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| 健康饮食有“六度” | |
| 作者姓名： | 徐筠 |
| 摘 要： | 广度。饮食提倡广度，实则是强调食物多样化，指的是吃进种类丰富的天然食物。一般来说，每天吃够以下五类食物比较完美。第一类是谷类、杂豆、薯类等提供淀粉的主食；第二类是蔬菜、水果和菌类等提供膳食纤维和维生素的食物； |
| 关 键 词： | 健康饮食 食物 多样化 维生素 天然 谷类 主食 淀粉 |
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