女性,健康过好每一天

正如今,女人们每天在高楼大厦的间隙中呼吸,一天朝九晚五地忙碌于办公室,没有时间好好关爱自己。美丽是女人的资本,作为女人,不管年龄几何,不管条件如何,让我们给自己做个"完美计划",让青春苏醒,让美丽绽放。早晨6点起床前:拱拱腰早晨一醒来,躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺,有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身爬起来,像猫儿那样用力拱拱腰,使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下,这便是一套很好的腰背健身操。