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| 饮料的健康时段 | |
| 作者姓名： | 顾中一 |
| 作者单位： | 北京友谊医院;北京营养师协会 |
| 摘 要： | 随着空气愈发干燥，不少人都会感到皮肤干燥、咽喉鼻腔干涩难忍，此时保证体内的水分充盈，自然就成了一件非常重要的任务。喝水当然是最直接的方法，中国营养学会建议轻体力成年人每天应至少保证1200ml的饮水，具体怎么喝．最流行的说法是分8次饮用，原则就是保证触手可及的地方都有水，渴了赶紧喝就好。那幺，除了水以外，你知道各种饮品怎么喝最健康吗？ |
| 关 键 词： | 健康 时段 饮料 成年人 干燥 学会 |
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