春季锻炼“三大纪律八项注意”

凡事都有个规矩,按照它本身的规律去做就可能达到很好的效果,体育锻炼也需要如此。目前正值春暖花开、万物复苏的时候,很多人渴望从冬季"蛰伏"的状态中走进温暖的阳光里,伸伸手腿,弯弯腰,既充分享受春光明媚的感觉,也希望在良好的天气中把身体锻炼好。可您知道     

消失的姜文去哪儿了

正忙完《让子弹飞》后,姜文几乎整整一年时间没有露面,与他一起消失的,还有两个儿子。因为父亲是军人,姜文在部队大院长大,他觉得这种成长经历对于他刚毅的性格形成非常有好处。可他看看自己的两个儿子——一个6岁,一个4岁,在家被长辈宠溺,衣来伸手饭来张口,个子见长坏脾气也见长,在家摔跟头后的第一反应不是自个儿爬起来拍拍灰,而是     

绿色走廊

六种不当吃法引秋乏民间有句俗语"春困,秋乏,夏打盹儿。"但有没有想到过,疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢?下面的六大饮食错误可是会让你在秋天越吃越乏的。吃得过少早餐是人一天中最重要的一顿饭。如果早餐吃得少,会使人精神不振,降低工作效率。长期不吃早餐还会使人变得疲倦无力,头昏脑胀,情绪不稳定。     

哪些人容易患脂肪肝? “三围人士”多留心

随着人们生活水平的逐渐提高及饮食结构的改变,脂肪肝逐渐成为高发病,脂肪肝不仅会加重肝脏负担,还会引起一系列的健康危机。脂肪肝严重时会导致肝细胞变性,坏死,甚至导致肝纤维化甚至肝硬化。一半肝细胞变成了脂肪因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。肝脏是人体最大的消化腺,具有分泌胆汁、储存肝糖原     

美白肌肤吃出来

入伏后天气越来越闷热,不少人天天以青菜瓜果为食。但营养学专家指出,这实际上是走     

访西藏百岁老人达嘎

雪域西藏,高寒缺氧、环境恶劣,生存条件比较艰苦。生活在这里的藏族人民对生命的渴望非常强烈,藏族民歌中常有“次仁啦”(长寿)的祝福词,西藏牧民常用的见面语也是“次仁”(祝福长寿),名叫“次仁”的藏族人更是数不胜数。     

清净素斋

来净心莲吃一顿饭恐怕无法顿悟出什么,可是满室无处不在的观音像,还有高近两米的新鲜百合,以及每张桌子上一张小小的卡片,题着“知足”或者“智慧”…… 这些细节每一处都有苦心、有慈悲。饮食在这里不仅仅是吃、是文化, 还是一种生存的智慧、生命的境界。 北京东三环不显山不露水的文联大楼一隅,“净心莲素斋”的招牌就这样静悄悄出现了。 门外的墙角供着一尊观音,旁边伴着一束小花、一杯清水、几样果品。门前靠墙摆着一溜的荷花缸,里面的荷花绿叶田田。落座后很快有菜单和茶送上来。菜单的装帧和餐厅的名字一样古雅,内页上印…     

未来十年需改善饮食结构 中小学生饭食里的隐忧

正你的孩子饮食健康吗?你相信78%的孩子吃不好早餐吗?富起来的父母为什么还会提供缺少营养的食品给孩子。"2011中国儿童少年营养与健康报告"显示,错误的膳食结构正在影响着我们的下一代     

今日撒拉族生活

2003年夏末初秋,我赴青海省循化撒拉族自治县石头坡村进行有关撒拉族的民族调查,所见所闻,给我留下了深刻的印象。青海省是个多民族聚居的地方,循化县也不例外。这里主要居住着撒拉族、藏族,还有部分汉族,早在元朝时,撒拉族先民—中亚撒玛尔罕人经新疆长——途跋涉迁徙到循化,后与周围的藏、回、汉、蒙古等族长期相处,逐渐形成了撒拉族。自称“撒拉尔”,“撒剌”、“沙剌”、“萨拉”、“撒拉回”等是汉人对他们的称谓。新中国成立后,根据本民族人民的意愿,正式定名为撒拉族。任何民族的生活方式都是与其生活环境息息相关的。撒拉族先民之所…     

越南饮食文化及其结构中的农业烙印

“民以食为天”,说明饮食是人生存的第一需要,不可一日缺少,因此,饮食向来受到普遍的注意和重视。越南民族同中华民族一样把饮食问题当作天下头等大事,这是很有道理的。它不仅能满足人们的生理需要,而且也因其具有丰富的文化内涵,在一定程度上也满足了人们精神层面的需求,从而形成了丰富多彩的饮食文化。一、越南饮食文化观念饮食是维持生活最重要的一个方法。但是,西方文化和东方文化对于这个领域的观念是有所不同的。西方人把饮食视为不值一提、寻常的事情。西方哲理这样讲:“人为了活而食,不是为了食而活。”越南是一个以农业为主的国家,…