十个建议助你轻松减压 |
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引用本文: | 赵琳.十个建议助你轻松减压[J].党政论坛,2011(10):41. |
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作者姓名: | 赵琳 |
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摘 要: | 美国专家提供了几个减轻心理压力的建议:1.必须思考清楚,对于你和家人来说最重要的是什么,并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。2.如果面对困难,你感到孤立无援,那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一瓶镇静剂。
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关 键 词: | 心理压力 建议 镇静剂 思考 心情 成绩 电话 烦恼 知心朋友 专家 |
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