最润肤的十种天然食物

冬天，很多人皮肤非常干燥，如何通过饮食改进这种情况呢？ 蜂蜜：蜂蜜被誉为大自然中最完美的食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面丰富，常吃可使皮肤红润细嫩，有光泽。     

蜂蜜 假作真时真亦假

蜂蜜作为天然的保健食品，含有丰富的营养。据专家分析，它含有维生素B、C及矿物质等，服用后能刺激肠胃，增进食欲，帮助消化，振奋精神，消除失眠，对降低血波中胆固醇，     

健康用手机“四招”

在炎热的夏日里，吃上消暑解渴的西瓜，确是一种惬意的享受。怎样才能选购到又红又甜的西瓜？ 西瓜在我国南北各地都有种植，只是品名、形状、食味与上市季节有所不同。西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90％。瓜瓤含糖量一般为7％～11％，其中主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶等，营养丰富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。     

胡萝卜甜糕的制作

胡萝卜富含胡萝卜素及维生素B1、维生素B2、维生素D、尼克酸及多种矿物质，不仅具有很好的营养价值，而且具有较好的药用价值，素有“小人参”之称。如把胡萝卜加工成甜糕，则口感鲜美、风味独特，是老幼皆宜的营养食品。现介绍一种操作简单、成本低廉的胡萝卜甜糕的加工技术，适合广大农民家庭应用。     

每日吃半个西瓜可以抗衰老

高温来临,吃几块西瓜,既解渴又消暑,难怪人们将它誉为＂瓜果之王＂。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授说,西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。     

吃点醋泡黑豆防视力下降

视力下降,头晕目眩,这是案头工作的人最大的痛苦,吃黑豆就能缓解这些不适。因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的     

韭菜田杂草的防治

韭菜因食用部分含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素C，而且都含有硫化丙烯的挥发性物质，能发生特殊气味，也是一种保健蔬菜品种，且因为在不同季节采用不同的栽培方法．能采收青韭菜、韭黄和韭芽供应市场，深入受消费者的欢迎。     

夏天四类食物应多吃

“酸”味食物夏季出汗多且最易丢失津液，所以应适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病的发生。     

夏季运动牢记六大注意

橄榄油是一种淡黄色的透明液体,富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素,尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8     

食品打包要注意

请朋友饭店吃饭，食物吃不了打包带回家是一种节约的做法。但并非所有的食物都适合打包。煮熟的蔬菜大多含有不等量的亚硝酸盐，过夜的蔬菜经过一夜盐渍，亚硝酸盐含量会增加，加热后毒性会增强。而淀粉类食品易被葡萄菌污染，即使高温加热也不易分解。打包的剩鱼一定要加热后食用。而在加热时也要讲分寸，过度受热，鱼肉类动物脂肪组织会产生有害人体的过氧化脂质，其中的维生素A、E、D等也会失去营养价值。     

草莓健康好滋味

草莓，因为原产地在欧洲又叫洋莓，港台多译为多啤梨。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高这80毫克，远远高于苹果和梨，它还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。     

家里筷子怎么放细菌最少？

冬季嘴唇干燥是很普遍的现象,发生的原因有两种:缺少维生素和缺少水分。由于嘴角干裂是缺少维生素的现象,应多补充维生素,多吃水果、青菜,避免偏食;缺少水分或是说话太多而口干都会导致唇部干燥,使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水,并保持嘴唇的干净。     

1分钟知道你缺什么维生素

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。各种维生素都有多重的美容健康功效,很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。     

洋葱的栽培技术

洋葱又名葱头、圆葱。百合科，二年生草本植物。洋葱鳞茎除含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物盐水外，还含有挥发性的硫化物，具有特殊的香味，可炒食、煮食或调味，小型品种可用于腌渍。洋葱耐贮藏运输，可在伏缺期间上市，能堵缺补淡，也可加工成脱水菜，远销国外。     

贾栓成：创新型的“红薯大王”

在河北省的红薯种植区，新乐市的“红薯大王”贾栓成算得上是公认的领军人物：他是河北省较早引进与培育红薯脱毒品种的人，他培育出的多个红薯新品种已在全国得到大范围推广，他建立的新农薯业开发中心每年要向全国各地提供优良脱毒红薯苗达6000万株，     

河南省茶庵乡卖红薯叶好挣钱

红薯叶，当菜卖。南阳市宛城区茶庵乡的农民把红薯叶扎成捆，冲洗干净后，运到南阳市区卖，收入不菲。该乡马营村马春虎去年种了2．5亩红薯，仅卖红薯叶一项收入就达3000元，今春他一下子种了5亩，目前薯叶收入近4000元。     

你无法做人人喜欢的橘子

我喜欢吃橘子,而我父亲,再好的橘子也不吃。有时候我们劝他,诸如橘子富含维生素C啊,这个品种的橘子特别好吃啊等等时,他就强调说:"再好的橘子我也不喜欢吃,因为我根本就不喜欢橘子的味道。"他的话突然让我有了想法。是的,作为一个橘子,哪怕是再好的橘子,也照样有人不喜欢。这个世界上的人,每个人都有自己所爱的萝卜青菜,通往罗马的道路有千千万万条,很     

几种过冬蔬菜食品的最佳贮藏方法

冬春时节，市场上正是胡萝卜、大白菜、红薯等蔬菜食品的需求旺季，农民朋友如能把握时机，做好蔬菜食品的保鲜与贮藏，看市待价出售，就能抓住致富商机。现向农民朋友介绍几种日常过冬蔬菜食品的最佳贮藏方法：     

夏季怎样才能吃出健康来

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素也会随着出汗流失不少，引起水盐代谢失调，血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低。     

夏季蛋鸡安全高产管理措施

由于中午的温度较高，而鸡的汗腺、体表又有羽毛覆盖，因此体温升高很快，蛋鸡的采食量降低。据观察，当气温升高到30℃时，鸡的采食量减少10％-15％，有的甚至拒绝采食．为了提高蛋鸡的采食量，可以将饲喂时间安全排在清晨及傍晚气温较低的时候，中午时加喂一次湿拌饲料，也可加喂适量青绿饲料，进一步提高蛋鸡的维生素摄入量，从而达到促进蛋鸡采食，补充水分的目的.