维生素E别随意服

<正>维生素E是一种脂溶性维生素,是最主要的抗氧化剂之一。维生素E具有独特的内服与外用功效,如提高生育能力、预防流产、美容护肤等等。维生素E有这么多好处,是不是摄入越多越好呢?"维生素E在食用植物油、水果、蔬菜及粮食中均存在,人们通常不需要额外补充。"北京中医药大学东直门医院妇科副主任医师杨巧慧指出,若长期大量摄入维生素E,会妨碍其他维生素的吸收,可能导致     

快乐早餐茶 健康金字塔

爱心是美容霜,读书是维生素,音乐是止痛剂,运动是安眠药。 具体的意思就是,要想快乐,我们每个人都要心里充满爱心和阳光,只有这样,你看到的世界才是充满爱和阳光的。心情好主要是通过＂快乐因子＂内啡肽起作用,内啡肽分泌多了,抵抗力升高,人就更健康,皮肤自然就会越来越好,这样爱心就变成美容霜了。     

让县委权力在阳光下运行

衡量民主政治发展的标尺之一是权力运行的透明度。透明度越高、公开面越广,政治环境越民主。权力运行一旦公开透明,一切的过程和结果便处在人民群众监督的视野范围内。这是真正意义上的＂阳光＂政治。＂让人民监督权力,让权力在阳光下运行＂,这是中国民主政治发展的大方向。     

加强农村基层反腐倡廉制度建设

加强农村基层反腐倡廉制度建设,不断提升农村党风廉政建设规范化水平,着力构建农村惩治和预防腐败体系,是加强农村基层党的建设的有力保证。近年来,通化市以＂改革限权、依法确权、科学配权、阳光示权、全程控权＂的工作     

论新时期职务犯罪的预防

职务犯罪是指从事公务的人员利用职务之便进行非法活动,或者不尽职责使国家和人民利益遭受严重损失的行为。职务犯罪产生的原因是多方面的,预防职务犯罪必须从治标和治本两个方面谋求对策：强化对权力的制约;建立与市场经济相适应的公务员制度;＂经济革命＂与＂阳光法案＂并举;建立社会及舆论监督机制。     

美国“阳光政府”建设历程及其启示

＂阳光政府＂理念是随着公民权利诉求的不断增强和政治民主化浪潮的推进而逐步确立的。所谓＂阳光政府＂,也就是＂透明的政府＂,即信息公开、过程透明和公众参与的政府。在阳光政府中,公民有知晓政府信息的权利,同时政府有应公民要求公开相关信息的义务,因而公开性与开放性是阳光政府的基本特征。     

健康人不必吃维生素

正有人认为,吃维生素就等于吃水果、蔬菜,将维生素类药物视为"营养药"长期服用。实际上,这种行为都是维生素滥用的表现。正常情况下,健康人是不需要长期药物补充维生素的。维生素是人体必需的六大营养要素之一,基本上都存在于食物中。按照维生素的理化性质,可分为脂溶性和水溶性两大类。常见的水溶性维生素有:维生素B族、维生素C等。脂溶性维生素有维生素A、D、E,只有食物中含有脂肪时才能达到最好的吸收效果。长期、大剂量     

芒果是防癌明星

正芒果不但香甜可口,还对身体有多种好处。近日,美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改     

感悟阳光文化 打造阳光团队

一、感悟阳光文化 武汉市硚口区有几百年＂码头文化＂的沉淀和几十年老业区的发展史,硚口区地税局也有着光荣的发展历程,结合区情、局情,纵观了历史和事实,分析了主观和客观之后,就会得出我们的文化建设需要引入＂阳光＂这一元素,做到＂阳光普照＂。阳光有三大作用：一是能驱散阴暗,带来光明;     

创先争优练精兵 阳光行动促和谐——壶关县公安局开展“阳光行动”工作剪影

在＂争做阳光警察,争创阳光警队,打造阳光警务＂活动中,壶关县公安局党委采取行之有效的工作措施,全面推进＂阳光行动＂的深入开展。一是坚持业务练兵和创先争优相结合。要求各警种立足本职，大力增强民警“忠诚、务实、爱民、奉献”的核心价值观，培育民警“艰苦奋斗、勇创一流”的创新精神，广泛开展岗位练兵，引深创先争优活动，内强素质，外树形象，努力打造一流警队。     

生活之友

精疲力尽吃什么?可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,这类小食对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B和维生素E,钙,铁以及植物性脂肪,却不含胆固醇。 长坐办公室吃些什么?对预防视力减弱,维生索A具功效。眼睛使用过分时,可食鳗鱼。1百克鳗鱼约含5千单位维生素A,而成人每天需要2千单位的维生索A。鳗鱼肝的维生索A含量更丰富,约为鱼肉的32倍,韭菜炒猪肝也有此功效。此外,整天呆在办公室的人容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等茵类食品后再晒太阳,体内会产生维生素D,但是,日晒机会少则需多吃含维生素D的食物,如海鱼类。 心中慌慌吃什么?维生索c具有平衡心理压力效果,当承受强大心理压力时,身体会消耗约平常     

适度晒太阳延长寿命

<正>爱丁堡大学著名皮肤病学家理查德·韦勒通过研究发现,适量的日光浴可以降低血压从而减少患心脏病和中风的风险,而且还有其他的研究显示,那些常见种类的皮肤癌患者的寿命反而高于平均寿命。韦勒博士在《新科学家》杂志上写道,人们应该认识到适量日光浴的好处,虽然说多晒太阳确实可以促进维生素D的吸收,但是一氧     

浅释“阳光观念、和谐思维”的涵义

两年多来,咸宁学院党委书记李友清多次郑重强调：＂建设和谐校园必须树立和谐思维、阳光心态。＂师生员工要＂坚持阳光观念、和谐思维,坚持科学发展,构建和谐校园＂。他在一次回答记者采访时说：＂矛盾无处不在,和谐校园也有矛盾。面对矛盾,要坚持‘和谐思维’,也就是说,要深入调查、仔细分析认真研究、及时解决。回避矛盾、怨天尤人，是添乱，是不和谐的音符。所以，‘和谐思维’就是九牛爬坡、个个攒劲．团结拼搏、积极向上、争做贡献的思维。‘阳光观念’是指大家要以正确的立场、     

上班族的简单放松法

正工作一点时间后,深呼吸几下用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发和头皮,这样做可清除你头部的紧张感,让头脑有清醒感,更好地投入工作。如果办公室外阳光明媚,偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以增强你对钙的吸收,你所需要的维生素D也会轻而易举     

“宽带中国”战略将给百姓带来哪些好处

日前,《国务院关于＂宽带中国＂战略及实施方案的通知》正式公布,这标志着中国宽带战略正式上升到国家层面.＂宽带中国＂战略将给百姓带来哪些好处？     

那些关于绿叶蔬菜的“冷门”知识

多吃蔬菜有益健康，这话大家都知道。多吃绿叶蔬菜有好处，关注健康的人也都知道。不过，绿叶菜到底有多好？很多人其实还没有那么清楚。最近十几年来，有关绿叶菜的各种健康好处、研究结果越来越多。比如有益减轻致癌物的危害，有益骨骼健康，有益心血管健康，有益预防认知退化，有益运动成绩等等。最近又有了一个关于维生素 K1 的新研究结果：绿叶菜里的某种成分与较低的全因死亡风险相关。换句大白话说，所谓降低全因死亡风险，就是有利于长寿。     

中国五大武器有威慑

据美国＂国家利益＂网站报道,过去20年里,中国从一支区域性军事力量迅速上升为一支全球性军事力量。尽管中美之间爆发真枪实弹战争的可能性微乎其微,然而,利益相互矛盾或彼此展开竞争的程度,意味着战争的可能性不能完全被排除。有鉴于此,笔者列出美国最害怕的5种中国武器。＂东风＂-21D反舰弹道导弹对美国驻亚太地区部队最具威胁性的是＂东风＂一21D反舰弹道导弹。＂东风＂-21D被人冠以＂航母杀手＂之称,它是中程弹道导弹,     

维生素宝典

维生素A:防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);有抗呼吸系统感染作用;有助于免疫系统功能正常;促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。维生素B1:促进成长;帮助消化。维生素B2:促进发育和细胞的再生;增进视力。维生素B5:有助于伤口痊愈;可制造抗体抵抗传染病。维生素B6:能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。维生素C:治疗受伤、灼伤、牙龈出血;具有抗癌作用;可治疗普通的感冒;预防坏血病。维生素D:提高肌体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼…     

前移防腐之墙

阳光是腐败与阴暗的克星，因此人们把职务犯罪预防工作称为“阳光行动”。北京市石景山区人民检察院在该区三家电力公司积极开展职务犯罪预防工作，检察官们带着“阳光”去办案、促进了企业健康发展，也营造了一片阳光灿烂的反腐倡廉新景象。     

让阳光洒遍丹朱

全面实施＂阳光村务＂工程,促进了村级权力阳光透明运行,提升了农廉建设信息化、民主化、制度化、规范化水平。长子县位于山西省东南部,上党盆地西侧,幅员1029平方公里,辖7镇5乡2个中心,399个行政村,35万人口,因其是尧的长子丹朱的封地而得名。近年来,长子县结合县域实际,在农村＂三务＂公开、信访矛盾调解、便民服务＂、三资＂管理等方面采取了一系列扎实有效的工作举措,特别是去年以来,通过深入调研分析,重点针对村务不公开、管理不民主、监督不到位所引发的农村干