备课卡片

减轻压力发挥潜能人有压力是因为对自己有较高的期望值，有理想和追求，这是一个健康人正常的心理需要。但压力过大会使人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态，消耗精力和时间，损害身心健康。人们在学会承受适度的压力的同时，还要有效地排除过大的压力，使自己进入生活和工作的良性循环，发挥最大潜能。１．要举重若轻，不要举轻若重。多数人的压力感是来自生活和工作中遇到的问题，没必要过分紧张，而应以适度的紧张来面对生活压力，做到遇事镇定自若。若将生活事件中的挫折都当作“火山”、“地震”看待，就会把自己弄得极度紧张焦虑…     

20世纪八九十年代美国人的焦虑及其化解

20世纪80年代到90年代初,恶劣的社会治安状况使美国人处于普遍的心理焦虑之中,给社会工作和生活带来了诸多负面影响。那么美国人是如何消除焦虑、重树信心的呢?探讨这个问题可对我国当下化解社会焦虑提供有益的借鉴。     

社交的最大技能

医学界最近在谈论一种“社交焦虑”现象。社交焦虑是一种对任何社交或公开场合感到恐惧或忧虑的精神状态。医学界称之为“社交焦虑障碍症”，是当今世界继抑郁和酗酒之后排行第三位的精神健康问题，全球平均每100人中有13人在一生中有发病的可能，我国每10个人中就约有1人或多或少有社交焦虑上的困扰。追溯社会原因，专家们认为是人们在感受现代生活喧嚣与落寞的同时产生了心理排斥，网络化更使得人际交往缺乏，从而导致了社交技能的退化。     

生活方式视角下的社会焦虑——基于“精英症”现象的思考

社会焦虑是我国社会转型时期一个不容忽视的社会问题.生活方式作为社会理论的一个重要范畴,以其独特的理论魅力和建构功能,为我们解释社会焦虑问题提供了理论指导,而其固有的范式又为我们寻找解决问题的方法提供了有力支撑.     

化解焦虑的密码

在现代社会中,如果社会成员大多数都处于较为严重的焦虑之中,对于社会稳定和发展显然是不利的我们应当承认,人人都体验过焦虑。可是,一般人在谈及焦虑时,并没有做细致分析,而是把焦虑统统归入消极之列,认为必须消除才行。其实,这是一种片面的认识。焦虑是一种情绪状态,它对于个人的生活和工作所起的作用是双面的。     

浅析都铎晚期和斯图亚特早期英国民众对无序的忧虑

英国近代早期存在着诸多社会问题,无序是其中之一.每个时代的民众总会对自己所处的社会秩序产生忧虑,近代早期的英格兰人不仅如此而且还产生了过深的焦虑,这种焦虑给当时英国政治生活造成了深远影响,基督教人文主义和清教在都铎王朝后期开始遭到排挤以及习俗改革等与这种焦虑不无关系.     

论劳动与人的生活意义

关照人的生活是哲学发展的内在规定和命运,哲学研究无法回避人和人的生活意义问题。人作为这个世界上最独特的存在,是一个自我生成、自我实现的过程。生活对人而言不仅有一个本来是什么样子的问题,还有一个应该是什么样子的问题,人正是通过劳动把自己的生活变成有意义的生活。从这个意义上说,人的生活本质上是一种“理想生活”、“可能生活”。真实的人生便是力求超越现实、完善自身,生活的意义就在于自我的完善和发展。     

性科学与四化建设

两性问题是社会生活中的一个重要问题,在现代生活中,这个问题尤其突出,它和每个人的生活都有密切关系,对社会发展影响很大。因此,研究性科学、普及性教育具有十分重要的意义。     

从机会成本的角度谈青年的人生选择

人生问题是一个永恒的话题,它不仅有人和自然的关系问题,还有人和人之间的关系问题;不仅有物质生活和精神生活的关系问题,还有现实生活和理想生活的关系问题。人生具有不可逆性,“人生没有草稿”,人生的特点是一次性、不可重复性。所以一个生活于社会并走向成熟的人,在其发展的     

中国人的精神漂泊何时终结——访南京大学社会学院院长周晓虹

人民论坛记者:有人说,在我们这个社会中,焦虑已经超越了个人情绪和心理,成为一种社会病,而我们,则是身处在一个患上了"全民焦虑症"的时代,这会给整个社会的行为方式带来哪些显著的影响?周晓虹:在中国社会转型过程中,焦虑是很重要的一个特点。人们觉得社会转型和变迁很慢,恨不能一步走到头;认为个人生活的变化也很慢,希望能有迅速的改变,往往生出一种深切的期待,期待自己的生活、自己的状态、自己的行动发生快速转变,在这种情况     

青年群体的社会焦虑及成因分析

市场化改革带来的社会转型,不仅扩大了人的自由,而且增加了社会风险和生活压力,造成以青年群体为主的严重的社会焦虑,这种焦虑集中表现在生存与发展、人际关系、身份认同和爱情婚姻等诸多方面。青年的社会焦虑不仅与他们相对宽松的成长经历有关,而且与社会转型时期大量的不确定性紧密相关。深入进行配套改革,强化社会公正和社会保障,是缓解青年群体社会焦虑的有效途径。     

“全民焦虑”内在肌理解剖

焦虑是一种痛苦的情绪经验,人的情绪因为受到内在或外在的刺激而产生应激反应,就有可能会造成焦虑。焦虑也是一种意识状态,弗洛伊德将焦虑分成对象焦虑、神经焦虑和道德焦虑。对象焦虑是人感知到外在世界的危机所导致的应激反应;神经焦虑是来自人的本能的危机感觉所导致的应激反应;道德焦虑则是     

空巢丧偶老人更易焦虑抑郁

随着人口流动与老龄化的加速，空巢老人呈快速增加态势，他们的生活状况引起人们的关注。近日，记者在江门走访发现，空巢老人问题不容忽视，特别是丧偶的空巢老人生活缺乏照顾，很多人会焦虑、抑郁。     

知识分子眼中的社会之“霾”与深层焦虑

<正>知识分子的焦虑与其他社会阶层的焦虑有明显的区别,特点非常鲜明:一是多未来社会性焦虑,少当下自我性焦虑。二是多工作性焦虑,少生活性焦虑当前,焦虑已经成为当代知识分子的重要而普遍的社会心态之一。笔者对105位具有副高职称以上的知识分子进行了问卷调查和深度访谈。调查结果显示,有7%的人表示总是焦虑,有41%的人表示经常焦虑,有51%的人表示偶尔焦虑,只有2%的人表示从不焦虑。在占比超过98%的焦虑人群中,     

绿色生活方式的构建与人的全面发展北大核心CSSCI

生活方式是人怎样生活的问题,因此,生活方式变革的实质是人的发展。没有人的发展,就没有生活方式的变迁。之所以要构建绿色生活方式,根源于人的发展的片面性。在物化意识的支配下,以快乐为原则、以物质性奢侈消费为基本特征的享乐主义生活方式,既是人片面性发展的重要表现,也是造成人与自然关系紧张的重要原因。因而,构建绿色生活方式的根本在于人的全面发展。人的全面发展是构建绿色生活方式的动力和结果,两者是同一个历史过程。在这个问题上,人的全面发展主要表现为:正确价值观和消费观的确立,人的需要的健康而全面的发展,人们生产自己生活资料的能力的提高以及生产方式的不断改进。     

绿色生活方式的构建与人的全面发展

生活方式是人怎样生活的问题,因此,生活方式变革的实质是人的发展。没有人的发展,就没有生活方式的变迁。之所以要构建绿色生活方式,根源于人的发展的片面性。在物化意识的支配下,以快乐为原则、以物质性奢侈消费为基本特征的享乐主义生活方式,既是人片面性发展的重要表现,也是造成人与自然关系紧张的重要原因。因而,构建绿色生活方式的根本在于人的全面发展。人的全面发展是构建绿色生活方式的动力和结果,两者是同一个历史过程。在这个问题上,人的全面发展主要表现为:正确价值观和消费观的确立,人的需要的健康而全面的发展,人们生产自己生活资料的能力的提高以及生产方式的不断改进。     

谁让你闲不下来

正看似让人羡慕的安逸舒适的日子里,却会被焦虑侵扰、被逼近真实的梦境惊醒、因一点点生活琐事而流泪……谁让你不懂得平凡休闲生活的真谛呢,吃饭便吃饭,喝茶便喝茶,成功算什么啊,不就在你跟前吗!最近我在休长假,却感觉还会受焦虑侵扰。杜绝了一切的社会工作,每天面对的是家人和孩子,只管睡了醒、醒了吃,吃饱了溜达溜达可以接着睡。在这么看似让人羡慕的安逸舒适的日子里,我还是会做噩梦。     

文化与生命的追问:焦虑的索尔·贝娄小说人物

思想自由的知识分子在本质上是焦虑的.由于索尔·贝娄非常复杂的文化身份；由于文化、信仰、财富的发展不平衡性,焦虑情绪在索尔·贝娄小说中尤为突出.贝娄笔下的人物觉知到物质世界挤压着其精神空间,焦虑便自然而生.焦虑凝聚着对人性的追问、对生活的思考和对生命的敬畏,经过焦虑的内心煎熬,实现对现实的妥协和自我感觉中的道德完善而得到解脱.     

当代社会人的心理生活的质量与提升

中国当代的社会变革和发展,使生活质量的问题凸显出来。在社会的生活质量中,心理生活的质量是核心的方面。人的心理生活是人所创造的,是人所体验的,是人所拥有的。涉及到人的心理生活,就要涉及到心理生活的质量。所谓心理生活质量的高低,不仅是指有无内心的冲突、矛盾的认识和痛苦的体验等,而且是指有无心理的扩展、心理的成长和境界的提升。随着我国社会的发展和进步,重要的问题不但是要提高物质生活的水平,而且是要着重提高心理生活的质量。心理生活的质量涉及到心理生活的健康,心理生活的成长,心理生活的环境,心理生活的创造。     

争做“精神富有”的模范践行者

物质与精神是哲学中最基本的概念。一个人的生活，可以分为两个方面：一个方面是物质生活：另一个方面是精神生活。物质生活对每一个人来说．无疑都是需要的，但是一个人只有物质生活没有精神生活是不行的．而有了充实的精神生活，就算物质生活差些．就算困难大些，也能忍受和克服。