地方大学生干部情绪管理初探

情绪是以人的内存体验为载体驱使人行动的一种动力。情绪管理就是通过有效的方法，合理地控制、调节人的情绪，使其总处于一种积极状态，地方大学生干部刚出校门就人营门，在工作环境等外在因素作用下极易产生负向情绪，如果这些情绪得不到科学管理而逐步郁积，不仅会影响到地方大学生干部个体的身心健康和发展进步，甚至会给部队干部队伍整体建设带来影响。     

善用情绪调节，保持良好心态

在当今竞争愈演愈烈的社会里,人们面临的学习与工作的压力越来越大,各种形式的挑战亦越来越激烈。如何面对挑战,获取成功,并同时缓解或排除各种由竞争带来的压力,使自己的身心能在短时间内迅速获得最佳状态,以饱满的精神和状态去迎接复杂多变的生活给我们带来的各种挑战呢?希望这篇文章能给你提供一定的帮助,使你学会如何有效地调节自己的情绪,使之适应社会、生活和环境,使自己的生活质量得到提高。     

要注重化解矛盾

矛盾化解工作是基层预防犯罪工作的一项重要内容．事关官兵情绪是否理顺、内部关系是否和谐、基层部队是否稳定。为此，我们采取问卷调查、座谈了解、个别谈话等形式，对多个单位官兵进行了调查．各基层部队都能把矛盾化解作为构建和谐军营、确保安全稳定的重要抓手．但随着形势任务的发展．新情况新矛盾新问题层出不穷．给基层矛盾化解工作带来了新的难题．     

如何做情绪的主人

聪明的人，总会有办法控制自己的情绪。在古老西藏，有个叫爱地巴的人，年轻的时候，每次生气或与人起争执时，他都会跑回家去，绕着自己的房子和土地跑5圈。     

如何消除烦躁

专家研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。     

愚人画智

学会主宰自己的情绪。快乐和不快乐都是会传染的，一个快乐会复制出多个快乐，一个不快乐也会叠加出无数个不快乐来。懂得这个道理，我们就该学会自控，把坏心情丢在路上，把快乐带回单位和家庭。在麦当劳的企业文化中就极力倡导“快乐每一天”。因为员工保持快乐的心情，工作才会感到轻松，并产生责任感，从而把更多的快乐传导给顾客。     

职业青年情绪情感现状调查及启示——基于一项对山东职业青年的实证研究

对山东省1192名职业青年进行的一项情绪情感调查结果显示，职业青年的国家自豪感、幸福感等积极情绪体验强烈，不合理、不满意、愤怒等因收入和社会环境引起的负面情绪体验广泛存在，且职业青年的情绪情感体验在人口学变量上存在差异。这一研究结果对于社会管理和青年工作具有一定的启示和借鉴意义。     

如何培养有责任心的孩子

责任感是一个人对自己的言论、行动、许诺等持认真积极的态度而产生的情绪体验和反映。尽到了责任，会感到满意、无愧，未尽到责任时，会感到不安、羞愧。有责任感的人，不论受到赞扬还是屈辱，都持认真态度，以尽到责任为乐趣。     

论警察消极情绪的影响及调节

情绪是人对客观世界的一种特殊的反映形式,是人对客观事物是否符合自己的需要的态度体验,是个体心理活动的重要组成部分,它渗透于每个人的各种活动之中。情绪有积极和消极之分。积极的情绪是一个人事业成就的催化剂,它可以使人蓬勃向上,精神振奋,有助于提高工作效率;消极的情绪则使人颓废、悲观、失望、消沉、烦躁,有碍于工作的开展。而警察职业的特殊性,又决定了警察较从事其他职业的人更容易因为工作和生活的压力而产生消极情绪。警察消极情绪一经产生,轻则影响其工作和生活质量,重则使人民群众生命财产遭到重大损失,乃至付出生命的代价。…     

克服厌倦心理 激发训练热情

积极的情绪使人奋发向上，消极的情绪则使人意志消沉，甚至颓废。厌倦心理是一种消极的情感释放。官兵在训练中有厌倦心理。就是对训练失去兴趣，缺乏积极性，甚至有反感情绪。这种消极的心理状态，直接降低训练的效果。为此。在组织军事训练中。应采取有效的措施，帮助官兵克服厌倦心理，不断激发训练热情。     

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一个无法控制自己情绪的人，一定无法控制自己的人生，管别人的人，首先要管好自己的情绪。这句话富有哲理，值得深思。在生活中，管不好自己情绪的人并不鲜见，一些同志心理自我调节不好，一些同志喜欢把情绪带进工作，一些同志动不动恶语伤人等等。那么，如何管好自己的情绪呢？     

杜绝网络安全保密工作中的不良心理

随着个人生活水平提高和部队信息化建设的不断推进，计算机、手机、U盘等信息处理、交流、存储设备逐渐在官兵中普及，网上办公、查阅资料、聊天、购物等活动日益成为官兵生活必不可少的组成部分。在这些设备和活动给官兵工作、生活带来了极大便利的同时．由于个别同志保密意识不强．不遵守保密规则，违规使用这些设备．给部队保密工作带来巨大隐患。特别是有的官兵在抓网络安全保密工作过程中存在种种不良心理．影响了保密工作的开展．     

轮椅上的“感恩信使”

“任何时候，我们都要有一颗感恩的心。学会感恩祖国、感恩社会、感恩曾经给我们搀扶、给我们关爱的每一个人……”5月19日．2005年“感动湖南”十大新闻人物之一的李丽，在衡阳南华大学开始了她“百校感恩行”演讲活动．希望通过自己的亲身经历和奋斗历程．帮助学生树立正确的人生观、价值观，教育学生珍爱生命、学会感恩。     

心理、情绪与创新思维

心理情绪对创新思维的影响具有直接性、内在性、调控性。要提高创新思维水平 ,应当努力培养乐观心理以及自信心、想象力、好奇心、意志力等良好的心理情绪素质 ,并善于调控自己的心理情绪     

基层官兵情绪自我调节的不同方式对心理健康的影响

基层官兵情绪调节的不同方式与心理健康存在一定的相关关系.采用《认知情绪调节问卷中文版》(Cognitive Emotion Regulation Questionnaire,简称CERQ-C)和《生理心理状况自评量表(SCL-90)等工具对某基层部队若干官兵的调查显示:基层官兵在面对负性生活事件时采用的情绪调节方式总体趋于良好;基层官兵心理健康的不同组别倾向于采用不同的情绪调节方式.数据分析证实了,基层官兵积极的情绪调节方式化为自觉的心理习惯,摈弃消极的情绪调节方式,有利于建立、维护心理健康内在机制.     

自己才是最好的心理咨询师

人的一生中都会存在长期或短期心心理问题，而残疾人又因为身体的缺陷和缺陷所带来的不便承载了更大的压力。我们需要不断地调试我们的情绪和状态，有时也需要专业人士给予我们正确的指导和点拨。而无论我们选择哪种方式调整自己，都是为了让我们更快乐地生活。从本期开始，我们将陆续给大家介绍一些心理调适的案例，由心理治疗师来给我们做分析，提供解决方案。相信我们每个人都能从这些案例中，找到可以借鉴的心理疏导方法，得到启示。     

排除低落情绪有妙法

情绪是一种能够在数小时、数日甚至数周内控制和影响人的心境和感受。因此，当人的情绪低落时，就会变得慵困，丧失主动性．智慧与才能的正常发挥受到阻碍。所以，当人误入情绪的低谷时，应努力尽早走出。下面介绍几种调节情绪的简易方法。     

论调控群众情绪

论调控群众情绪刘东民情绪是人的精神生活的重要组成部分。它渗透到人类生活的所有方面。人不可能离开情绪．人总是在一定的情绪中生活，情绪贯穿着整个人生．并对人类的实践活动发生深刻的影响。因此．领导工作的一个重要方面是调控群众的情绪。情绪，是人对客观事物态度...     

心理治疗理论在应对警察负性心理问题中的应用分析

在民警这一特殊行业中,由于日常业务的性质和数量原因,部分民警常出现情绪困扰,负性情绪会影响民警的日常工作和身心健康.长期处于负性情绪中的人会造成身心能量的损耗,甚至会出现躯体疾病.人的情绪是可以控制并加以调控的,心理治疗理论中有大量成熟的治疗方法来调节情绪困扰,将心理治疗理论应用在民警情绪问题预防上可以避免诸如工作效率下降、身心健康等问题.     

大学生自卑心理及其克服

自卑是个体由于某种生理或心理上的缺陷或者其他原因引起的轻视自我的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。如果这种心理状态长期存在很容易使人产生一种压抑、孤独的情感，甚至会给人带来严重的心理障碍，这不仅给大学生本人及家庭带来痛苦，影响学业及发展前途，而且也给学校和社会带来一定的危害，严重防碍大学生的成才与进步。为此，我们应当积极帮助大学生中的自卑者，正确认识“自我”、培养自尊心、自信心，正确对待生活中的困难与挫折，主动关心他们，使他们树立起正确…