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| 颐养堂 | |
| 摘 要： | 生活中的最佳姿势站:要站得直。正确的站姿是从背后看过去,两肩平,肩胛骨两边对称;从侧面看,耳朵、肩膀和大转子(大腿骨上端的骨隆起)三点成一线,落在膝关节的地方。动:工作的正确姿势还是以保持身体正直,不佝背偻腰为佳。工作时不要单纯坐、站或行,必须不时改变身体姿势;避免身体的某些部分负担过重,引起疲劳。骑:骑车的正确姿势是身体稍前倾,男性大约前倾三十度左右,女性大约前倾二十度左右,足心正好踏住蹬板。这样可以保持广阔的视野,而颈部不感疲劳,下肢肌肉的伸、屈都能交替平衡。思:以站立为最佳姿势,站立思维时人的大脑最易处于兴奋… |
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