职场人士咋“减压”？

超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯,如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外,我们还能借鉴哪些的减压之道呢？     

预防非典卫生指南

一、何为非典(SARS)? 非典是非典型性肺炎的简称,学名是严重急性呼吸系统综合症(SARS)。研究表明,导致非典的是一种冠状病毒(在显微镜下呈现出环形或者王冠形状)。这些病毒是人类轻度到中度上呼吸道疾病的病因,同时,动物的呼吸道、肠胃、肝脏和神经系统的疾病也可能与冠状病毒有关。 非典可能通过下面的方式传播,即触摸被传染性颗粒液体感染的人的     

轻松减压小方法

超负荷工作，容易使人精神压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食、酗酒等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。而且，精神压力过大也会带来一些不良的心理问题。下面，就请看小编为大家整理的一些方便可行的减压方法。     

早上这6件事能养生

<正>"一日之计在于晨",健康的生活应该从早晨开始,而你起床后的每一个行动、每一个细节都可能影响健康。专家教你利用好这段时间养生。赖一会床。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5分钟后再起床,有助于预防头晕。     

日本应对突发公共卫生事件的经验及启示

<正>突发公共卫生事件是指突然发生,造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。例如2003年的"非典型性肺炎"传染危机、2004年的禽流感危机、2008年汶川大地震后水土污染引发的呼吸道、肠道、虫媒传染病     

晨起6件事延缓衰老

"一日之计在于晨。"健康的生活应该从早晨开始,起床后的每一个行动,每一个细节都可能影响健康。中国中医科学院西苑医院老年病医疗中心主任医师李跃华表示,对于老年人来讲,尤其要注意晨起养生。赖一会儿床。起床第一件事是什么呢?不是刷牙,也不是立即睁开眼睛,而是在床上多赖上5分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5     

高血脂一日食谱

有一位60岁的老人，她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血压等疾病，由于她持续多年的高脂血症总是降不下来，导致心脑血管硬化，存在严重的健康隐患。去年初她听亲友介绍每天吃生葱头效果很好，于是每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色葱头。开始生吃葱头辣得她直流鼻涕，过了一段时间才慢慢地习惯。3个月后，她到医院查血脂发现各项指标明显下降，做B超检查显示中度脂肪肝转变为轻度脂肪肝。半年后她再去检查时，医生惊奇地发现：血脂全部正常，脂肪肝也完全消失了。     

血脂高的形成及预防

血脂 ,指血液中所含脂类的总称。包括 :甘油三脂、胆固醇、β脂蛋白、磷脂和游离脂酸等。它们在血液中的含量并非固定不变 ,它的高低要受到年龄、性别、饮食成分、脂质代谢功能、遗传因素、精神活动和疾病等诸多因素的影响而处于动态平衡。在正常情况下 ,大部分血脂可由动脉内膜渗入动脉壁 ,再由动脉外膜的淋巴管排出 ,所以不致于沉积在动脉壁上。当机体对血脂调节发生障碍时 ,使一些本来不能渗入动脉壁的血脂也渗透进去 ,沉积在动脉内膜 ,引起动脉粥样硬化。正常人每 1 0 0毫升血液中脂肪含量应小于 1 5 0毫克 ;胆固醇小于 2 30毫克 ;β脂…     

饮食与犯罪有关？

一般认为．青少年的不良行为的出现大概就是因为家长管教、学校教育以及社会环境等原因，或者是由于偏执、狂躁等偏执型人格。对此，有科学家指出，饮食习惯也可能是他们行为出格的原因之一。     

英国人的健康生活

英国人的生活习惯是早晨9时上班。早晨起来之后，并不去锻炼，因为这时空气中的尘埃附在空中，空气质量最差。他们选择在家里亲手为家人做早餐，一顿营养丰富合理的健康套餐。早餐一般在7时开始，分为欧陆式或者英式套餐，多数人选择后者。内容包括：面包、火腿、西红柿、牛奶、蜂蜜以及红茶。     

酗酒的危害

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退,还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。     

贝影 渐行渐远……

最经典的偶像,总是或者人生戛然而止,或者奇迹永无止歇。贝克汉姆永远不会是第一种,却有很大的可能成为第二种里最好的那一个。今年5月16日,38岁的英国球星贝克汉姆宣布,他将在本赛季结束后退役。他没有拿过一次世界杯或者欧洲杯,也从未收获顶级的个人荣誉。他退役的这一天,距离他职业生涯的巅峰状态,已经超过10年。     

阴雨不断各种“湿病”来袭 专家教您如何祛湿

正春夏之交,广州阴雨不断,不仅让人觉得衣服潮湿、皮肤瘙痒,更是助长了很多"湿病"来袭,其中颈肩腰腿痛、小儿哮喘、皮肤疾病等令人不胜其扰。专家建议,对付"湿病",祛湿是关键,除了食疗中药祛湿外,还要结合运动、热水泡足等排汗。颈肩腰腿痛:睡前40℃热水泡足可祛湿"在阴雨连绵的天气,常常会有气温下降、湿度增高的现象,这两种因素就是造成关节炎病人局部疼痛加重的主要原因。"广东省第二人民医院中医科主任医师、"广东省优秀中医"陈茹琴介     

初来乍到 职场新人备战实录

新鲜的一定是最好的,这句话在菜市场里可能是真理,但在职场里却未必行得通。刚刚工作的职场新人,常常会以旁观者的身份和角度看新环境、新单位,由于角度和出发点的不同,可能会发现一些公司里的老人熟视无睹或者是无法发现的弊端，但这也仅仅是个可能，更多的可能是这些观点、看法是一种不成熟或者根本无法解决的问题。职场新人一定要记住，不要对新单位、新环境发表过多的评论，无论这个评论是褒意还是贬意的。     

雾天保健要身心兼顾

<正>秋冬季节,早晨常常会出现大雾。大雾不仅影响交通安全,还会引发不少疾病。呼吸道疾病:雾霾天气时,空气中漂浮着粉尘、烟尘、尘螨等悬浮物,支气管哮喘患者吸入这些过敏原,就会刺激呼吸道,出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸,一般往肺部深处吸入大约50万个微粒,在受到污染的空气中,吸入的微粒比这多100倍。心脑血管疾病:浓雾天气压比较     

乡村路如此寂静

清明节后的早晨，桂西北丘陵坡野上的鞭炮声七零八落，就像一场战斗的尾声。也许因为是早晨和早晨的大雾，那些砰然短促的爆破声的穿越仿佛都被折扣被分解。     

残疾预防那些事儿(五)

怎样预防疾病致残? 人类所患疾病通常分为传染性疾病和非传染性疾病. 常见容易导致残疾的传染性疾病有:脊髓灰质炎即小儿麻痹症,可引起肌肉萎缩、肢体畸形;乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎可影响脑功能,引起失语、强直性瘫痪、智力障碍、精神失常等;沙眼也是一种传染病,可以影响视力,重者致盲;还有许多传染性疾病如麻风病、麻疹、急性出血性结膜炎等都可能致残.预防传染性疾病的关键是提高易感人群的免疫力,主要措施是:锻炼身体,预防接种,免受传染病的侵袭.预防传染性疾病的3个重要环节是:消灭传染源、切断传播途径和保护易感人群.     

你“肿”了么?从6种肿捕捉疾病蛛丝马迹

正忽如一夜胖十斤,脖子粗了、脸圆了、鞋也差点穿不进……明明没有暴饮暴食,体重也没有增加,怎么局部胖成这样了呢?其实,你不是"胖"了,而是"肿"了。肿的地方,提示病的部位临床上,水肿引起的"虚胖"是医生诊断疾病的一个重要依据。通过看水肿的部位,就能发现一些疾病的蛛丝马迹。1.肿眼泡:检查一下肾脏如果早晨起床照镜子,发现自己有"肿眼泡",前一天晚上又     

养生踩准时间段

<正>养生方法多种多样,选对时机可以事半功倍。早晨慢养生。早晨是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒,但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间,因此,早晨养生的诀窍就在于慢。首先慢起床。在平仰卧的状态下,睁大双眼,适应由     

危险物品的应急处理

保安员日常工作中常见的危险物品 危险物品，是指易燃易爆物品、危险化学品、放射性物品等能够危及人身安全和财产安全的物品。由于危险物品的化学、物理或者毒性特征，使其在生产、存储、装卸、运输过程中容易导致火灾、爆炸或者中毒等，可能造成人身伤亡、财产损害等危害。