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| 身体最爱的保健时段 | |
| 作者姓名： | 刘恩东 |
| 摘 要： | 饮食篇三餐：早7点，午12点，晚6点～7点。早餐最好在7点左右吃，因为这时经过一夜休整的胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，能高效地消化、吸收食物营养；午餐应该在12：00～12：30左右吃， |
| 关 键 词： | 时段 保健 身体 消化系统 食物营养 饮食 运转 |
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