防晒霜亦可预防老年斑

据美国《预防》杂志报道，日晒是产生老年斑和黑色素的重要原因，每天使用全效防晒霜是防晒的首选方法。有关专家指出，如果老年斑突然增多增大，那就很可能是癌症侵袭的信号，所以中老年人绝不可掉以轻心。目前治疗老年斑可以采取冷冻或激光法治疗。专家还建议，要想预防老年斑，饮食上要降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的抗氧化物食物，如蔬菜、水果、大豆、芝麻、核桃、奶制品等。     

8个数字均衡饮食

半斤水果。水果不仅口感好,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过量食用,每天吃的量在半斤左右为佳。需要提醒的是,吃水果最好要保持其天然状态,喝果汁虽能得到其中的部分营养,但防病的好处却会打折扣。     

春节餐桌上的健康

餐桌上的保健蔬菜 春节大快朵颐之际莫忘多吃些蔬菜，食用甘蓝、莴苣、牛蒡以及各种绿叶蔬菜，不仅营养价值高，而且保健作用显著。记得吃些香菇、金针菇、榛蘑、松蘑、猴头菇、竹笋、木耳、银耳等，它们不仅味道鲜美而且蛋白质和维生素含量非常丰富，既能提高人体免疫力，又有预防心血管疾病的作用。     

全国每天的经济活动

一、全国每天生产最 工农业总产值 农业总产值 工业总产值 创造国民收入 提供财政收入 标准能源 原煤 发电量 原油 钢二、全国每天消费量 居民消费额 19亿元5.8亿元13.5亿元 10亿元2 .9亿元175万吨170万吨 8亿度 29万吨 10万吨6亿元 每人消费额 吃粮食 吃猪肉 吃植物油 吃糖 生活用布 自行车供应量 缝纫机供应量 手表供应量 电视机供应量三、全国每天服务量 各种运输工具客运人数 其中:铁路客运人数 6角 12亿斤6,000万斤1,238万斤 1万吨2,700万米 3.2万辆 1.8万架 6.9万只 1万部936万人次250万人次 职工住宅竣工面积23万平方米 出版图书1,25…     

神奇的洋葱

<正>可防骨质疏松权威期刊《自然》的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。研究人员让雄性大白鼠每天吃1克干洋葱,连续四周后,自鼠的骨质平均增加了13.5%～18%,而且洋葱的保健功效在短短12小时内就能看得到了。研究人员认为,想要利用洋葱保健的人,每天吃200克～300克的洋葱,就能预防骨质疏松症,而且     

神经性厌食症

编辑: 我半年前开始减肥。起初只是控制主食,后来逐渐开始控制肉类、蛋类,每餐只吃蔬菜。为了控制饥饿感,我每天不停地嚼口香糖。现在体重虽降了,但周围人都说我气色特不好。而且我现在一点都不想吃东西,月经也好几个月不来了。     

西瓜冷藏后营养成分将大幅降低

科学研究表明，常温保存的西瓜比刚摘下的西瓜含有更多的营养成分，尤其是番茄红素会大幅增加。番茄红素是一种对身体健康非常有益的抗氧化剂，有助于预防心脏病和一些癌症。研究人员测试了几种西瓜，     

新闻中人

<正>王跃近日,号称当代"中医食疗第一人"的张悟本成了万众瞩目的焦点。因张悟本提倡吃绿豆、萝卜、长条茄子等,声称"每天一斤绿豆煮水喝,能治近     

海口抑制菜价“组合拳”出手不凡

<正>不论是看得见还是看不见的手,把菜价实实在在地降了,老百姓的获得感才能增加。让老百姓吃上放心菜、价格合适的菜,这是"有民本温度的城市"的起点。海南被称为中国反季节瓜菜"菜篮子",但物价部门数据显示,前几年海南蔬菜价格在全国持续处于高位。尤其每到春节期间,海口平时三五元一斤的蔬菜,最高飙升到50元一斤,老百姓直呼"吃不起!"菜价畸高一度成为海     

“变色”蔬菜更有营养吗

一种黑色大蒜近来受到追捧,其功效更是被商家说得神乎其神,称其有降三高、控制血糖、促进睡眠、抗癌等诸多功效。黑蒜真的如此神奇吗?同时,与其类似的彩糯玉米、黑番茄、紫薯、紫胡萝卜等变色蔬菜也真的比普通蔬菜更有营养吗?“变色”蔬菜价格也翻倍“我在市场上看到黑蒜80元一斤,到底黑蒜是什么东西?”李女士发现周边的朋友兴起购买黑蒜。这种大蒜和普通大蒜不同,其蒜瓣是黑色的,吃起来绵软酸甜,而且没有大蒜的辣味。在淘宝网上搜索也看到,网售的价格差别很大,最贵     

全国每天的经济活动情况

24钟l钟 分分 尹每每 (一)全国每天生产盆 工农业总产值19亿元 农业总产值5 .8亿元 工业总产值1 3.5亿元 创造国民收入10亿元 提供财政收入2.9亿元 标准能源1 75万吨 原煤1 70万吨 发电量8亿度 原油29万吨 钢10万吨 (二)全国每天消费盆 居民消费额6亿元 每人消费额6角 吃粮食12亿斤 l乞猪肉6,0 00万斤 吃植物油l,2 38万斤 吃糖1万吨 生活用布2,7 00万米 自行车供应量3.2万辆 缝纫机供应量1 .8万架 手表供应量6 .9万只 电视机供应量1万部 (三)全国每天服务盆 各种运输工具客运人数 936万人次 其中:铁路客运人数 2 50万人次 职工住宅竣工面积 …     

回忆父亲

父亲在一天天衰老，以前每天能吃三个花卷伴些水米饭和菜；后来是每天两个花卷伴少许水米饭和菜；再后来只吃一点水米饭和菜，饭量越来越少……我每两个星期为父亲剃一次头，每天最少一次去探望他，偶尔因事或身体欠佳不去，父亲总会亲切地询问。父亲为每日能见到我，曾在我的面前流泪说：爸爸老了，身边就你一个女儿，一天看不到，我想啊！以后的日子，不管怎么忙、怎么累，身体怎么不适，我都尽力抽出时间多陪陪他。如果丈夫能在家做饭和照顾孩子，我会坐在父亲身边，听他唠叨陈年往事，但我的眼不时会溜向电视，而无闻父亲的絮语，父亲也…     

古稀老汉长新牙

最近一天的中午，浙江省金华县罗埠镇上章村的69岁的章知礼老伯到罗埠集镇上的一家理发店理发时，该店王师傅发现章知礼老伯上腭牙齿脱落的位置长出了四颗新牙，在场的人都说真稀奇、70来岁的老伯还会出新牙！这一消息很快传遍了街头巷尾，成了大家议论的话题。章老人身体很结实，起早摸黑、天天参加田间劳动、180斤一担的谷挑到离家300多公已远的机米厂不转肩。每天四餐、不管菜好莱差，一二斤大米能吃得下去，三四年前章老人的牙齿才开始脱落，村里人讲他好似60左右的人、不像古来稀的人，笔者向章老汉清教养生之道时，池说：“我父亲活到…     

两只梨

我出生于穷乡僻野,打从我记事起就有故事伴随。因为我的家乡没有繁华都市里那高贵奇幻的放影机,更何况电视,每天晚饭后听爷爷讲讲故事已是一种必不可少的乐趣。虽然听过的故事不计其数,但略有一二让我终身难忘,因为它一直激励着我,激励着一个农村打工仔在都市生活下去的勇气。故事讲的是在一个炎热的夏天,一位善良的母亲用卖稻谷的钱称了一斤梨。当她回到家中把梨摆在盘子里端给孩子们吃时才发现事情非常巧合,平均每个孩子正好一只梨。可望着盘子里大小不一的梨母亲发愁了,谁会愿意吃那只小得可怜且被害虫袭击得满身伤痕的梨呢?几经思索,母…     

绝对秘方

去年冬天，下岗的表弟在小区摆了个米粉摊，为了造人气，他要我每天早上去他的摊位吃米粉，虽然是免费，可我吃起来并不痛快，说实在的，那味道确实不敢恭维。吃了不到一个星期，我便开了小差，为了不让表弟看见，我只好合近求远，悄悄溜到别处去吃早点。还别说，这倒有了新发现，     

现代的麻烦

现代的人生活在种种麻烦之中。第一大麻烦不知吃什么好,这也污染那也污染,米面蔬菜鸡鸭鱼肉全不让人放心。味儿也变了,儿时鱼鲜肉美,想吃时到河里网几条鱼,和黄豆一起红烧,那味道不知多香,红烧肉只要一下锅香味就飘出来了,惹得小堂弟敲着碗来讨吃。蔬菜是自家种的,随吃随取,既新鲜又无污染。入城以后的一些年,虽然供应紧张,但味儿未变。现在不行了,吃什么都没有原来的味道,天天吃着担心着;第二大麻烦是居住噪音干扰,建筑工地的杂音、装修的电钻声、饭店的歌声,使你没安静的时间。我居住的附近有家幼儿园,每天大放高音喇叭,歌曲与儿童生活相…     

关于目前蔬菜产、销情况和今后加强供、销工作措施的报告

一、蔬菜生产和市场需要情况今年全郊区蔬菜播种面积为二六、八七九亩(不包括南瓜、山药蛋和红薯),较去年二二、八七九亩增加了四千亩,但由于天旱雨缺,井水灌溉不足,影响了蔬菜的产量,因而每亩产量约达原计划的百分之八十五,即每亩大约平均实产五千斤,总计全年可产菜一三、四三九万斤(比去年一三、三八四万斤只增加了五十余万斤),除去二季度和三季度的七、八两月已上市的菜三、九八五万斤,郊区农民买菜估计约一千万斤(除自产自食部分不算外,按二十万人,每人全年以买菜五十斤计算),     

父亲(随笔)

数年前，我还是一名从乡下到城里读书的学生。记得刚从农村到城里那会儿，突然间吃学校集体伙食，很不习惯，总觉得那饭不仅硬、散，而且有一股异味儿，菜也难吃。 经同学介绍，我到学校外的一小伙食团吃了一次，觉得那里的饭菜与自家的一样宜人，加上师傅热情和气，所以我决定长期在这伙食团搭伙。 周末回家，我把这事跟父母说了一遍。 我知道，前两周父母已为我在学校吃不惯犯愁。听了我说现在吃的问题解决了，都显出一种欣慰之色。当父亲听我说每天得多用几角钱时，他先是一阵沉默，然后说：“不管怎样，要吃饱，钱是小事，身体要紧，不…     

红枣不补血

转眼冬天到了，不少朋友都有手脚冰凉的问题，昨天有一位美女拿着一个据说补气血方子向我求证：“每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣……”我的回答是：“可以试试，但并不推荐，多吃点瘦肉多运动会更管用。”     

长命百岁有“秘方”

我们在向百岁老人讨教的时候会发现，他们当中很多人都非常注意自己的生活习惯（特别是饮食习惯），也有的人坦言自己在这方面从来没有什么禁忌，什么都吃，又喝酒又抽烟，生活节奏也很紧张。但他们有一个共同点：始终保持乐观的心态，他们还强调，要想做到这一点，最重要的是要有好的伴侣、脾气好。而且每天都要有事情做。毕竟他们已经年过百岁，情况已有所不同，但大部分人在饮食上更加小心了：他们每天都喝营养丰富的汤，吃蔬菜饼，除了节日和特殊情况之外，不碰烟酒。