秋天适宜的健身运动

登高一般就是指民间的爬山运动,作为一种体育锻炼,登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。