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苏小环 《Women of China(中文海外版)》2001,(7)
“餐桌污染”是个无法回避的话题,如果每天看着餐桌上的两菜一汤,吃着盘中翠绿鲜嫩的蔬菜,竟然隐隐有些担心,可不是件愉快的事。几年前,菜盘中的蔬菜还有点单调,尤其到了冬天,还要买储存菜。现在可以在市场上任意选购爱吃的蔬菜,可以和商贩侃价买到价格便宜的菜,可是我们却不能忽略另一个问题:篮子里的蔬菜是安全的吗?餐桌上的食物让人放心吗? 相似文献
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正食物怎样吃才健康完美?吃饭速度,食材硬度、咸度、温度,吃饭食量——把握好这"6度"才能让身体大受裨益。【广度】饮食提倡广度,实则是强调食物多样化,指的是吃进种类丰富的天然食物。一般来说,每天吃够以下五类食物比较完美。第一类是谷类、杂豆、薯类等提供淀粉的主食;第二类是蔬菜、水果和菌类等提供膳食纤维和维生素的食 相似文献
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<正>1992年世界卫生组织总结了世界预防医学的成果,在《维多利亚宣言》中提出了"健康四大基石":合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四大基石是最科学的养生法和生活方式。合理膳食一、平衡膳食是合理营养的基础世界上不同地区的膳食结构可划分为动植物食物平衡的膳食结构、植物性食物为主的膳食结构、动物性食物为主的膳食结构和地中海膳食结构4种类型。早在1990年,世界卫生组织就开始大力提倡地中海饮食,其饮食特点有:橄榄油的大量使用;水果、蔬菜多,每人每天平均500~600 相似文献
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《新疆人大(汉文)》2006,(7)
六种常见蔬菜要小心吃蔬菜在日常生活中是必不可少的营养来源,所以人们常常在餐中加入大量的蔬菜,但是不知道你注意了没有,有些蔬菜要小心吃。餐前吃西红柿餐前吃西红柿,容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。胡萝卜汁、酒同饮美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝癌。因此,建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒,或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。 相似文献
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一、淘洗不当,流失营养
食物中的水溶性维生素可以随着淘米洗菜的水流失,特别是反复搓洗大米和先切后洗蔬菜时,损失很大。 相似文献
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这里所说的菜篮子不仅是蔬菜的篮子,而且包括蔬菜、水果、畜禽肉类、鱼虾鸡蛋和豆制品等所有“副食”的菜篮子。积极调整菜篮子,是实施食物多样化的具体行动。 相似文献
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周恩来 《中华人民共和国国务院公报》1958,(1)
1957年我国大部分地区的蔬菜生产有了很大的发展。北京、天津、上海、沈阳、哈尔滨等37个大、中城市1957年蔬菜的播种面积比1956年增加了8%,产量则增加了17%。各地秋菜的储存工作也取得了很大的成绩,仅北京、天津、石家庄、兰州、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、山西等地就储存了十九亿多斤。这些就为做好今冬明春的蔬菜供 相似文献
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