大爱当宽严

早上6点半起床晨练，上午8点半到12点半训练，下午3点到晚上7点训练，晚上8点半看技术录像。这是北京花样游泳队领队黎晓红每天的日程安排。自从1987年黎晓红担任领队以来，就一直坚持和队员们一起训练、学习和生活。她说：“和队员、教练杲在一起，我心里踏实。”     

常香玉：“保健四宝”助长寿

2004年6月1日，德艺双馨的著名豫剧表演艺术家常香玉的人生剧目圆满落下帷幕。她80岁寿辰时，做客某电视节目，依然鹤发童颜、精神矍铄，唱起戏来中气充沛，字正腔圆。主持人问她养生之道，她风趣地吟诗作答：“早晨练功微出汗，水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转，笑口常开金不换。”这就是常香玉老人的“保健四宝”。早晨练功微出汗。从艺之人每晨练功不足奇，奇就奇在一辈子把练功与体育锻炼相结合，常吞玉练功讲究质量，直到练至体内排出汗液，这样“常欲小劳”是有益身心的有氧代谢运动。     

一路青青到永城——永城市开展“四城联创”活动侧记

清晨，记者在永城市人民广场看到来这里晨练的市民络绎不绝，花坛边，树林中，男的女的，老的少的，有的在打拳，有的在舞剑，有的在跳舞，到处呈现着人与自然的和谐景象，洋溢着文明而祥和的气息。显然，晨练不仅成为人们日常生活的一部分，也成为永城清晨时一道亮丽的风景线。     

晨练风波

邱某住所附近有一小区，该小区内环境优雅，各项健身设施齐全。因此，邱某经常到该小区锻炼身体。虽非小区住户，出入小区、使用健身设备时也未曾被小区物业拒绝或制止。如此两个月之后，邱某在一次照常晨练过程中，使用该小区的上肢牵引器时，     

体外种器官

凯特林是一个16岁的漂亮女孩，然而她却有一个十分羞于启齿的习惯——每天带着尿布上学。原来，凯特林刚出生时就患上了“脊柱裂”这种先天缺陷疾病．她的膀胱也因此发生病变，常常会发生尿液渗漏。     

青年党校：从共青团向党组织迈进的桥梁

冬日的早晨，天亮得总是特别晚。朱梦茹从温暖的被窝里爬出来，匆匆洗漱一番，便背上书包往学校赶。她曾是班里的生活委员，虽说为了不影响学习，班主任已经不让她任职了，但她还是保持着早早到校的习惯，每天为大家打扫好教室卫生，给同学们创造一个舒适清沽的学习环境。当问起她为什么要这么做时，她轻描淡写地说——这是她的责任。     

清晨是锻炼的最佳时间吗

大多数爱锻炼的人都有晨练的习惯,但是清晨并不是适宜的锻炼时间。首先来看看外界因素:一是植物在夜间也吸氧,呼出二氧化碳,因此,树木多的地方,早晨集聚的二氧化碳较多。二是夜间逆温层出现较多,致使清晨空气不佳。在夜间,风     

“摆花架子”与“看花架子”

黑龙江省富锦市副市长胡佳云上下班坐“倒骑驴”，车费是一元钱。就是去下属单位办事也是经常坐，这已是她在市妇联、市监察局和市纪检委等部门工作时养成的习惯。对此有人不理解，褒贬也不一。她倒没觉得这样做有什么特别，她说，富锦市区并不太大，无论到哪儿，坐上三轮车10分、20多分钟也就到了，很省事。她很自然地对市政府管车人员说，我用车会通知你     

女副市长痛悔“事后收礼”

没有显赫的家庭背景，凭着自己的努力拼搏，王相玲从一名农村代课教师，奋斗到濮阳市财政局局长时，已经是1999年，那一年她48岁。7年后，她的仕途达到巅峰，当选为濮阳市人民政府副市长，主管工业、国有资产监督管理、劳动保障、电力、铁路等工作。     

从众与妥协

有一次．我带领一个日本主妇团体到中国旅行．在确认第二天早上有多少人愿意去看当地市民晨练的时候．三分之二的人举手表示愿意去。可能是领导觉得这项内容影响当天后面的行动．似乎不太赞成,但是,她并没有直言反对。     

让我画一个圆满的句号

为了村里的发展，她主动退出党总支书记的竞选；为了放不下的村务工作，她隐瞒白血病病情长达一年半；面对百年不遇的特大旱灾，身患重病的她始终坚守抗旱救灾第一线……被医生宣布只能活7个月的北碚区复兴镇双龙村党总支副书记张英只有一个心愿，当生命就要结束时——     

铜仁日志：姚伟：群众满意就是工作动力

正4月23日清晨7时,阴雨绵绵。玉屏自治县田坪镇镇长姚伟像往常一样,开始一天的晨练。"时间紧迫,每日晨会取消,直接到村里开展工作。"7点在职工食堂用过早餐,姚伟便开车前往位于镇西北部的岩屋口村,走访查看建档立卡贫困户"3+2"落实情况。岩屋口是深度贫困村,平均海拔在600—950米之间。汽车行驶在宽阔平整的农村公路上,姚伟介绍着岩     

带母求学 自强女孩诠释人间至孝

出生在酒泉市肃州区金佛寺镇二坝村的茹晓燕，3岁时父亲就撒手人寰，留给她的是患病多年的母亲和一贫如洗的家。晓燕7岁时，母亲因类风湿关节炎病情恶化，关节变形，再也无法下地干活儿，从此，懂事的她承担起了家里所有的家务。2008年8月，学校布局调整后，茹晓燕决定背起妈妈上学。在亲戚的帮助下，她在酒泉三中附近租了一间不到10平方米的房子，和妈妈开始了新的生活。     

宋庆龄的四次哭泣

作为一名伟大的女性．宋庆龄一直以坚忍、智慧的形象享誉国内外。7岁那年，她依依不舍地离开家去中西女塾上学时不曾哭泣：14岁．她携妹妹宋美龄离开亲人赴美留学时不曾哭泣：在广东军阀陈炯明叛乱期间，叛军的子弹两次掠过她的鬓角．她没有哭泣：孙中山逝世后．她也没有哭泣。可这样一位坚强的女性．也有十分柔情的一面。她曾有过4次不为人知的哭泣……     

一个三鹿经销商的自我救赎

朱华珍五十出头，短发，微胖，最大的特征就是她那爽朗的笑声。25年的经商之路，似乎并没有在她身上留下多少岁月的痕迹。上到河南省副食品行业商会会长，下到公司员工、分销商，都习惯叫她一声“朱大姐”。这声“朱大姐”不止是一种亲昵，更是一种尊重。如果从社会标签上解读，这位“朱大姐”是河南信阳固始县某商贸有限公司的总经理，固始县副食品行业商会会长，     

以案说法

自来水井盖“惹祸”，谁为伤者“买单”？高某夫妇在固原市打工谋生。2008年1月7日下午，怀孕已8个多月的高某在丈夫的陪同下到该市某超市购物后，走到超市门口的人行道上时，高某突然感到脚下一滑，还没有反应过来，人就已经倒在地上，一重物砸在她隆起的腹部，使她感到一阵钻心的疼痛。原来，高某踩翻了人行道上的自来水井盖，井盖重重地砸到她的腹部，致使她受伤。在医院治疗时，因砸伤导致羊水破裂，造成即将降生的婴儿胎死腹中。     

从苦力“王山东”到富翁“山东王”

八道河子是吉林省桦甸市西北部的一个新兴乡镇。每天凌晨3点多钟,一位穿着朴素、身材矮小、精神矍铄的八旬老人走出家门,沿着街道时跑时走地做着晨练。他就是镇上家喻户晓的王玉金老人——一位从要饭花子变成百万     

不一样的午餐

从小,她就喜欢吃父亲做的饭菜,并且习惯了父亲每餐都将最好的食物推到她面前。后来,她参加了工作,已经退休的父亲仍每天为她送来午餐。同事们都说她好福气,可已习惯于接受这宠爱的她,却将这关怀看作是极寻常、极普通的事情。 他出现于她的生命里,始于一份午餐。     

抚育周恩来成长的五位女性

生母：万氏周恩来的生母万氏，乳名冬儿，是淮安府清河县（今淮阴市的市区及周围一带）知县万青选的女儿。她排行12，因此，娘家人都习惯地称她十二姑。万氏个头高高的，身材匀称，美丽，聪明，心地善良，性格豁达开朗，且敢于同封建的陈规陋习作斗争。在那盛行妇女缠足、以“三寸金莲’为美的时代里，她坚决不肯裹脚。万知县十二分疼爱她的这个争强好胜的女儿，在她稍稍长大时，就经常带着她参加各种社交活动。万知县特别疼爱冬儿，不管是走亲访友还是处理政事，常常把她带在身边。由于从小在万知县身边耳儒目染，冬儿长大后，很会为人处事…     

无“忧”的，才是幸福的

2012年12月12日晚上7点，随着《江南style》旋律的响起，成都沙湾路金牛广场上，踩着音乐的节拍，一群老年人跳起了时髦的骑马舞，56岁的王金仙阿姨就是其中的一位。当记者问她为何这么悠闲时，她拍了拍记者的手，笑着说：“这都是因为社会保障好啊，没有后顾之忧我才有闲情去亭受余生!”