资料卡片

学会说“不”八种心理弱点心理学家认为,不会说“不”,这是人际交往中心理脆弱的表现,是不成熟的行为。这些人在拒绝别人方面存在心理障碍。他们担心拒绝了朋友会伤害对方,失去友谊,所以总是委屈自己,成全别人。学会说“不”,首先要调整心态。很多人不好意思拒绝别人,这和自身的性格与心态有关。他们以为这次拒绝了朋友,下次自己有事就不好向朋友开口了。同时,他们过分在意别人对自己的评价,总想给朋友留下好的印象。实际上,真正的友情不会因为你的一次拒绝就破裂。所以要调整好自己的心态,该拒绝时就拒绝。拒绝朋友是要讲究艺术的。在说“…     

轮椅上的“感恩信使”

“任何时候，我们都要有一颗感恩的心。学会感恩祖国、感恩社会、感恩曾经给我们搀扶、给我们关爱的每一个人……”5月19日．2005年“感动湖南”十大新闻人物之一的李丽，在衡阳南华大学开始了她“百校感恩行”演讲活动．希望通过自己的亲身经历和奋斗历程．帮助学生树立正确的人生观、价值观，教育学生珍爱生命、学会感恩。     

如果有人对你说爱

当你收到一位异性寄来的“求爱信” ,上面写着他 (她 )是多么喜欢你 ,希望能和你交个朋友 ,而且是不同一般的朋友 ,你会怎么办呢 ?面对这种情况 ,多数“青春期”少男少女都会怀有比较复杂的感受。一方面你可能会感到有些惊喜 ,另一方面可能也会怀疑对方的用心。有时我们甚至不太相信一个好人会喜欢自己 ,因为我们还没有学会喜欢自己。结果 ,被人喜欢反倒使我们诚惶诚恐 ,心神不宁。其实 ,有异性喜欢自己 ,应该是一件值得自豪的事。无论对方是不是自己所喜欢的人 ,我们都应该对人家心存感激。毕竟 ,他 (她 )在求爱的同时 ,就是在向你表达对你…     

以人为本

世界卫生组织根据近半个世纪研究心理社会因素对人类健康影响的大量事实后，对“健康”一词作了全新的定义：“健康不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”它要求人们不但要重视生物因素，也要重视心理社会因素。在现实生活中，我们每个人的心灵都要承受社会的紧张刺激或社会心理压力。心理素质不仅影响着人类的精神健康，而且波及躯体。警察也是人，由于他们从事的是一种高危职业，他们的心灵更需要呵护。中国警察需要自己的心理专家，尽快建立起更加完备的警察自己的心理支持与心理援助体系已经成为一个…     

现代化进程中的中国人社会心理研究──第二届中国人社会心理研讨会综述

现代化进程中的中国人社会心理研究──第二届中国人社会心理研讨会综述石向实由中国社会心理学会、内蒙古心理学会、内蒙古社会心理学会筹委会联合主办。以“现代化进程中的中国人社会心理研究”为主题的“第二届中国人社会心理研讨会”，于１９９４年８月２２日至２６日...     

做自己职业生涯的主人

在个人的职业生涯发展过程中,通常我们认为掌控权在企业手中,作为职场一员的我们,只能默默地期望能有更多的“伯乐”来发现我们这匹“千里马”。反过来讲,如果得不到晋升与提拔的机会。我们就会发出“千里马常有。而伯乐不常有”。致使“英雄无用武之地”之类的感叹。摆出一副无辜受害的可怜相安慰自己。实际上现在大多数的企业,都引进了考核机制。对员工的工作业绩、工作态度及素质能力全方位进行评估。所谓“赛马识能。相马识德”。目的就是要尽量接近客观、逼近真实地去评价每一个人。而任何一个企业,都不会慢待一位真正优秀的人才。与其自怜自叹,不如行动起来。首先使自己成为一匹真正的“千里马”,并学会运用自己手中一半的主动权。去争取企业手中的另一半掌控权。     

“内耗”诊析

<正> 常有人感慨地说:“不怕工作辛苦,但怕‘内耗’痛苦!”一时,消除“内耗”成为人们的热门话题。为了中华的崛起,众多改革志士、仁人贤良将“内耗”视为公害、痼疾,无不痛斥而力求除弊。但对何谓“内耗”?它的病理、病状、病因是什么?则缺乏科学的考究。良好的愿望不能替代有效的行动,只有对症下药,方能药到病除。矛盾运动的法则,促成每一个领导班子里、单位内蕴含了势定的社会能量。一般地说,在整个社会系统的运行中,当一个班子里、单位内人员的相互作用(研究协商,决策辩论,思想斗争,民主集中等)产生的内     

“她经济”时代理财全攻略

都说女性善持家。可是到了21世纪的今天，又有多少女人能真正持家有道？“她经济”时代的女性忙着工作、赚钱，没有太多的时间照顾家庭。但是，无论世道如何变化，自身压力有多大，女性都要学会打点自己，打理家庭财务。女性理财时，要想成为人人羡慕的“巧女子”，要学会利用自己的长处，千万莫成“抠门女”和“月光女”。成就“巧女子”有如下窍门。     

备课卡片

减轻压力发挥潜能人有压力是因为对自己有较高的期望值，有理想和追求，这是一个健康人正常的心理需要。但压力过大会使人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态，消耗精力和时间，损害身心健康。人们在学会承受适度的压力的同时，还要有效地排除过大的压力，使自己进入生活和工作的良性循环，发挥最大潜能。１．要举重若轻，不要举轻若重。多数人的压力感是来自生活和工作中遇到的问题，没必要过分紧张，而应以适度的紧张来面对生活压力，做到遇事镇定自若。若将生活事件中的挫折都当作“火山”、“地震”看待，就会把自己弄得极度紧张焦虑…     

拳拳赤子心 耿耿报国情——访著名固体物理学家葛庭燧

他第一个发明测量金属中低频内耗装置;被国际上命名为“葛氏扭摆”;他第一次发现晶粒间界内耗峰,被国际称为“葛氏峰”;他又首次发现一种反常位错内耗现象,开辟了非线性内耗研究新领域;他获得“内耗与超声衰减”最高奖——国际奖。     

如何建设一个富裕的节俭社会

主持人：日前公布的一项调查结果显示，我国每年饭店里倒掉的剩菜剩饭，足够养活2亿人。不少网友用“触目惊心”、“不寒而栗”来形容自己的感受，您怎么看？任远：这让每个人对当前浪费之严重有了充分的警醒。这种浪费，对于我们这样一个并不富裕的发展中国家是不能接受的。而且从道理上说，即使富裕了也不应该奢侈。主持人：由此，不少人开始反思，“怎么一不小心就浪费成这样了!？”任远：这几天大家都在讨论这个问题，不少人倾向于从我们的社会文化风俗和消费心理来解释这个问题。但在我看来，在铺张浪费这件事上，根本不能拿我们的“文化”来说事。     

欲要人爱必先爱人

欲要人爱必先爱人樊作礼“欲要人爱，必先爱人”，这是老百姓总结出来的一句颇有哲理性的大实话。在我们周围，不难发现这样一种人，他们只埋怨别人，不埋怨自己；只要求别人，不要求自己；只求别人爱自己，而自己却不爱别人。一旦自己的“一厢情愿”没有实现，心理就极不...     

珍爱自己

人的一生总有低潮,亲人去世、生病衰老、考试落榜,或者是突如其来的打击。西方人把这种处境称为“沙漠经验”———一种自己没有选择,甚至没有希望的时期。爱迪生说:“人人都在人生的道路上难免要经历一段沙漠经验,要紧的是不能让自己困在沙漠里。”走出“沙漠”,为什么不学会珍爱自己呢?1914年12月的某一天晚上,爱迪生的工厂失火变成一片废墟。近一百万美元的设备和研究记录毁于一旦,这位大发明家的一生心血付诸东流。第二天早晨,这位当时已76岁的老人在他的理想和希望化为灰烬后回到灾场,四下徘徊。最后他说:灾难也有好处,把我们的错误都…     

浅谈如何培养中学生良好的自我意识

一、“自我”概述所谓“自我”是指一个人对自己的知觉,包括对自己的生理、心理、行为以及自己与外界环境的关系等方面的认识和评价。简单地说,就是一个人对自己的看法。自我是人格的核心成分,是个体内心世界的统治力量,是联系个体世界与外部世界的惟一纽带。因此,从心理学意义上来说,一个人的心理的自我比真实的自我更重要。二、认识“自我”中学生在认识自我、评价自我方面表现出来的心理健康问题主要表现为“错误的肯定”或“错误的否定”。由于他们不能全面客观地认识评价自我,因此往往目标超越现实,对自己期望过高却又达不到,为此自卑…     

保持心理平衡十法

当今社会,是适者生存的社会,是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”的社会,在这样的形势下,人类怎样保持心理平衡,使心理的和社会的都处于健康而良好的状态,就显得非常必要了。那么,该采取哪些措施呢? 一、对自己不过分苛求。人应该有自己的抱负,但有些人的抱负不切实际,根本非     

从“内耗“与“合力“说开去

究其搞“内耗”的原因,主要有以下几点:其一、领导思想作风不正。“上梁不正下梁歪。”领导不主持公道,搞歪门邪道,拉帮结派,单位里必然是乌烟瘴气,勾心斗角。其二、单位人浮于事。“内耗”严重的单位,一般来说,是人浮于事在作祟,“人闲生余事。”人多没事可干,于是便在搬弄是非,“琢磨人”上下功夫,弄得想干事的人也干不成。其三、单位人员整体素质不高。做正经事情没有心思,也没有本事,于是便在歪门邪道上动心思,捣是非,闹闲话,暗中“使绊子”。不是想以真才实学、脚踏实地、精成团结取胜,而是热衷于斗心眼,耍小聪明。干事业没有什么本事,…     

人生最怕五件事

近日,某刊提到人一生中最恐惧的五件事——怕自己不受欢迎这其实是一种自卑的表现。人们要学会发现自己的长处,同时也要认识到自己的短处,而不要总拿自己的短处和别人的优势相比,这样就能够找回信心。穿“比基尼”人总是希望展示自己的美好,而不幸的是,场合和自身条件总是被考虑的首要因素。爱人去世一个人一旦经历爱人去世的打击,便很难摆脱孤独的困扰。这种“丧失”的感觉与对自己生命的珍惜交织在一起,替代了爱人在世的归属感,压抑着人们脆弱的心灵。当众讲话当众讲话不见得每次都得到响应,很容易让自己产生“别人不重视我”、“我自己没…     

实战篇:青年人际交往的4招17法

为什么我好像突然变笨了?”———自卑“为什么大家都不理我?”———孤独“凭什么他可以得到老师的青睐?”———嫉妒这是青年中常见的几个心理误区。许多青年或许都有过这样的感受,觉得别人对自己不友好,甚至觉得人人都在与自己作对。但事实却是———你没有融入团队并成为团体中的一员,或者你不知如何与别人进行沟通。从进入校园起,我们无时无刻不在和老师、同学,和周围的人进行着沟通,没有什么比沟通更重要的了。但沟通,远不止说话那么简单。你一定遇到过这样的情况:没有很好地完成老师交给你的任务,可你却一肚子委屈,因为你感觉自己已…     

论人本原理在高校学生管理中的应用

所谓人本原理，在管理学中是指现代科学管理中必须坚持以人为核心，以做好人的工作，充分调动人的积极性为根本，进而提高管理功效，实现预定目标。简而言之，人本原理的基本涵义是：“人的因素”第一。其中心理念有二：其一，人是不可分割的整体，要了解人、研究人必须从整个人着眼；其二，每个人都有他自己的需求和意愿，有他自己的能力和经验，有他自己的痛苦与快乐。从教育心理学的角度来看：人本原理对人的研究，旨在帮助人了解自己的需求、欲望、感情、价值等内在心理状况，以及此等内在状况之所以影响自己行为表现的原因。这一点我们…     

克服领导班子的“结构性”内耗

“结构性”内耗,是指在领导班子内部由于未能形成优化组合,以致影响其成员相互间的团结和工作能力的发挥,直接间接地降低集体领导的效能的情况。它对于领导班子及其工作损害极大。因此,加强领导班子的建设,务求克服“结构性”内耗。本文试就“结构性”内耗及其防治问题作一些探讨。