健康饮食应五味俱全

人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸各不相同。这五种类型的味道,不仅是人类饮食的重要调味品,可以促进食欲,帮助消化,也是人体不可缺少的营养物质。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。所谓五味,是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为,味道不同,作用也不同。     

秋季护肤养颜饮食方

秋风送爽,炎暑渐消,秋季是收获的季节,人体也处于收获时期。机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、积蓄的阶段。中医认为,＂脾主肌肉＂,为气血生化之源,＂肺主皮毛＂。根据秋季的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜。如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、杏仁、珍珠、猪皮等,在秋令皆可选用。     

进剿匪枭卢占魁

民国以来,绥远地区各级官员的腐败,军阀混战的祸害,自然灾害的频仍,吸毒赌博的危害,使各族人民苦不堪言。一些人便铤而走险结伙为匪,骚扰商家、打家劫舍、杀人放火、无恶不作,肆虐四方,成为社会一大毒瘤。据《绥远通志稿》对民国二十年来统计,著名匪首多达263人,其中的巨匪有卢占魁、杨万珍、杨猴小、陈得胜、赵半吊子、鄂友三等。他们流窜各旗县,殃及山西、陕西、宁夏、甘肃、察哈尔、河北等省区。这些匪徒人数之多、罪恶之大、危害之长,为内地省份所不及。     

冬季食粥小贴士

冬季是一个寒冷的季节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补,这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血。体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,就是这个道理。     

培育社会主义核心价值观重在“七劝”

正培育和践行社会主义核心价值观,关键要在落细、落小、落实上下功夫,而如何把这24个字落细、落小、落实,笔者认为,可以归结为劝学、劝孝、劝和、劝善、劝信、劝勤、劝廉"七劝"。劝学。"鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。"学习是进步的阶梯,是任何个人、组织乃至国家、民族发展繁荣不可或缺的前提基础。当前,国内外形势复杂多变,科学技术日新月异,学习摆上了更为重要的位置。唯有坚持不断地学习,国家才能实现富强、民主、文明、和谐,社会才能走上自由、平等、公正、法治,个人的爱国、敬业、     

领导干部要加强修养

干部的修养是一个长期的、不断学、不断积累和完善的过程,人的修养包含着知识、品格、才干等诸多方面的内容。作为一个共产党员、领导干部,其修养必须是建立在马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论这一科学理论基础之上,建立在正确的世界观、人生观、价值观的基础之上。因此,加强领导干部修养,首当其冲的就是要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论,掌握其科学体系,牢固树立正确的世界观、人生观、价值观。其次,作为一个领导干部,其社会使命赋予的角色意识促使其必须先知、先悟、先行。领,即带领、示范;导即引导、教育。怎样…     

减负的核心是教育公平

每年的五、六、七、八月份,随着气温的不断攀升,考试、入学等话题也在不断升温。小升初、中考、高考,甚至入小学、入幼儿园,都在燃起熊熊战火。家长、孩子、学校、媒体,仿佛上了一辆轰隆隆前行的战车,只能随着滚滚车轮前赴后继。在这硝烟弥漫的背后,是孩子们不堪重负的学习压力。中国青少年研究中心分别在1999年、2005年、2010年对全国少年儿童的发展状况进行了三次大调查,每次均在全国相同的10个省(广东、福建、山东、广西、吉林、湖南、安徽、河南、四川、贵州)40多个区县进行。对获得的数据纵向比较发现,虽然教育部门一直在为减负做着各种努力和尝试,虽然媒体对     

历史如何转折:邓小平的5项决议

正接班人要怎么选?1979年7月21日,邓小平视察上海,同彭冲、严佑民、王一平、钟民、赵平行、夏征农等谈话。邓小平指出,大问题是接班问题,任何地方、任何部门都有这个问题。现在就要有意识地选一些比较年轻的人,这是党的战略任务、根本任务。从现在着手,3年内的任务是选好一、二、三把手。选四五十岁的、身体好的、能坚持八小时工作的。现在老同志要注意,要任人唯贤,选真正好的,不能论资排辈。     

乡情诗絮

<正>细想人类感情,强烈、恒久而又多彩的,除亲情(爱情)而外,要数乡情了。而乡情又多和前者相连。乡情该是人世间最为复杂、多变的感情。乡情包含乡心、乡思、乡愁、乡恋。对故乡的依恋、忆念、向往和惆怅,在家的赏心乐事,离乡的孤寂怅惘。乡情又包含对家乡的风物、历史、亲、邻的认知、忆念、关爱之情。人们的离乡背井和思乡忆亲的因由未必相同,但故乡情,思亲情一样的深沉醇厚。乡情诗是诗人情感、品性、才艺的窗口。进入乡情诗苑,如入宝山,如步山荫道,如临沧海,如     

庭院记趣

家住旧式平房,有一不大庭院。或许是农家子女的天性,虽寓居小城多年,至今恋土情结依旧。两年前,搬进这旧屋时,就因为有这小院,才有了不一样的心境,于是我在小院辟了一小块地方,专心营造农家乐的氛围。茶余饭后,假日休闲,栽花、种菜、植树,随心所欲。我把这块土地分成若干块,每一尺见方或两尺见方种上一个蔬菜品种,葱韭蒜、青菜、茼蒿、菠菜、菊花脑、芫荽,镶成一幅碧绿的图案。四周除了植几株桂、梅、松、月季外,一年四季交替排列着凤仙、秋菊、一串红之类的花花草草。外围水泥地上,轮换摆放着茉莉、茶花、杜鹃等应时鲜花。下班回家推开院门,清香扑鼻而来,清翠欲滴的绿叶随风摇曳,仿佛是向我点头致意,心里有说不出的舒坦。     

向新中国成立60周年献礼 中国保安服务业的进步历史进程

看,红旗漫卷、十月金秋。 1949、1959、1969、1979、1989、1999、2009,共和国的车轮滚滚向前,今年迎来了60周年华诞,十三亿神州、960万平方公里家园,躬逢盛世、普天同庆。 60年来,共和国经历了筚路蓝缕的探索、曲折,经历了举世瞩目的转折、振兴,变革、前进成为60年来的关键词。而由此上溯25年,保安服务业在中国也经历了从产生到发展、从弱小到壮大的嬗变,见证并亲历着、     

演艺求精 为人低调——我眼见耳闻的著名京剧演员阎巍

6月10日,在成都举行的第25届中国戏剧梅花奖颁奖大会传来喜讯:天津京剧院的王艳和天津市青年京剧团的阎巍,双双荣获当今中国戏剧演员个人最高级别的奖项——中国戏剧梅花奖。本届梅花奖是自1983年创办以来,第二次走出首都北京,以大赛的方式评选获奖演员。参加本届大赛的72名演员,涵盖了28个省(市)、自治区和部队、中直院团,涉及歌剧、歌舞剧、京剧、昆曲、评剧、河北梆子、北路梆子、山西秦腔、豫剧、晋剧、陇剧、徽剧、龙江剧、淮海戏、越剧、绍剧、川剧、粤剧、闽剧、高甲戏、楚剧、祁剧、滑稽戏等24个剧种。进入终评的演员以现场演出的形式进行决赛,终评评委通过现场观摩,差额评出获奖演员。王艳和阎巍,经过初评、复评和终评,一路斩将擎旗,终于成为本届大赛的摘梅人,为天津戏剧界赢得了荣誉,可喜可贺。关于王艳,本刊已在上期刊出专稿记述,这一期刊登记述阎巍的专稿,敬祈读者朋友垂注。     

从习近平的历史观看坚持和发展中国特色社会主义

正历史不能割断。中国特色社会主义深深植根于党的历史实践中,在历经革命、建设、改革基础上不断探索而最终形成和发展的。虚无、歪曲、丑化党的历史必将影响、动摇、改变中国特色社会主义的根本方向,将怀疑、消解、否定党执政的历史合法性。因此,必须坚持正确的马克思主义历史观,用科学的、历史的眼光来看待中国特色社会主义。近年来,习近平同志高度重视党史、国史、历史的学习,并就此做了多次重要讲话。例如,2010     

向巴平措:从雪域高原走来的国家领导人

他出生于一个普通藏族家庭。从技术员、车间主任、厂长、副局长,到县委书记、地区专员、地委书记、拉萨市委书记、自治区主席、自治区人大常委会主任,直到全国人大常委会副委员长。对自己的成长过程,他多次真诚地表示感恩:"从基层工作到现在这个岗位,我离不开党的培养,离不开各族人民的信任,离不开同志们的关心、支持和帮助。可以说,我遇到了一个好时代,遇到了一些非常开明、高度重视培养少数民族干部的领导同志。"     

情味浓烈的端午节

菖蒲旺生,粽子飘香,又到情趣盎然的端午节。端午节是我国夏季最隆重的传统节日,在我国所有传统节日中,端午节的别称有20多个,堪称节日别名之最。如:端五节、端阳节、重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、屈原日、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节、五蛋节等等。关于端午节的起源,说法甚     

让广场社区文化火起来

入夜,汉口沿江大道华灯齐放。武汉关前、市政府前、三北广场前,人头攒动,水泄不通,由武汉市群众艺术馆组织的周末广场文艺演出正在这里进行。台上,歌舞、器乐、相声、小品、魔术,丰富多彩,激情火爆;台下,掌声、笑声不绝于耳,热闹喧天。驻足观看的,有打工者.有下岗工人,有普通市民,有机关干部,有各级领导,还有国内外宾客。有散步来的,有搭车来的,还有专程从江南赶过来的。多么     

浅议政府工作部门的分类设置对人大履行职责的影响

地方组织法第六十四条规定,地方各级人民政府根据工作需要和精干的原则,设立必要的工作部门。省、自治区、直辖市的人民政府的厅、局、委员会等工作部门的设立、增加、减少或者合并,由本级人民政府报请国务院批准,并报本级人民代表大会常务委员会备案。自治州、县、自治县、市、市辖区的人民政府的局、科等工作部门的设立、增加、减少或者合并,由本级人民政府报请上一级人民政府批准,并报本级人民代表大会常务委员会备案。从中可以看出,本级人民政府的工作部门如何设置,方案自己确定,批准决定权在其上一级政府。一、地方政府机构改革后工作…     

沉重瑰丽的京式家具

京式家具以名贵的材质、华丽的款式、大气的造型、繁缛的纹饰、复杂的雕刻、吉祥的寓意、深厚的底蕴为风格特征而著称。北京是清朝政治、经济、文化中心,家具制作以清宫皇的最有代表性。清代初期,继承明式做法,造型和装饰都是传统硬木家具的一贯作风。同时,仍重紫檀和黄花梨,红木材料使用较少,但有取榆木、柏木、楠木、沉香木、椴木等制作家具的。     

重庆建桥:挺进中国西部3000亿级特色园区

这里,是一座袖珍型"城市森林"区。这里,是重庆首个园林式工业园区、重庆创新基地,连续7年被评为重庆市"十强因区"。这里,是中国最佳投资环境工业园区、全国绿化模范单位。这里,是商务成本的盆地,政府服务的高地,投资收益的福地。这里,重点发展先进制造业、新材料产业、医药食品产业、电子信息产业和现代物流业,突出大项目,突出产业链,打造高新技术产业集群。这里,有美国、意大利、加拿大、德国、法国、日本、韩国、沙特等国家的企业加盟。这里,就是中国西部最具潜力正向3000亿级工业园区挺进的重庆建桥工业园区。     

独山婚宴奇遇

去年国庆节黄金周,我与影友相约开始了期待已久的海南——贵州自驾摄影采风之旅。游完黔南州荔波县的莫家寨之后,临近中午,我们抵达了独山县城。独山县地处贵州最南端,与广西接壤,素有贵州南大门之称,是云、贵、川通往华南沿海的重要通道,是贵州南五县(三都、平塘、荔波、罗甸、独山)的交通枢纽和商品集散地。独山系喀斯特岩溶地区,气候温和、四季如春,自然风景优美,文物名胜景观有烈士陵园、影山草堂、兔场摩崖(莫友芝先生故里)、牟尼桥、黔桂公路标志碑、翁奇奎文阁、独秀峰、抗日深河桥纪念碑以及当地布依族、苗族、水族等少数民族民俗风情。刚出县城的收费站,就看见远处大路旁整齐地停放着一队迎亲车队。看来今天是个好日子,这样的机会怎容错过。于是,我们决定拜访一下这户婚庆人家。