冬季食“根”排毒

<正>根茎类蔬菜都具有天然的排毒功效,冬季正是它们大量上市的季节,不妨多吃一些"根",有利于身体的健康。山药可整顿消化系统,降低肠道对有害物质的吸收,减少脂质沉积,帮助大肠排除多余的脂质以及糟粕。莲藕具有利尿作用,能促进体内废物快速排出,借此净化血液。莲     

添加剂时代的谨慎生活

<正>食品的魔术果胶、大豆多糖、柠檬酸钠、焦糖着色剂、山梨酸钾、碳酸氢钠、大豆磷脂……这些单调拗口的专业名词,代表着丰富的"感官享受"。次亚氯酸钠可以给切过的蔬菜杀菌,让蔬菜更鲜亮;加入苯甲酸钠可以让碳酸饮料保持新鲜口感;碳酸氢钠可以使曲奇饼干膨松可口;环己基氨基磺酸钠(甜蜜素)能增加蛋糕和饮料的     

夏季养生之疾病篇

正炎炎夏日,多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床,人体的消耗增加使抵抗力减弱,季节性疾病也随之上身。因此,在做好防暑降温工作的同时,更应注意夏季多发疾病的预防和保健。热感冒天热流汗消耗了大量的能量,加上夏季一般人的胃口都比较差,如果没有足够的营养及时补充,人体的抵抗力就会随之下降,很容易感冒。另外,一些人为贪图凉爽,在热得满头大汗时喜欢用冷水     

看手辨健康

<正>中医看病,往往先从手看起,因为手不仅是人体的重要器官,还是人体健康的"显示器",从手的细节可以了解整个身体的健康状况。手凉多吃生姜大枣很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。中医认为,脾乃气血     

无现金可以,但要有态度

正"无现金"并不等同于"消灭现金",在"无现金"的发展进程中,还有很多短板需要弥补,让每个人更高效、更便利、更舒适地生活,才是"无现金"推出的初衷与应有的态度。最近,一场"无现金消费"热潮席卷全国多个城市,并在支付宝与微信的"补贴大战"中迎来高潮。以移动支付为代表的"无现金消费",被贴上了时尚、快捷、智慧的生活方式标签,进而被商家、机构与众人热捧,"无现金城市"的建设也在不断加速"。无现金"意味着消灭与取代现金吗?答案显然不是,二者应该并且可以共存互补。     

不平则鸣

正"不平则鸣"之"平",乃"公平、合理"之谓也,大多数人要求的不是平均,而是公平合理,"鸣"并非坏事,它可以提醒我们不要不公,可以激励我们争取更多的公平应该说,眼下的日子很不错了。虽然全国还有几千万人没有脱贫,可绝大多数城里人,特别是北京、上海、广州、深圳的多数人,已经过上了相当好的日子。吃的,"当年想吃没得吃,如今有吃不敢吃",好多人在嚷嚷减肥;穿的,穿了一遍化纤、皮草又回去了,时兴当年的纯棉,追求纯天然;住的,"楼上     

春季养生“五不要”

<正>"一年之计在于春,春天养好生,一年四季身体好。"中医认为立春后万物复苏,人体阳气开始升发,如能利用春季大自然"发陈"之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学养生方法,可取得事半功倍的效果。但春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期,所以,春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候及生理变化规律,采取"五不要"原则,养好自己的身体,防止进入养生误区。一、不要过多吃酸性食物春天饮食应"省酸增甘",因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性     

夏季吃三种瓜类最能防暑解暑

<正>盛夏的炎热,让人们的食欲下降,没有胃口,总想要吃一些冰的东西。在这个酷热的夏季,我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?有三种瓜类可防暑解暑。     

“贴秋膘”不等于吃肉,秋冬进补有学问

正夏季天气炎热,让人没有胃口。天气渐凉后,人们的胃口也好了起来,总想多吃点好的来弥补苦夏的损失。红烧肉、酱肘子、炖鸡、炖鸭、羊肉汤……统统都要吃一遍。在很多人的印象中,贴秋膘就是吃肉,吃保健品滋补。然而,贴秋膘真的需要吃这些吗?贴秋膘≠多吃肉过去,人们"贴秋膘"是因为生活水平低,夏季天热食物不足,导致体内缺乏"油水"。秋季食物丰富,人们通常会"以肉贴膘"来保证身体脂肪的储备,为过冬打下基础。     

加大对疫苗的财政投入和政策支持

<正>高明的医生,首先是做预防的。我国中医早就提出"圣人不治已病治未病",这是疫苗理论的前身,也是对预防医学的高度概括。在我们国家,很早就有人利用出天花的人所出痘子的干痂粉来预防天花,这是预防医学的雏形,也是疫苗的雏形。预防医学是以人群为对象,对一些宏观或者微观的科学技术对健康和疾病     

四种食物防春燥

<正>春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢?降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢?以下4种降火食物可避免春燥烦恼!一、寒性果蔬清热解毒既然是"上火",那么就需要寒性的蔬菜或水果祛火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天     

春天五种水果万万不能贪吃

<正>大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了,会让自己出问题吗?下面就列举五种春天不能多吃的水果,别让你的贪嘴造成身体的隐患哦。草莓中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。不可多吃的理由:     

帮你拿到长寿钥匙的10个饮食习惯

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物"排行榜",如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,"怎么吃"有时比"吃什么"更重要。美国MSN网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。     

吃出水润美女来

白色食物最补水 什么食物最补水？这是女性们关心的话题。中医认为，解除燥热多用润法。根据五行五色的原理，多吃一些“白色食物”可以滋润身体。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种“大众化蔬菜”功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。白萝卜含有多种维生素和矿物质，     

吃点“碱”护心血管

<正>心脑血管疾病向来是中老年人的健康大敌,专家提醒,随着年龄增长,血管会衰退老化,斑块等沉积物也会越来越多。因此,生活中可适当补充一些有益血管的"碱性食物"。碱性食物并不是指味道或是食物本身的化学属性,而是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,它们在体内的最终代谢产物常呈碱性,如蔬菜、水果、乳品、菌类、豆制品以及一些水产品等,西红柿、橘子等吃起来呈酸味的蔬果,也属于碱性食物;而肉类     

反腐败,须知“苍蝇”猛于“虎”

对于反腐败究竟是打"老虎"(高官腐败)重要还是拍 "苍蝇"(基层干部的腐败)重要,是打"老虎"好还是打"苍蝇"好之类的问题,可以说是早有议论。赵炳臣的基本观点是"两手都要硬",反腐败既要狠打"老虎",更要消灭"苍     

大忙人怎样留住好身体

<正>人们虽然了解"保证充足睡眠"和"多吃果蔬"等健康规则,一旦工作忙起来,就无暇顾及这些细节了。美国《预防》杂志刊出了"繁忙族的健康捷径",可以帮你解决这一苦恼。运动前来不及热身健康捷径:加州运动专家大卫·克鲁斯博士表示,运动前充分热身有助于防止运动损伤。如果来不及热身,开始时动作应尽量放慢些,之后循序渐进,逐步增加运动强度。     

提高人体免疫力的简便方法

人要健康长寿，除了经常保持精神愉悦之外，还要预防疾病。俗话说，“无病一身轻”，身体健康，反过来会促使人们天天有个好心情。预防疾病，要注重设法增强身体免疫力，有效防止病毒病菌侵害一以下介绍的几种提高人体免疫力的方法，简便易行，只要长期坚持，必定延年益寿。     

亲近“陌生”蔬菜, 让你年轻10岁

很多时候,出于思维的惯性,你总是挑选那些看起来熟悉的食品,孰不知,那些“陌生”的蔬菜,蕴含着健康必不可少的营养成分。它们可以让肌肤更光洁,让骨骼更强壮,让大脑更敏捷,让心脏更有力量……让我们在30岁时还拥有20岁的身体! 亲近那些易被忽视的蔬菜吧,让它们变成餐桌上的新宠!     

老实人变弱势:“羊”文化惹的祸?

老板更愿意招聘精明的职员,而不是老实的员工;美女更愿意嫁给有能力的成功人士,而不是老实巴交的居家男何谓"老实"?如果提及"老实",我们的大脑会立即激活如下一些相关词汇:不争不抢、不善言辞、诚实憨厚、善良敦厚、为人低调、默默无闻。如果我们有时光机,可以让时光倒转的话,我们回