肩关节周围炎的诊治

肩关节周围炎的诊治万小明肩关节周围炎简称肩周炎，又称五十肩、冻结肩、漏肩风等，属中医“肩痹”、“肩凝”等范畴。本病好发于４５岁以上的中老年人，女性多于男性，右肩多于左肩，多见于体力劳动者，常为慢性发病。中医学认为多由于年老体弱，肝肾亏损，气血不足，以...     

偏瘫病人肢体关节活动受限和变形的预防

怎样预防关节活动受限? 病人肢体瘫痪,关节不活动,静脉、淋巴回流不畅,如果制动超过3周,关节内和周围组织发生粘连,加上关节囊、韧带、肌腱、肌肉固定不动。就会挛缩,常引起关节强直和变形。因此,应早期采取措施,防止关节挛缩。 (1) 变换体位:卧床时应当定时翻身,以利关节活动。 (2) 被动关节活动:病人意识不清或双侧肢体麻痹不能自主活动时,应由家属给予协助,进行被动活动。     

白酒治肩周炎

肩周炎又称“漏肩风”、“病肩风”等。常常夜间疼痛的程度大于白天,肩关节活动受阻为主要症状,下肢残疾者往往因上肢负荷过重,易息肩周炎。下面介绍一种我治疗此病数年的实践疗法,它经济实惠见效快,无痛苦,2～3年的患者一般一瓶白酒均可治愈。但必须说明的是白酒能够点燃的     

祖国医学对冠心病的证治

祖国医学对冠心病的证治颜德馨冠心病归属于中医“胸瘴”、“胸痛”、“真心痛”、“厥心痛”等范畴，中医学对本病的认识可追溯到《内经》，《素问·脏气法时论》谓：“心病者，胸中痛，胁支满，助下痛，膺背肩甲间痛，两臂内痛”，《灵枢·厥病篇》谓；“真心痛，手足青...     

不可忽视的关节炎

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。关节炎的临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。     

王教授谈警察急性腰扭伤

问：王教授您好！近日我们一位同事早上刷牙时一咳嗽，突然觉得腰部疼痛无法伸直，两天后走路还弯着腰，给生活和工作带来很大不便，这是为什么？答：这就是人们俗称的腰部“岔气”，在医学上叫急性腰扭伤，是人民警察腰部常见的损伤之一。问：请您谈谈为什么会发生急性腰扭伤呢？答：上次在谈到警察腰肌劳损时已经谈过，腰部在人类活动中起着承上启下的作用，要承担很大力量，因此在运动中就容易受伤。问：请您进一步详细谈谈急性腰扭伤发生的原因。答：人的腰部有肌肉、关节（含椎间关节、骶髂关节等）及韧带。这三部分无论哪一部分受到突…     

学会睡坐站 免受关节苦

<正>姿势异常五大害处1.易疲劳。不良姿势会使重心偏移,为了保持平衡,某一组肌肉会不自主地用力收缩,导致疲劳。2.易扭伤。肌肉疲劳时,支持骨骼和关节的韧带会受到过度牵拉,易发生扭伤。3.磨损关节。关节负重异常时,关节面的某一部分受压加大,磨损就会加剧。4.易畸形。不良姿势长期得不到矫正,可导致畸形。     

小动作能测身体好坏

<正>双手各拎3公斤手臂酸痛:肌肉力量差这个动作可测试肩、背、胸、膝盖等肌肉群是否达标。举哑铃等重物可训练肌肉力量,以每组20~25次,每周5~7次为宜。上下跳10次感觉心慌:警惕心血管这是检查心率和心血管健康的重要指标。如果你心跳加速、感到心慌,需排除疾病因素。间歇训练,如将快跑和慢跑结合起来,可有效提高耐力,保护心脏。剪脚趾甲身体弯曲感觉不适:重视关节和骨质     

骨质增生的防治——干部常见病防治系列之二

有一次参加一个干部工作的聚会．一位50岁左右的干部说最近两个膝关节老是酸痛．一般走路没问题．但坐了一阵子之后，觉得站不起来了。有时早上起来．关节有些僵硬．慢慢动一动才渐渐活络。他这一说，周围好几个人都说：“哎哟．我最近也是这样的。”问这是怎么回事。我告诉他们．这种现象90％是由骨质增生引起的。骨质增生俗称骨刺．因为在X光片上面可以看到关节周围的骨骼增生．长得像“刺”一样。在全身每一个关节都可能长骨刺．这也是关节炎的一种．但是中国人最为常见的是长在膝关节、颈椎、腰椎。     

摇头晃脑少中风

摇头晃脑。中风减少这是心血管专家在对中风的发病情况进行专业分析后提出的，研究发现，进行频繁的摇头晃脑运动，即不停地上下点头、左旋右转脖颈，可增强头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会。不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病和青光眼的预防。     

运动时注意保护好三个关节

<正>足踝关节——崴脚在跑步、腾空跳的过程中,我们的脚本身就有内翻的倾向,如果落地重心不稳,就会以足前外侧着地、内翻,扭伤足部韧带损伤,俗称"崴脚"。轻伤:韧带扭伤,轻微肿胀,踝关节稳定,可以跛行。重伤:外踝剧痛,肿胀严重,踝外侧韧带完全断裂,关节不稳。处理:发生韧带扭伤时,在24小时内冰敷可消肿,之后可加弹性绷带固定关节。到医院之后可用石膏固定,保护踝关节。轻微的韧带撕裂伤,需休息3周,一周之后可消肿。     

颈椎病自我按摩法(医生谈)

颈椎病是颈部后方的肌肉、肌腱、韧带等软组织经常长时间连续处于牵拉状态,久之使某些软组织出现疲劳,致使颈肌劳损、变性以及由于长期姿势不良、缺乏必要的活动,使颈椎平衡失调、椎体边缘出现骨质增生(俗称“骨刺”)的病症。增生的骨刺一旦压迫某些神经根椎动脉或神经孔的位置,则轻者出     

健康

肩部保养长期坐着读书,伏案工作,会使肩部肌肉处于牵拉、紧张状态,久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛,甚至小关节变形,从而刺激神经,产生痛、麻、沉的症状。有人从小坐姿不正确,脊柱的生理曲线发生改变,形成侧弯、驼背等,可加重上述症状。     

当心患上现代文明病

现代人的文明病并非由细菌或病毒所引起的,而是一种由于生活上的压力与紧张,以及营养的失调,再加以缺乏运动,长期积累而来的代谢病。现代文明病分为:结构病、"能量过剩病"和"神经和精神疾病"。一、结构病:是人的身体结构(骨骼、肌肉、韧带、关节)由于长期缺乏力的刺激或者受到的力的刺激不合理所引发的一类疾病。这类疾病又可分为     

老人睡眠要提防四个错

老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：“慢”。 这是因为随着年龄的增长,老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化,各个组织和脏器功能逐渐退化,免疫功能不断下降。     

哭和笑都有益心理健康

当你遇到非常高兴的事情时,就会兴奋得大笑起来。而当你难过时,就会控制不住地流下眼泪。哭和笑难道仅仅是为了表达感情吗?笑不仅能表达感情,它还有不可估量的其他作用:一次开怀的笑,就相当于一次适度的体育锻炼。在笑的过程中,面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节、韧带都进行了一次有益的活动。伴随着笑,人体的腹部收缩、脸部扩张、肺容量增大、进气量增多,有利于吸入更多的氧气。笑还能加强心脏的功能,促进血液循环。还对内脏器官起到一种“按摩”作用,笑还能调节神经系统的功能,消除紧张,驱散忧郁,因此常说“笑一笑…     

由“交通民警服务 纠违忌语五十句”谈警察的语言教育

“交通民警服务、纠违忌语五十句”（以下简称“五十句”），是交警在执勤活动中禁止使用的不文明用语。交警是一支道路交通管理的执法队伍，服务用语规范是交警规范化执勤的重要内容之一。服务用语规范的途径，一是忌语规范，一是文明用语规范。语言是一种社会现象，交警怎样使用语言不只是个人问题，而是直接影响交警形象、服务效果和公安机关声誉的大问题。提出“五十句”的真正动因就是为了纯洁交警的用语，改进服务态度，提高服务质量。因此，围绕“五十句”就交警用语问题进行一些分析是十分必要的。（一）“五十句”的语言特点是；生…     

手枪射弹散布偏差分析

<正> 射弹散布是指同一枪支,在相同条件下连续发射若干发射弹,其平均弹着点所在区域。如果射手没有很好掌握基本射击技能,击发瞬间产生动作误差,会导致不同区域的射弹散布。 一、射弹散布偏于靶心下方及左下方 1.腕关节及肩关节松弛。击发瞬间,食指作用于扳机一个正直向后的力,如果此时腕关节或肩关节过于松弛,手腕未挺住或挺力不够,举枪的右臂相对于肩关     

骑车锻炼有益老年人身体健康

骑自行车是我国大多数人的主要出行方法，也是一项锻炼肌肉（特别是腿部肌肉和关节）的全身性运动。     

姿势与健康

<正>跑步的姿势跑步时,脚的哪个部位先着地尤为重要。若全脚掌着地,冲力较大,易引发胫骨骨膜炎,长期冲击还易跑成O型腿,或者造成膝、踝、髋等关节软骨损伤,形成骨关节炎;若脚尖先着地,会强烈刺激小腿肌肉,使小腿变粗,形成"萝卜腿"。此外,"内外八字"跑步容易造成膝关节等部位的损伤,还易形成X、O型腿;过分前倾或后仰会引发肩颈背部异常。正确的跑步姿势是,上体稍向前