用好“最佳时间”

念书的最佳时间 早上醒来是头脑最清醒的时候，此时念书或是记东西都会比较容易。     

夏秋之交吃水果秘诀

睡眠是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几     

秋睡“八忌”

睡眠是人们恢复体力，保证健康．增强机体免疲力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的条件大为改善，但如果不加注意，睡眠质量将会大受影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面：     

博览之窗

陈云打响改革开放反腐第一枪1982年1月5日,中央纪委一份反映广东一些地区走私活动猖獗的《信访简报》,使得一向冷静的陈云勃然大怒。他把秘书朱佳木叫进了办公室,指着这份简报说,要严办,杀几个可以挽救一大批。后来他就在简报上批了几句话:"我主张严办几个,判刑几个,以至杀几个,并且登报,否则党风无法整顿。"在陈云的批示旁,邓小平又加了8个字":雷厉风行,抓住不放。     

心态好比吃什么都重要

一个人心态要好,当然这方面我也没有什么特别可以称道的地方,也没有刻意追求要如何,只是一切顺其自然多年来,我养成了一个好习惯,每顿饭只吃八分饱,从不暴饮暴食,无论饭菜多好吃,也不贪恋,且不吃夜宵,即使在外演出,结束后回到房间洗洗就睡,绝不超过夜里十一点,并且睡眠质量超好。这样,我就能保证自己精力一直都很充沛。     

亚健康耳鸣

耳鸣一症，多见于身体亏虚的中老年患者。但就笔者临床所见，近年来，耳鸣的发病似有年轻化趋势。白领人群、管理阶层中的部分人士，因工作压力较大，睡眠时间和质量难以保证，又整天与电脑为伍，因耳鸣来求医之人日渐增多。     

《暑假中》的症候式分析

《暑假中》是丁玲的第一部关于同性情谊者的作品。是展现几个新女性的同性情谊之间的生活,她们在自我创造的世界里进行着救赎,挑战传统。《暑假中》这个题目不仅仅是表层意义的"放假",在其背后有其更为深刻的含义,"睡眠"和"哭泣"这两个文学意象在作品中反映的是同性情谊者的生存状况,文中"老等鸟"也并非只是传奇故事,同时象征着同性情谊者两难的生活态度。     

花香可以“治病”吗

每当我们漫步于花丛中,花香四溢,沁人心脾,是否带给您轻松与满足?您听说过花香可以治病吗?乍一听,难以置信,然而这确实是真的。现代芳香疗法起源于20世纪20年代,就是以芳香植物所萃取的精油作为媒介,让其中的芳香分子由鼻腔黏膜吸入,传至大脑中枢而发挥作用。国内外众多研究已经证实,芳香疗法具有改善睡眠、缓解疼痛、降低血压等益处。     

养生两大宝男靠吃女靠睡

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，提升阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。女性：睡眠“充电”，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血型用”，睡眠质量高，则会气血充盈。