论大学生情绪调适的技巧

大学时期,同学们经历着心理上的急剧变化,尤其反映在情绪上。大学生的情绪具有两极性、冲动性和压抑性等特点,使得他们容易产生焦虑、愤怒、抑郁等负性情绪。因此,大学生们掌握一定的调适情绪的技巧,是尤为必要的。     

大学生负面情绪的危害及其应对

当代大学生表现欲强,但心理素质较差,容易陷入情绪困扰。大学生情绪具有稳定性和波动性、复杂性和层次性、冲动性和理智性、外显性和内隐性两极性的鲜明特征,有时也会引起焦虑、自卑、怨恨、嫉妒等一系列的负面情绪。负面情绪影响大学生的身心健康,导致大学生难以营造个体与他人之间的融洽关系,扼杀大学生的创造性,导致破坏性或攻击性行为的发生。恰当运用情绪宣泄、情绪转移和情绪升华法,能够有效矫治大学生的负面情绪,促使大学生心理健康、人格健全。     

浅述气质特征与施教方法

气质是个体身上由某种生理素质所派生的个性特征。这种动力特征在人的情绪和言行上表现得最显著。由于中小学生天真活泼、好动，情绪表现明显，在日常生活中能清楚地看出他们的气质表现。中小学生气质还不稳定，可塑性很大。因此，在教育、教学过程中照顾学生的气质类型特点，     

阳光抑郁症

抑郁症最典型的症状表现就是情绪持续低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝。而"阳光抑郁症"(又称"微笑抑郁症")患者却往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。因为有"阳光""微笑"做掩盖,其对人造成的伤害往往会更大。     

秋天的况味

秋天的黄昏，一人独坐在沙发上抽烟，看烟头白灰之下露出红光，微微透露出暖气，心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上，一样的轻松，一样的自由。不转眼缭烟变成缕缕的细丝，慢慢不见了，而那霎时，心上的情绪也跟着消沉于大千世界，所以也不讲那时的情绪，而只讲那时的情绪况味。     

高温天气当心“情绪中暑” 注意充分休息多喝水

夏季来临,许多人变得脾气不好、焦躁不安、情绪不稳、失眠等。各大医院的精神心理科焦虑症病人增多,脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重。有关研究显示,在炎热的夏季,普通人群中会出现情绪、心境和行为的异常,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,这就是＂心理中暑＂,医学心理上称为＂夏季情感障碍＂。专家提醒,高温天气要主动调节情绪,注意充分休息多喝水。如果焦虑情绪比较严重,就需及时求助心理咨询师。     

领导干部的情绪管理策略

心理学家认为．“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度．是对客观事物和主体需求之间关系的反应．是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。”领导干部在日常工作中更应该注重情绪的管理。     

让学生心灵充满阳光

据北京大学精神病研究所研究员王玉凤介绍,我国17岁以下未成年人大约3.4亿,保守估计,有各类学习、情绪、行为障碍者3000多万人。其中中学生心理障碍患病率为21.6%至32%,突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应性方面的问题。     

大学生不良情绪及调适方法的调查与分析

情绪作为大学生的主要心理因素之一,其调适是否得当对大学生的心理健康具有重要意义。大学生正处青春期,在生理发育趋向成熟的同时,心理也正经历急剧的变化,这尤其反映在情绪上。现代生活的快节奏、激烈竞争和巨大压力极易使大学生的情绪陷入低落、动荡的境地。因此,学会如何调控自己的情绪是当代大学生的必修课之一。     

情商教育对学生心理的影响

情商这一概念是美国耶鲁大学的波得&;#183;塞拉维和新罕布什尔大学的约翰&;#183;梅耶于1990年首次提出的,在他们的一篇题为《什么是情绪智力》的论文中对情绪智商作了定义。情绪智商包含准确地觉察、评价和表达情绪的能力；接近或产生感情以促进思维的能力；理解情绪及情绪知识的能力；调节情绪以助情绪和智力发展的能力。     

技工院校学生厌学的原因分析

在技工学校从教10年来．发现无论是哪个年级的哪个班．都有一些厌学的学生。他们日常表现为不遵守校纪校规、不遵守课堂纪律，对学习失去兴趣：不认真听课，不完成作业；甚至恨书、恨老师、恨学校。旷课逃学：严重的还发展到当老师在课堂上管教他时．他能公然反抗甚至辱骂、殴打老师。那么，学生产生厌学情绪的原因是什么．又该怎样消除厌学情绪呢？     

做情绪的主人

一、情绪的重要性 我们知道，情绪世界是一个丰富多彩、五彩斑斓的世界。每个人每时每刻都有情绪，情绪是我们身体的一部分。那么情绪重要吗？情绪对我们的学习、生活有什么样的影响吗？先来看个例子。     

引导社会负面情绪 降低社会信任风险

正现阶段,社会群体间的不信任在加深,从而导致社会冲突增加。而社会情绪总体基调以正向为主,但负向情绪的引爆点低。要从制度层面来解决社会信任问题,从制度上、法律上和管理机制上降低信任风险,特别是从公权力这个社会信任的核心环节入手重建社会信任。     

读懂自己的情绪

一个人的情绪状态，往往很大程度上决定着这个人某一阶段的人生走向。一个人若是被一些不良情绪所左右，他人生的航船便很有可能驶入浅滩，从而失去发展的机会；一个人若是一生保持良好的情绪，那么，他的人生之路将会越走越宽，生命的景色就会越来越美，生命的价值也会越来越大。我们需要读懂自己的情绪，知道我们的情绪什么样，不要让不良情绪左右我们的心境，危害我们的健康。     

嫉妒：学生心理健康的“杀手”

嫉妒是一种不健康的心理表现。如果一个人怀有嫉妒心，很可能陷入一种焦虑不安，或者悲哀忧伤的情绪状态中；严重的有可能发展成为憎恶、怨恨和复仇这样恶劣的情绪，有的甚至会发生伤害等攻击性行为。如何矫治学生间的嫉妒心理呢？     

人本主义心理学情绪理论对当前幼儿教育的启示

品格形成和发展的基础以情绪培养为关键，且情绪反应是否适度是判断幼儿心理是否健康的重要指标。良好情绪情感的培养，对幼儿一生的发展都至关重要。文章通过对人本主义心理学情绪理论的综述，结合当前教育，分析了影响幼儿情绪的因素，提出培养幼儿积极情绪的对策建议。     

做情绪的主人

一、情绪的重要性我们知道,情绪世界是一个丰富多彩、五彩斑斓的世界。每个人每时每刻都有情绪,情绪是我们身体的一部分。那么情绪重要吗?情绪对我们的学习、     

自觉接受人民监督

幽默是在善意的微笑下，通过影射、讽喻、双关等手法揭露怪诞和不通情达理之处，它是健康的品质之一，是一种愉悦的情绪表现，生活中应用幽默，可缓解矛盾，调节情绪，给人带来欢笑，征服忧愁和烦恼，促使心理处于相对的平衡状态。幽默较之于笑话高明之处在于意味深长。幽默是一种储蓄，一种稳重，幽默需要高品位的修养。幽默像一首耐人寻味的诗，它蕴寓着无限的睿智和联想，给人留下美好的记忆。幽默的年轻人活泼可爱，幽默的老年人健康长寿。     

“微时代”的底线

在“微时代”,网络与现实两个舆论场的分野一直与微博、微信的发展相伴而行。“看十分钟的微博,要看一个星期的《新闻联播》才能缓过劲儿来”,网民的戏谑调侃生动地道出两个舆论场间的巨大“温差”。的确,负面情绪、群体愤怒、谣言风波、哗众取宠……乱象丛生的网络环境在某种程度上就像一个社会情绪的“高压锅”,任何一个舆论事件都可能将它引爆,     

吴建民谈爱国与民族主义情绪

《南方周末》刊登对中国前驻法大使、外交学院教授吴建民的访谈文章。摘登如下。记者:您怎么看民族主义情绪对大国地位责任的影响?吴建民:任何国家崛起的过程中,都有民族主义情绪上升的阶段。民族主义情绪,成分上来说包含两个方面,一是热爱自己的国家,这无可非议,另一个成分就是排斥他人,这就不对了。