学会睡坐站 免受关节苦

<正>姿势异常五大害处1.易疲劳。不良姿势会使重心偏移,为了保持平衡,某一组肌肉会不自主地用力收缩,导致疲劳。2.易扭伤。肌肉疲劳时,支持骨骼和关节的韧带会受到过度牵拉,易发生扭伤。3.磨损关节。关节负重异常时,关节面的某一部分受压加大,磨损就会加剧。4.易畸形。不良姿势长期得不到矫正,可导致畸形。