哪些人最应补充维生素C

专家认为,最应补充维生素C的有以下8类人: 容易疲倦的人。在污染环境工作的人。体内维生素C高则不易遭受有毒气体的危害。 抽烟的人。多吃含维生素C的食物有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。 从事剧烈运动和高强度劳动的人。 坏血病患者。因饮食中缺乏维生素C,使结缔组织     

食管癌饮食禁忌与推荐

正以食为补不知食疗者不足以全身食管癌饮食禁忌1.禁烟酒,忌红肉、加工肉制品类。2.忌过硬、粗糙、刺激性、霉变、腌制类食物,不吃槟榔。3.多吃非淀粉性蔬菜、水果。多吃富含维生素C的食物,如番茄、柑橘类水果、猕猴桃、酸枣、芒果等食物。4.食管癌患者常进食困难,尤其是治疗期。因此,治疗期一般以半流质食物为主,常需少量多餐,七分饱为度。菜、饭常宜煮得很烂,细嚼慢     

男性也应多吃红枣

正红枣是一种比较常见的滋补食物,广为人知的功效就是补血,而女性作为最容易贫血的人群是红枣的主要食用人群。其实红枣不仅仅女性吃了好处不少,男性吃了作用也很大。例如红枣里面含有大量的维生素A,维生素A主要的作用     

身体六大器官都想“吃”什么

大脑:维生素D 维生素的作用:有研究表明,维生素D可以提高大脑灵活度,增强记忆力. 如何补充营养素:富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、牛奶、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、蛋黄、香菇等.必要时可补充钙制品     

台湾族群的性格脸谱——简介徐宗懋的《台湾人论》

台湾族群的性格脸谱——简介徐宗懋的《台湾人论》金奕徐宗懋的《台湾人论》于１９９５年刚一出版（由台湾时报文化出版企业有限公司出版），就在台湾岛内引起了极大的争论。赞赏者认为它真实地揭示了台湾族群的文化性格和精神状态；贬斥者特别是台独分子则认为这是对“台...     

细数吃毛豆的益处与禁忌

毛豆,又叫菜用大豆,毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。     

走出贫困,消除自我剥夺和社会剥夺

正贫困问题是最尖锐,也最难解决的社会问题之一。党和国家在政治动员之外,还进行广泛的社会动员,健全参与机制,正是看到了它的艰巨性。在研究性格理论时我发现了一个让人心里很不是滋味的现象。其中有一种性格类型叫"自卑型性格"。属于这种性格中的"强自卑型"的人,一翻看过去,大多数都是"穷苦出身",或小时候在家里、所在社会环境里受过很大的压抑。在他们的自我、性格     

从电影看德国人和高纬度性格

可以这样说吧,纬度在一定程度上决定民族性格.越趋于寒带,阴霾越重的地区,民族性格越严谨、缜密;反之,越是温暖晴朗阳光普照的地区,其居民的性格就越是任性、浪漫. 早年看过阿莫多瓦的一句话,大意是说,好多西班牙老人为什么都穷苦、邋遢、悲惨,而德国老人则基本上都过得安康体面?那是因为青壮年的德国人在工作挣钱储蓄的时候,青壮年的西班牙人在夜夜笙歌纵酒狂欢呢.     

苏格兰人与威士忌酒

苏格兰人与英格兰人虽然同属于联合王国,但是这两个民族的差异实在是太大了.一是语言的差异,苏格兰人讲的是苏格兰语(Scottish English),拼法和读音与英格兰人讲的标准英语完全不同.二是性格的差异,苏格兰人性格豪爽而开朗,讲话富有幽默感,喜欢开怀大笑.而英格兰人则沉默寡言,与陌生人很少有言谈,正像俗话所说:"英格兰人的家就是他的堡垒".     

盘点世界十大“垃圾食品”

1、油炸食品 此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,是导致高脂血症和冠心病的最危险食品.在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质.已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群. 2、罐头类食品 不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽.另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度"缩水".还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重.同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌.     

拿乌纱帽去应战

一个香港人,在武汉当上了副市长;只因主张拆掉一所违章建筑,竟被人赴京追杀,她是在——金秋九月,来到武汉。朋友们向我推荐:江城有位女副市长,香港人,性格倔曝,作风泼辣,     

食物主权:想象一种不同的未来—专访安娜特·奥莉·德马雷

要根除饥饿,就必须彻底改变新自由主义、工业化、企业主导的粮食体系。食物主权认为,食物是根本的人权,但是在现有的全球化的新自由主义框架下,这根本不可能实现。在这个高度工业化和全球化的时代,有一些难以理解的怪现象,比如明明全球生产的粮食总量足以养活每一个人,但世界上还是有大量人口常年处于饥饿状态;比如横跨太平洋长途运送过来的玉米,价格竟然比农民自己种出来的还要便宜;比如曾经盼着住进城里的人,又纷纷盼着回归自然,躬身     

永不褪色的军人品质

面对困难玉汝于成 面对困难,玉汝于成,攻坚克难,这是军人在军营锤炼出的性格;从不逃避,勇于面对,这是军人在军营里养成的品质;上行下达,令行禁止,这是军人在军营里培养的精神. 我是1978年12月应征人伍的老兵,1981年12月转业后分配到中铁建工集团,在建筑施工企业履职三十年来,军人的性格、品质和精神不曾改变,尤其是面对挫折,是积极去面对,反思个人行为的每个环节,从而找出继续前行的方式和方法.     

食物搭配要科学(下)

人体所需营养,是从食物中摄取的,一种食物与另一种食科学搭配,能使人获得好效果;如果搭配不当,则会起到不良反应或致病。 胡萝卜与酒同食     

治感冒有偏方

一、防“上火”冬季人们喜欢吃火锅,可火锅吃多了易“上火”。有美食家出了一招:吃火锅时,在汤汁中倒入适量的啤酒,可使汤汁略带香味,鲜美可口,同时因啤酒中含有大量的维生素,可缓解因吃火锅而上火;吃火锅时饮啤酒,其二氧化碳可将体内热量带出,也能防止食物对口腔的烫伤。     

做噩梦的六大原因

人的一生中都有可能做噩梦,人为什么会做噩梦呢?科学家揭示了产生噩梦的六大原因:焦虑和压力生活中,痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时,它们会使人做噩梦和坏梦。辛辣食物辛辣食物能提高体温,从而扰乱睡     

小贴士

过量服维生素E有害过量服用维生素E无益健康,反而对身体有害。经常服用维生素E的人比不服用者的质量生命年平均减少近4个月。此前研究已发现,维生素E可能影响降胆     

离家出走被蒙骗 孤身一人受侮辱

现在的青少年大多从小生活在独生子女的家庭环境中,家庭的娇贵、溺爱使得一些青少年养成了自以为是、专横拔扈的性格,当他们在学习、生活中遇到一些挫折,特别是受到(或可能受到)父母的责备和处罚时,就采取了离家出走的极端做法,以此脱离父母亲的监护,公开反抗父母亲的管理和教育.这种做法不仅完全错误,而且非常有危害性.小小年纪单身一人走上社会,首先基本的生活就会发生困难,由于没有经济来源,没有食物吃,没有场所睡,更谈不上学习文化知识了.在这种情况下,就可能不顾一切,铤而走险;如果这时候有不怀好意的人来主动“关心”离家出走的青少年,他们就会感思不尽,唯命是从,甚至可以跟他一起干坏事来报答这种“关心”.所以,青少年离家出走是非常危险的,不仅损害身体和心理,而且腐蚀毒害思想和行为,有人将青少年离家出走视为陷入犯罪的边缘,看来一点也不过分.     

世界粮食体系中的隐蔽斗争

就在粮食生产已达世界史上最高数量的今天,地球上却有十分之一的人在挨饿。与空前的八亿饥民的记录并存的是,另外有十亿人体重过重。全球的饥饿与肥胖症的问题是同一个体系的症状。这个体系就是把食物从田地送到我们餐盘的生产链。受到利益的驱使,卖食物给我们的公司决定和控制     

亚运,Party!

<正>口号为"激情盛会、和谐亚洲"的十六届广州亚运会日益临近,但环顾广州四下却颇有不是激情亚运而是平和亚运的趋势,对比20年前北京亚运会时民间的如火如荼,当前的广州老百姓可谓处世不惊,态度超然。这是广东人务实的性格使然,或许也是亚运淡化政治色彩、真正回归平民和朴素体育精神的表现。