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日常养生的最佳时间
摘    要:才是人生【睡眠】晚上睡觉以10~11时上床为佳。因为这时人体的"生物钟"出现一次低潮期,而且,人的深睡时间一般在夜里12时至凌晨3时。这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状

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