缓解心理压力

工作和生活中,人们经常会感到有压力。压力并不总是有害的,有些压力在许多时候可以转化为动力,促使我们努力改进工作、改善生活,但确有一些压力,对人们的工作、生活、心理乃至生理健康是有害的,需要积极缓解。     

压力如何吞噬您的健康

人们常说“有压力才有动力”。适当的压力对人是有好处的,但是长期处于压力之下,也会给健康带来隐患。 压力大视力会变差工作压力大,可能会导致眼球内血管的水渗出到视网膜上,造成视力减退。眼科医生指出,这种医学上称为“中心性视网膜脉络膜病”的眼疾,常发生在40岁以上的男性身上,尤其是开车族长期专注开车,是这种眼疾的高危险群。平时最好控制情绪、放松心情,才能避免复发。 压力大易患抑郁症如果你手边的工作积压得越来越多,你就可能会陷入抑郁症的泥潭。研究人员说,与那些工作压力低的人相比,     

井没压力不出油 人无压力轻飘飘

铁人王进喜同志生前有一句名言:“井没压力不出油,人无压力轻飘飘。”这是他几十年工作经验的总结。如果没有压力驱动,哪怕地下有再多的石油,也无法升到地面。同理,人也需要有压力,当一个人没有压力时,他就会四肢乏力、精神萎靡,处于一种漂浮的状态。“轻飘飘”的人是做不好工作的。要做好工作,必须不断给自己加压。个人是这样,单位、集体也是如此。我们1205钻井队是中国工人阶级的先锋战士———铁人王进喜同志带过的队伍,是一支英雄辈出的光荣集体和中国石油工业战线的一面永不褪色的红旗。作为新一代钻井人,能够在铁人生前带过的光荣队伍…     

感悟压力

<正>时下,常常听到一些国家公职人员对工作节奏快,压力过大的感叹。生命的旅程中,无论什么时代、什么社会,难免都会遇到工作和生活给人带来的压力,这是任何生命个体都无法回避的现实。更何况发展迅速、竞争激烈的今天。作为国家公职人员,应该对压力有一个正确的感悟。     

高校青年教师工作压力探源及其缓解对策

本文以影响高校青年教师生存状态的压力源作为切入点,通过调查归纳,认为高校青年教师的工作压力来源因子主要有科研与教学两大方面。笔者认为应该改革高校评价体系、培育组建结构合理的教师团队和建立常态化制度化的心理疏导长效机制以缓和青年教师的工作压力,帮助青年教师更好地实现个人发展。     

科研人员非学术压力需减轻

正《光明日报》7月6日刊登熊丙奇的文章说,据媒体公开报道,仅今年五六月,就有4名中青年专家去世。中青年专家英年早逝,其实并不是新问题。科研管理、评价体系不完善,科研人员生存压力大、工作时间长等,都在一定程度上酿成了悲剧。工作之道的精髓可能还是一张一弛。尤其是在管理层面,要科学规划、科学管理、提高效率,克服官僚主义、形式主义,让教师、科研人员有更多自主安排工作和生活的时间。总体而言,科研人员的压力,大多来自非学术压力。比如,为了获得     

基层领导压力山大,咋整?

正基层工作繁重具体。基层领导能否很快把情绪调适到良好的状态,关乎到事业发展,以及生活幸福指数。2016年,我们调查走访了北京朝阳区173名基层领导,问卷涉及的问题主要有"您的压力状态怎么样""压力来源是什么",及"您疏解工作压力的方式"等,有一些有益发现。近四成基层领导"压力山大"调查发现,受访基层干部普遍工作     

压力——教师成长的原动力

教师的压力主要来自两方面：一是工作方面的压力，对工作的期望值很高，唯恐自己落后于别人由此形成精神压力；一是个人条件方面的压力，自愧在金钱、名誉、地位和家庭方面不如别人，从而导致心理负担。笔者认为，前者是必须有的，这种压力是教师发展的原动力；后者是消极的，是引发职业倦怠的根源，需要正确引导，化压力为动力。     

工作压力——人际管理的重要课题

压力是一种普遍存在于人们心理上的对于能力和需求之间感受到的不平衡。由于压力,特别是工作压力而导致的生理、心理方面的后果远远超出了科学界的预料。一项研究认为,以及病的突发绝大多数在于压力、焦虑、过度紧张以及紧迫感,事实上,压力还是导致吸烟、高血压和胆固醇增高的潜在杀手。工作压力的后果不仅影响个人身心健康,也会影响各层组织的工作效能。造成工作压力的因素称之为压力源。其形成原因是多方面的,也是复杂的。包括个人的、整体管理组织中的、工作以外的三个层次。     

城管执法人员工作压力及其影响的实证调查与启示

采用问卷法对327名城管执法人员进行调查,发现当前城管执法人员工作压力较大、工作满意度较低、工作投入不足。工作压力与工作投入显著负相关,与工作满意度显著负相关。工作压力通过工作满意度的中介作用影响工作投入。改进城管执法现状需要以有效管理城管执法人员的工作压力为出发点,以提升城管执法人员的工作满意度为着力点,以提高城管执法人员的工作投入度为落脚点。     

真正健康的人只有5%

1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。如果你感到自己起床后浑身无力、无精打采,就说明你精力不足,应对压力的能力也弱了。     

论乡村社会的内在秩序及其生产机制——以乡镇综治工作为例

乡镇综治工作是观察基层社会治理的重要窗口。乡镇综治工作的实践表明,基层综治工作是一项系统而全面的工作,对上有考评晋升的压力,对下有综治维稳的压力。通过具体分析综治干部纠纷化解与矛盾调处的过程发现,综治工作的目的在于协调生产一种内在秩序,这种内在秩序具有强治理性、弱法律性以及强协作性。这样一种内在秩序是受综治工作的多重压力、综治干部的乡土本色以及纠纷个案的"延伸性"共同作用而形成的。为了使法治成为这种内在秩序的重要生产方式,逐步提高基层社会治理法治水平,未来综治工作的改革应着力提高综治干部的法治思维、完善综治工作的考评机制及改革纠纷案件的分流机制。     

服务快车

挚友：您好！ 我是一家公司的业务员，每月必须完成销售定额，且完成的更多才能达到理想的收入；每天手头都有一大堆工作等待我去完成，我的上司凡事要求完美，有的时候我觉得完全没有必要，但是作为下属的我依然要遵循上司的意图，我感觉工作压力很大，甚至难以承受，有什么办法能够帮我减轻一些工作带来的压力吗？ 深圳读者 白 翎如何减轻工作压力白翎：您好！ 生活在现代社会中的人，尤其是像您这样供职于公司的业务人员，确实面临着不同的工作压力。我也曾经就如何减轻员工工作压力问题，与一些公司的负责人进行过探讨，通常他们会列出…     

阳光心态

20世纪60年代的时候，铁人王进喜说过一句话：人没压力轻飘飘，井没压力不喷油。现代社会每个人都有压力。所以，如何拥有一个良好的心态去对待学习、工作就很重要，也是我们每个人都需要注意的问题。     

阳光心态

20世纪60年代的时候，铁人王进喜说过一句话：人没压力轻飘飘，井没压力不喷油。现代社会每个人都有压力。所以，如何拥有一个良好的心态去对待学习、工作就很重要，也是我们每个人都需要注意的问题。     

减压妙法

当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。 不要养成晚上把工作带回家的习惯，避免长时间工作至深夜。 当你受到压力时，去买一些你想买但舍不得买的东西。     

身在其职 不负其职

看了寰宇同志《政工干部的工作为什么难做》的文章，深有同感。我体会政工干部至少有三重压力：一是理论水平的压力。政工干部不但要有马克思主义分析认识事物的能力，还需要有丰富的历史知识和与现代社会发展相关的基本知识，有了扎实的理论功底和必要的业务知识，才能做好人的思想政治工作。思想政治工作要不断面对新情况，解决新问题，要不断创新；二是领导不支持的压力。平心而论，也不完全是领导不支持。现在不少国有企业，生产经营上的难题都还顾不过来，只能把思想政治工作排在后面。这是因为思想政治工作的成效，大多是一个潜移默化…     

有能力才能解压力

正发展的速度、改革的深度,标注着工作的强度、治理的难度。"担子重、难题多、压力大",许多干部都有这样的感受。面对各种问题矛盾,"新办法不会用,老办法不管用,硬办法不敢用,软办法不顶用"等现象也普遍存在。这就提醒我们,解开思想扣子、迈开改革步子,需处理好压力与能力的关系,以自身能力的提升不断化解工作压力。"举目有风景之异,思之有今昔之叹。"平心而论,今天各级干部面临的问题与挑战空前复杂。征地拆迁、就业社保、食品安全、维权维稳等,哪一项不是挠头事?群众的参与意     

基于工作要求——控制模型的高校辅导员压力及对策分析

辅导员压力一直是辅导员队伍建设的难题。一方面,辅导员在工作要求上存在工作强度过大以、角色冲突严重的问题,另一方面在工作控制上存在工作难度过大和自主决定权缺失的问题。根据工作要求-控制模型,这两者共同造成了辅导员压力过大的问题。因此,解决辅导员压力过大,必须合理化工作要求,提升工作控制,才能取得实际效果。     

关于关心关爱乌鲁木齐市基层干部的两点思考

习近平总书记在第三次中央新疆工作座谈会上指出,新疆各族干部是值得信任、有战斗力的。对他们要政治上激励、工作上支持、待遇上保障、生活上关心、心理上关怀,研究采取有效措施,稳定新疆干部人才队伍。通过对乌鲁木齐市基层干部的压力与身心情况开展问卷调查与座谈,掌握承受压力情况与身心状况,针对性提出两点思考,一是通过外部环境的改变提升工作积极性,二是提供心理健康服务促进内生动力产生。