秋乏,别让你的性爱入眠

俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”进入秋季,人们很容易感到疲劳,尽管睡眠时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡,人也显得倦怠无力,毫无神采。然而,更为要命的是,不知你发现没有,这个恼人的秋乏,不知从什么时候开始,又影响到了你们的夫妻生活,让你们的性生活质量也下滑了……     

秋季装修要注意的环节

秋季是一个适宜装修的季节，这段时间的气侯干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆容易干。秋季装修的效果虽好，但同样要注意避免因季节和气候产生的问题。     

晚上,您睡得好吗?

<正>在第八个世界睡眠日,关注睡眠健康德国《经济周刊》日前报道,缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期每天睡眠不足4小时,人的抵抗力会下降,还会加速衰老、增加体重。出现各种各样的心理生理问题。在当今经济条件高速发展的社会中,失眠和睡眠质量低下越来越困扰着高精神压力的人们,与此同时,人们的健康意     

睡眠背后的心理健康问题

<正>日常生活中,人们能明显地感觉到,情绪以及心理状态的变化会显著地影响睡眠质量,而睡眠的好坏又与人们白天的工作、学习以及身体状况有着密切关系。现代医学研究证明:生物、心理与社会因素的相互作用,共同影响着个体的身心健康,也贯穿在疾病的发生、发展、治疗和预防过程中。睡眠这项重要的生理行为,也是最容易受到心理和社会因素影响的。因此,心理健康与睡眠有着极其密切的关系。现代人工作、生活压力大,生活作息愈加不     

好睡眠都去哪儿了

<正>入睡困难、易醒、早醒……睡眠质量差已成为不少人的"心头大患"。近日,多家单位联合发布的2014年中国睡眠指数总得分为66.5分,其中超过36.2%的居民得分低于60分。人们不禁要问:"我们的好睡眠都去哪儿了?"失眠困扰4亿国人在世界范围内,约1/3的人有睡眠障碍。目前,我国有各类睡眠障碍的人已高达38.2%。这意味着,在中国有三四亿人失眠。首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科医师王小轶认     

春季养生四常识

草长莺飞二月天。养生的最佳时间随着春天的脚步到来。春季养生要注意四点:睡眠一定要充足。熬夜就是慢性自杀。许多人知道熬夜对身体危害大却并不重视。尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节,如果长时间熬夜或者睡眠质量差,那么身体里的阳气将会被抑制,长此以往将引发一系列疾病。     

四法控血脂

人的血脂水平会因季节影响而产生变化,一般而言,秋冬季节会偏高一些.当天气转凉时,人们总会不自觉地摄入热量较高的食物,运动量却较春夏有所减少.中老年人身体代谢慢,当脂类摄入过多而消耗减少时,易出现血脂异常.因此,高脂血症患者秋季更要注意控制血脂,以免诱发或加重心脑血管疾病. 自制山楂酸奶.山楂和酸奶富含维生素C,能参与脂类在体内的代谢,促进排出胆固醇,软化血管.     

秋季汤汤水水防秋燥

秋天秋高气爽,雨水渐少,气候干燥。在干燥的秋季需防“秋燥”,通过饮食防治秋燥是最好的办法。从中医来看,人的健康和气候、外环境的变化有密切关系,秋天气候干燥,对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病。在北方多是秋阳暴晒的天气,而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质,在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击,因此很容易     

皮肤喜欢的十种食物

西兰花 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。秋季,我们更要注意保养自己的皮肤,挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物,两全其美,何乐而不为呢？     

长寿的秘诀——睡眠好

人的一生中,大约有三分之一的时间是在枕头上度过的.中医历来重视睡眠的科学性,认为"眠食二者为养生之要务";"能睡者,能食,能长生".美国有两位学者,对七千人进行了五年半的研究之后得出结论,认为有七种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠.那么,怎样才算好的睡眠呢?中医认为要注意以下一些一方面.一、起居有常根据"天人相应"的理论,中医主张按照不同的季节来安排日常起居.如     

粮食部关于夏收油菜籽(油)统购工作的指示

夏收油菜籽不久即将登场,各地必须提早做好统购前的一切准备工作,及早动手,及时抓紧进行收购。应当看到:由于去年秋季油料统购任务完成得不好,在今年秋季油料收获以前,依靠荣油调剂供求的地区和数量比过去将有所增加。因此,必须保证及时完成夏收油菜籽(油)统购任务;并在不影响农民生产积极性的前提下,力争多购一些,为继续稳定油脂局势奠定基础。为此,必须切实注意做好以下几个方面的工作:     

绿色走廊

秋令时节的饮食营养秋季又为燥气之令,燥伤津液,人们会感到咽干鼻燥,皮肤干涩,口渴欲饮。故秋季的饮食应以清淡滋润为宜。豆浆、稀粥、牛奶是必要的饮料,并适当地多饮开水。蔬菜应选用新鲜汁多的萝卜、冬瓜、西红柿等,水果应食用养阴生津之品,如葡萄、香蕉。梨是秋季的保健佳品。药食兼优的芡实,有生津开胃、滋阴止渴之效。用银耳泡发后煮烂加糖服     

怎样开一家有特色的枕头专卖店

随着市场经济的加速,生活水平的不断提高,人们已不再满足于单纯的物质需求,生活质量和精神享受的追求已成为时尚潮流逐渐融入我们的生活,由此诞生的健康话题也应运而生,成为事业成功家庭幸福的重要前提,而与健康息息相关的吃、喝、穿、用、睡也就成为人们关注的焦点,古语云：“日思三餐,夜思一宿”,可见，睡眠已成为当今高节奏下生活质量提高的一个首要前提。说到睡眠则免不了提及枕头，由于每个人的身体条件都有所不同，因此，对枕头的材料、形状、高度等各方面的要求也不能一概而论，随着生活节奏的加快，人们越来越迫切需要一份安稳的睡眠来解一目之忧，“拥有一款适合的枕头”的商机正悄然来袭。     

“夜猫族”的养生之道

对于经常熬夜的人来说,由于日间的休息不能完全代替正常的夜间睡眠,对身体消耗较大,因此其体质大多呈现阴虚阳亢的阴阳失衡状态,进而产生内热症状。因此,如果你是夜猫族的话,更要注意对身体健康的保养——     

试论事物发展过程中的中间环节

客观事物的发展过程中存在一个中间环节,是马克思主义哲学的一个基本命题。 但是,在“四人帮”形而上学猖獗的时期,这一基本命题被人为地摒弃了。他们只准人们在绝对对立中思维,让人们只注意矛盾的斗争性,不注意矛盾的统一性;只注意统一性中居于支配地位的方面,不注意统一性中居于被支配地位的方面;只注意矛盾的转化,不注意矛盾的依存;只注意相互依存中矛盾的两个方面的不平衡性,不注意两个方面的均衡性。结     

重启

一项研究表明，人们早上刚起来时那种昏昏沉沉的感觉将影响我们做出正确判断的能力，科学家称之为“睡眠惯性”。在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱了，科学家认为“睡眠惯性”对每个人的影响都不同。丹佛国立犹太人医学研究中心睡眠研究中心主管巴拉德说：“一些人刚睡醒就可以恢复正常状态，而有些人则需要冲个凉，喝两三杯咖啡才能真正清醒。”     

六个S管住“情绪感冒”

<正>心理专家将情绪低落,健忘,兴趣和信心减退等症状称为"情绪感冒"。人们如何消除不良情绪,避免"情绪感冒",不妨做到6个S。Sleeping(睡眠):良好的睡眠可缓解不良情绪,使人精力充沛,心理承受能力增强。每日定点入睡、睡前喝热牛奶或听轻音乐等习惯有利睡眠。Sport(运动):良好的精神状况离不开健康的身体状态。经常做些快走、慢跑、游泳、爬山、郊游等运动,可帮我们放松肌肉和神经,促进     

无奈影迷疯狂:刘晓庆多 警察解围

10月15日,坐落在南昌市百花洲附近的华鑫大酒店气氛与往日大不一样:人们看到各路肩扛手提摄像机、照相机的记者们纷纷涌向电梯。好奇的人们忙上前打探究竟——如此兴师动众,到底谁来了? 原来,15日全国秋季商品交易会将在南昌拉开帷幕,刘晓庆任总裁的北京刘晓庆化妆品公司将要在这里召     

每天蹲一蹲 肺病少缠身

秋冬是咳嗽的高发季节。传统中医学认为,天气干燥,肺部易受到伤害。因此,在秋冬季加强锻炼,能有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。而老人如果能在秋季坚持做肺部保健操,再结合养生调理,到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。除了以往常说的呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩     

民政局长要博学多识

我在两年民政局长任期陆有一点体会：当好民政局长，必须博览群书．博学多识。我给自己定了4个方面的学习任着。一是学一点市场经济理论，把握市场经济的特点和规律。我把竞争机制引人民政工作，推动了农村社会养老保险，促进了民政业务的人才开发，提高了民政对象的平等竞争能力。二是学一点农业科技知识。县民政局的主要工作对象在农村。一年四季，农事活动各异．灾情也各有不同。春季要注意多发的倒春寒死苗，夏季要注意风霜灾害后的抢耕抢种，秋季要注意虫涝灾害的防治，冬季要注意小麦防冻措施。由于我懂得一些农业科学知识，能较好地…