人到中年,抗病防衰抓3个年龄点

近日,发表在《自然医学》杂志上的新研究显示,人体衰老有3个变速档,分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18~95岁受试者的血浆数据,测定约3000种不同蛋白质的水平后发现,蛋白质水平总体保持相对稳定,但在上述三个年龄,多种蛋白质的读数发生了很大变化。研究人员解释,这些蛋白质水平的变化不仅是人体衰老的特征,更可能是衰老的原因。“随着研究不断深入,我们有望通过血液测试,以分子水平衡量人的衰老程度。”领导这项研究的托尼·维斯-科雷教授表示:“我们对年龄了解得越多,能干预的就越多。未来,我们有可能确切知道什么饮食和行为习惯有助延寿,从而帮助人们避免罹患各种疾病。”虽然衰老不可避免,但我们该如何做才能延缓它的进程?一起来看看。     

“灵丹妙药”真能返老还童？

遍寻＂灵丹妙药＂,渴求返老还童,自古上到帝王将相,下到黎民百姓,都十分热衷。今天,随着科学的迅猛发展,各种延缓衰老的保健品更是铺天盖地,一些商家紧紧抓住人们的心理,夸大保健品＂返老还童＂的功效,以此牟取高额利润。那么,＂灵丹妙药＂真能让人返老还童吗？其中的风险由谁承担？     

浅议尊法意识对建设法治社会的影响

增强尊法意识是建设法治社会的前提条件。增强尊法意识会助推法治社会的形成；缺乏尊法意识将会阻碍和延缓法治社会的进程；长期的封建专制政体、高度集权的计划经济体制、权力没有得到有效的监督和制约、实现司法独立的难度、市场经济利益最大化原则、法律没有得到普遍的服从、权利救济渠道不畅通、人情社会等因素成为尊法意识形成的障碍；要在全社会大力宣传社会主义法治理念，形成尊法意识氛围；要加快法治社会建设，通过制度建设确保尊法意识的形成。     

脑保健操现在开始

【编辑留言】30岁,人的大脑就开始衰老。其中,男性的衰老速度是女性的2倍。若不合理用脑,35岁就可能患上老年痴呆症。怎么做才算合理用脑？我们的大脑怎样才能永葆青春？     

嘴巴要“好色”才能更健康

植物中天然的营养素使得蔬菜、水果产生不同的颜色。各种颜色的果蔬中含有大量对人体有益的营养成分。餐桌上的食物颜色越丰富,我们摄入的营养素就越全面。红色食物生活中,最常见的红色食物就是西红柿。西红柿开胃,能给人一种愉悦的感觉。它含有丰富的维生素C和矿物质,外皮还富含膳食纤维。西红柿还有一个重要的营养素,就是番茄红素。番茄红素有抗     

遭遇追赶而溺亡，谁担责

相约栗园捡栗子遭遇追赶跳河亡 “八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”香甜味美的板栗（俗称栗子），自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者，具有益气补脾、健胃厚肠、强筋健骨、延缓衰老，防治心血管疾病等多重功效与作用。     

永恒的变化

生命是宝贵的，每个人只有一次，也仅仅只有20000-30000多天（以80岁计算），那么人的生命，究竟应该怎样度量呢？     

蜂胶黄酮对果蝇寿命的影响及预防自由基损伤作用

目的:观察蜂胶黄酮对果蝇寿命的影响及预防小鼠自由基损伤的作用.方法:①将果蝇随机分为5组,分别用不同浓度的药物培养基及维生素E进行培养.每24 h记录死亡果蝇数,统计各组果蝇的平均寿命和最高寿命.测定果蝇匀浆超氧化物歧化酶(superoxide dismutase, SOD)活性及丙二醛(malonaldehyde, MDA)含量.②将小鼠随机分为6组,用D-半乳糖复制衰老模型,给予维生素E和不同浓度蜂胶黄酮,1个月后,检测小鼠脑组织SOD活性和MDA含量.结果:蜂胶黄酮可显著提高果蝇及小鼠体内SOD活性,降低体内MDA含量;延长果蝇平均寿命和最高寿命.结论:蜂胶黄酮通过有效清除自由基抑制或减轻机体组织和细胞的过氧化过程,起到延缓衰老的作用.     

“夜猫族”的养生之道

对于经常熬夜的人来说,由于日间的休息不能完全代替正常的夜间睡眠,对身体消耗较大,因此其体质大多呈现阴虚阳亢的阴阳失衡状态,进而产生内热症状。因此,如果你是夜猫族的话,更要注意对身体健康的保养——     

心理老化的十大信号

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人描述为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。