内外兼修刚柔相济——辽宁非遗名录项目辽阳逍遥门武功

在东北古城辽阳,传承着这样一套武功:取自庄子《逍遥游》之意,在习武中悟化出"修身养生之道",四百年来内外兼修、刚柔相济,至今仍是一脉单传。此武功以其特点和传承地域得名"辽阳逍遥门武功"。据《逍遥门宗谱》记载,逍遥门武功的创始人是明代武术家任逍遥。任逍遥,字礼谦,江西贵溪人,于明神宗万历年间行走于江湖,他遍访武林贤士,博采各派武学之长并加以创新,练就了一套新、奇、特的武功,并以自己的名字命名为"逍遥功"。明万历四十年(1612),任逍遥正式创建了武林门派"逍遥门",传授逍遥武功。     

冰心：乐观豁达寿而康

忧愁和烦恼会使人的心境灰暗,抑郁寡欢,长此以往必然有损健康。冰心,原名谢婉莹,享年99岁,被称为＂世纪老人＂。她在94岁高龄时,曾给《祝您健康》杂志题写了一副对联：＂事因知足心常乐;人到无求品自高。＂道出了＂知足＂＂无求＂能够养生的道理,也道出了冰心老人一生乐观豁达的养生之道。冰心之所以成为文坛不老松，在于她有一颗永葆年轻的心，始终热爱生活，喜好运动。她自幼体弱多病，但生性爱动，经常登山涉水，是出名的“野孩子”。成年后，她经常去各地参观采访，到世界各国从事文化交流。她关爱儿童，将毕生的心血倾注于儿童文学创作，为孩子们创作了大量的作品。赤诚的童心、乐观的性格、勤奋的笔耕，是她健康长寿、精神不老、诗文长青的秘诀。     

本期健康策划——男性养生篇（之一）

20-40岁男人的养生之道 无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55％，蛋白质15％，脂肪30％。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。以下是营养专家对各年龄段男人养生之道的建议。     

从《庖丁解牛》看庄子的人生智慧

文惠君从庖丁解牛的过程中悟出了养生之道,而我认为,这篇寓言内涵丰富,可从不同角度去提炼、挖掘,远不止＂养生＂之说。一、人生需要磨砺。庖丁曾形象地说,普通厨师几个月就要换一把刀,好的厨师一年换一把刀,而他的刀用了19年却还像新的一样;他刚开始解牛时看到的是一整头牛,3年后就看不到全牛了,而现在根本不用眼睛看,全凭感觉。我以为庖丁想说明＂道＂和＂技术＂的区别,即＂道＂是一种更高的境界,超越了技术的层面。然而,庖丁是第一次解牛就达到了＂道＂的境界吗？     

毛泽东亲属和身边工作人员谈领袖养生

古往今来,人们非常重视养生问题,特别是帝王将相,为了长生不老,对养生乐此不疲。养生者,乃保养生命也。这是来自道家的重命养生论。其代表人物老子(名李耳)曾说:道大、天大、地大、人亦大。域中有四大,人居其一。但我命在我,不属躯体,重命养生,乐生而恶死。可见,养生的最终目的是为了强健身体、延长生命。     

外国名人的养生之道

法拉第：保持幽默 益寿“良药” 法拉第是一位著名的科学家，在化学领域颇有建树。然而进入老年后常常因闹头痛而苦不堪言。他曾经四处求医问药，但毫无作用。就在法拉第一筹莫展时，幸运地遇到了一位医术高明的大夫。他极为详尽地了解了病史，发现病人一心扑在科学研究上，     

享受佳句感悟健康

在我国历史上,一些善于养生的文人墨客,常把养生之道寓于诗联之中。主人劝我洗足眼,倒床不复闻钟鼓。这是宋代     

我的养生之道

古人曰:"书,犹药也,善读之可以医愚。"可我觉得,研读党的理论也是养生大道。你看,一张党报在手、一本党史在读,每每需要心平气和、精神集中,而这正是调节身心之关键,它能使脑细胞得到很好的保养,保持长久旺     

“少吃多餐”并非“养生之道”

在国家食品药品监督管理局原局长郑筱萸窝案中落马的官员里，药品注册司化学药品处原处长卢爱英的腐败行为与众不同，除去最高一笔5万元外，单笔受贿金额大多是万元以下．尤以2000元居多。法院认定她受贿36万余元——10年平均每天受贿100元左右。