下班后8种最佳放松方法

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中。回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下8种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：     

突破英语听力教育的屏障

在大学英语听力教学过程中,我们会经常发现学生产生焦虑情绪而影响听力效果,如何克服学生的这种情绪以及如何改进听力教学有待商酌,本文试采用克拉申(Stephen D.Krashen)的输入假设理论(Input Hypothesis),以及最大限度地激活学生背景知识,突破听力教育屏障,以期能提高大学英语听力教学效率。     

脑科学研究对青少年心理发展的启示

当代脑科学研究的最新成果是实施学校心理教育的重要理论基础之一。青少年正处于人生的黄金时期,其心理的发展变化独具特色。教育者应充分借鉴脑科学研究成果,促进青少年心理健康发展。首先,教育者要掌握大脑可塑性原则,积极推动青少年智力发展;其次,引导青少年利用大脑活动特点,有效提高记忆;再次,重视情绪情感教育,激励认知过程;最后,教育者要积极为大脑的可塑性发展创造条件。     

“我只想做个有良知的医生”——《廉政瞭望》特约记者专访张劲

近日,《廉政瞭望》特约记者对正处于风口浪尖的张劲作了简短的采访。他依然健谈,依然直爽,只是言谈中多了一些敏感,眉宇间添了一丝忧虑。记者被他的执著坚强打动、也为他的焦虑情绪担忧。据悉,迫于院方等各方面的压力,目前张劲已拒绝接受任何媒体的采访。     

社会工作视阈下青少年情绪问题的归因及其处遇

社会工作作为一门助人自助的专业,发展出了专门的青少年社会工作领域。当前青少年情绪普遍存在精神疾患增多、自我概念低落、缺乏自我控制等问题,究其原因可归纳为个体发展障碍、家庭与社区变迁、朋辈亚文化与学校、大众传媒以及社会转型等多方面的影响。从社会工作的角度开展个案、团体、学校与社区以及社会政策的综合处遇,是解决青少年情绪问题的有效途径。     

如何学会控制自己的冲动

控制自己的情绪和行为，是—个人有教养和成熟的表现。可是在我们的生活和工作中，常常会有这样的人，他们总是为一点小事而大动干戈、发脾气，闹得鸡犬不宁，既破坏了和谐的工作环境，也破坏了同志间的团结。心理学家认为，冲动是一种行为缺陷，它是指由外界刺激引起，突然爆发，缺乏理智而带有盲目性，对后果缺乏清醒认识的行为。 有关研究发现，冲动是靠激情推动的，带有强烈的情绪色彩，其行为缺乏意识的能动调节作用，因而常表现为感情用事、鲁莽行事，既不对行为的目的作清醒的思考，也不对实施行为的可能性作实事求是的分析，更不对行为的不良后果作理性的评估和认识，而是一厢情愿、忘乎所以，其结果往往是追悔莫及，甚至铸成大错、遗憾终生。     

警察工作倦怠感研究

为了了解警察的工作倦怠现状,采用MBI-GS通用量表对300名警察进行调查发现,人口统计学变量方面,已婚警察人格解体高于未婚警察;年龄大的警察情绪耗竭、人格解体和自我成就感降低比年龄小的警察严重;警龄长的警察情绪耗竭、人格解体比警龄短的警察严重;中专及以下学历的警察自我成就感降低比大专和本科学历的警察严重。为此,在预防和矫治工作倦怠时,应关注已婚、低学历人员、警龄长和年龄大的警察。     

轻武器实弹射击学员心理焦虑状态研究

<正>随着经济水平的不断提升,科技强警、技术强警已成为全国公安系统的目标。因为强警意识的不断增强,我国公安系统特别注重武器装备战斗力的提升。在手枪配备方面,现阶段,我国的一线公安派出所已经基本上都配有"64式"手枪,而巡特警、特警支队基本上以"92式"手枪为主,已经基本上实现了枪械在公     

避险情绪升温下的外汇投资策略

适当储备避险货币 近几年,外汇市场每年平均波动幅度达到15%,利用非美元货币如欧元、英镑、日元、澳元、瑞士法郎等升值,赚取＂汇差＂,是炒汇达人的妙招。根据目前市场行情,美元兑日元汇率大起大落，受日元大量回流影响，澳元等高息货币兑日元汇率跌幅也较大。     

“比喻”仅仅是一种修辞手法

实际上，这场对话涉及的社会问题，早就十分突出，相关学者也曾做过分析评论，可能是理论化了一点。而郑宇民局长却用了一些通俗、形象的比喻。这样的比喻虽然把某些社会问题形象化了，但还是停留在情绪宣泄的层面。