领导者要善于调控情绪

情绪是人对客观事物是否符合其需要而产生的一种态度反应,是人对外界刺激的一种内心体验。虽然环境影响人的认识和情绪,但对环境的认识与主观态度能决定人的情绪,也就是说人是可以调控情绪的。领导者的领导活动和领导行为,始终伴随着对自己的心理状态的调节和情绪的调控。领导者要想圆满地实现领导目标,就必须正确、合理、有效地调控自己的情绪。     

心情不好洗个手

<正>和同事闹矛盾,和朋友吵架,心情沮丧?在你还没有想到如何发泄情绪前,先洗洗手吧!德国科隆大学的学者进行的一项研究中,研究人员将98名参与者分为3组。在实验的第一部分,来自两个组的参与者要完成一件办不到的任务。在尝试失败后,两组中洗了手的人和没洗手的人对于第二次能更好地完成任务都持有乐观情绪,但洗了手的人其乐观程度更高。研究者据此得出结论:在失败后去洗手能消除负面情绪的影响,让人们更积极地应对失败。     

强忍眼泪会使负面情绪加重

正有心理专家通过研究发现,人流泪的时候,情绪能够得以宣泄;人悲伤时强忍眼泪,会使体内的负面情绪堆积,相当于自杀。人流泪的时候可以缓解压抑感,有一定的保健作用。除了哭泣外,当负面情绪袭来时怎样合理地进行发泄呢?锻炼发泄:心脏跳动时荷尔蒙大量产生,一定程度上能改变精神状态。散步、跑步或举哑铃,都比窝在沙发上刷     

不良情绪的预防及调控

情绪是人的需要是否得到满足所产生的心理体验,它反映的是客观刺激与人的需要之间的关系。无论人们对客观刺激抱有什么态度,自身都会直接体验到,体验是情绪的基本特征。对于同一个刺激,不同的人可能会产生不同的体验,即使是同一个人对待同一个刺激,在不同的时间、场合也可能产生不同的体验。客观刺激满足了我们的需要,我们就会产生积极的情绪体验;客观刺激没有满足我们的需要,我们则会产生消极的情绪体验。就一般而言,消极的情绪体验都属不良情绪的范畴,但如果消极体验是一时性的、短暂的,其对当事人的身心及工作不会造成大的损害;若消极体…     

老年人镶牙很重要

影响一个人的情绪有3个因素,一是人的生理状态,即人的情绪好坏与人得没得某种疾病很有关系。二是环境因素,即周围环境好,其他人的情绪好,那么这个人的情绪也跟着好。三是认知评价,即自己怎样去看待所遇到的事情。有这么一个著名的实验:把一群人分成两组,都注射一定量的能使人血     

情绪·情感·情操

眼下是情绪社会,是情绪时代。什么是情绪社会?什么是情绪时代?通俗地回答起来就是:动辄闹情绪的人太多了,比理性的人多一万倍。举例说:官为了升迁之事不     

做情绪的主人

一、情绪的重要性我们知道,情绪世界是一个丰富多彩、五彩斑斓的世界。每个人每时每刻都有情绪,情绪是我们身体的一部分。那么情绪重要吗?情绪对我们的学习、     

执法监察的谈话技巧(续)

一、影响被谈话人思想情绪的方法技巧1.消除对立情绪。对立情绪,在被谈话人中比较普遍地存在着,是影响被谈话人供述的主要障碍。消除对立情绪首先要摸清产生对立情绪的原因。是被谈话人对政策不理解,还是对执法监察不理解或由于执法监察人员执行政策有偏差等都会引起对立情绪。     

情绪管理:学校管理团队建设的重要内容

现代管理活动中,人的情感情绪越来越引起人们的重视和关注。学校管理团队组织结构的复杂性、团队成员的异质性、团队工作压力的骤增性、团队情绪管理能力与其他管理能力的差异性,都需要以对团队情绪进行控制和调节为核心的情绪管理。团队成员选拔中的情绪智力因素考量、团队情绪的干预和     

让快乐来找你——负性情绪的认识与调节

<正>李想是一位政府机关公务员,在别人眼里,他有着让人羡慕的工作,稳定的收入,美满的家庭。可是,他却总是闷闷不乐,经常对着羡慕他的人唉声叹气地说:"其实你不知道我的苦!"那么,李想为什么会不快乐,他又该如何快乐起来呢?每个人都有七情六欲,我们往往把能够让人轻松愉悦的情绪,叫正性情感体验,而把伤心愤怒的情绪称为负性情感体验,它们都是人们正常的生理心理感受,而且缺一不可。情绪就像心灵的温度计一样,时刻提醒着     

心情是需要放松的

发条上得太紧的表走不久;马力加到极限的车开不长;绷得太紧的琴弦弹不久;情绪紧绷的人容易生病。因此,善用表的人不会把发条上得过紧;善驾车的人不会把车开得过快;善操琴的人不会让琴弦绷得过紧;善养生的人则会常保持轻松愉快的心情。     

浅谈教师中的“微笑教学”

笑,既可以愉悦自我情绪;笑,更可以感染他人、快乐他人;笑拉近了人与人的距离;笑是人际间沟通的彩虹。俗话说:一笑泯恩仇!看似柔弱如水的笑还     

共产党员要正确对待改革

我们有些同志好犯“叶公好龙”的毛病,他们在平时议论中也赞成改革,拥护改革,热切盼望改革,但当改革临近时,由于僵化思想和习惯势力的作崇,特别是改革同个人利益相冲突时,他们对改革又产生怀疑、害怕、犹豫、徬徨的思想情绪?有些拥有权力的人不愿放权;怕风险的人不习惯于竞争;吃惯大锅饭的人不愿意打破平均主义;以及当前反映出来的等、靠、要、闹的思想情绪和不良作     

政工干部如何提高『情商』

哈佛大学心理学专家丹尼尔·戈尔曼在《情绪智力》一书中,首次提出了与“智商”相对应的“情商”理论。所谓情商,是指测定、描述和衡量一个人的情绪情感的一种综合因素的指标,它包括五个方面的内容:     

说气质

据上海辞书出版社新近出版的《辞书》解释,气质是人在心理活动或在行为方式上表现出来的强度、速度、稳定性和灵活性等动态的人格心理特征。它既表现在情绪产生的快慢,情绪体验的强弱、情绪状态的稳定性及情绪变化的幅度上,     

你知道我最看不惯什么吗

世上让人一听就起情绪的事很多,且因人而异;在我则一听就起情绪的事是某某一手提拔了某某或某某是某某一手栽培的。我说不清为什么对此一听就起情绪,大致可能是因为这种人身依附关系太陈旧,太落后。黑社会龙头老大和龙尾老小之间存在严重的人身依附关系,在我看来很正常,因为人家是黑社会,黑社会就应该黑,就应该不正常,行为方式就     

哪些因素在影响着我们的情绪？

从心理体验上来说，人的情绪可以分为两类：良性情绪和不良情绪。良性情绪可以使人的免疫能力增强，促进人肌体新陈代谢；不良情绪如焦虑、抑郁、愤怒等，它不仅危及人的心理平衡，更遗祸于身体，甚至导致癌症。英国一位医生对25例癌症病人进行了全面调查后发现，在癌症发病之前，受过精神打击的竟达2／3。     

情商教育对学生心理的影响

情商这一概念是美国耶鲁大学的波得&;#183;塞拉维和新罕布什尔大学的约翰&;#183;梅耶于1990年首次提出的,在他们的一篇题为《什么是情绪智力》的论文中对情绪智商作了定义。情绪智商包含准确地觉察、评价和表达情绪的能力；接近或产生感情以促进思维的能力；理解情绪及情绪知识的能力；调节情绪以助情绪和智力发展的能力。     

疯狂“追剧”是种病

<正>谁没追着看过电视剧呢?但如果你能宅在家里一口气看N集的话,可不是什么值得炫耀的壮举。美国的一项研究提示,这种马拉松式的追剧行为,显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。一个人自我感觉越糟糕,越容易靠看电视打发时间。当情绪处于低潮时,一些人更容易疯狂追剧:一连几个小时甚至几天,通过电视机、电脑或DVD观看自己喜爱的某个电视剧,试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做无助于改善情绪,由于追剧耗费大量时间,他们更没时间去积极工作、与人交往。以前人们觉得宅在家里看剧是一种很放松的休息方式,但是     

闲聊工作中的“冷”情绪

<正>编者:"冷"情绪的实质是"不作为、懒作为"的具体表现,它传导的是负能量。实干才能兴邦。在实现中国梦,全国人民努力奔小康的路上,"冷"情绪是十分不可取的。中共高安市委党校姜才凤如是说。所谓"冷"情绪一般是指对事物的态度冷漠麻木、消极被动,对周围的人和事不闻不问、漠不关心。这些人在人生态度上不求上进、碌碌无为,还自我侃谈:"生活平淡,消遥快乐。"在实际工作中