带上全家一起健康

多抱抱家人。拥抱能让人不再孤独，降低消极情绪，甚至能降血压。拥抱能刺激大脑释放催产素，这种激素能增进人际互动，如亲子间的联系、夫妻间的亲密感、陌生人间的信任等；拥抱还能让孩子感受到爱，获得安全感。不妨出门前抱抱爱人，睡觉前抱抱孩子，回老家抱抱父母，因为“拥抱时，打开双手就是打开心灵”。