水果的7种甜蜜谎言

水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害，反正多吃水果可以减肥养颜，反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？     

谋杀健康的八件事

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知，这些不起跟的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手 1．饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，     

吃水果要讲究时间吗

正关于吃水果的时间,流传着许多传说:饭前吃水果会伤胃;饭后也不能吃水果,水果会在胃里发酵;有些水果空腹坚决不能吃;有些水果特别适合饭后吃,因为里面的"酵素"会帮助消化;晚上吃水果伤身体,早上是金水果,晚上是烂水果,水果必须饭后两小时吃??凡此种种,不一而足。先说第一个问题。水果中的有机酸、单宁、草酸和蛋白酶,是"饭前不能吃水果"的主要理论依据。水果的酸味来自有机酸,     

水果好吃也要对症挑选

随着人们健康意识的不断增强,多吃水果,已成为我们追求健康的生活方式的一个共识。但是,研究人员发现,并非所有的水果都具有同样的防病效果。研究人员表示,如果想从水果中获取防病和抗病物质,就应注意食用“营养型”的水果。所谓“营养型”水果,指的是富含各种维生素、胡萝卜素和纤维素的水果。常熬夜者吃维C据介绍,颜色深的水果通常维生素C的含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C含量比较高的水果有鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加抵抗力有很大的作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,…     

吃水果的最佳时间

正吃水果现在已成为了很多人每天的"必修课",但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按时间来。水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且能美容养颜。但是、你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃,会让营养加倍。下面是一天中吃水果的时间选择和一些水果的药理作用。早上最宜:苹果、梨、葡萄早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。     

吃水果的禁忌

水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比吃主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的．否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。     

绿色走廊

立夏养生多水多睡多吃水果补充水分多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。水果多性味寒凉,肠胃不好的人,选择温和一点的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉瓜果。     

绿色走廊

除秋燥的几种果蔬入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为"燥"。秋季人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。通过吃水果可以达到缓解的目的,但同是养肺水果功能也会有差异,应该根据自身情况有所偏重。     

绿色走廊

立夏养生多水多睡多吃水果补充水分多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。水果多性味寒凉,肠胃不好的人,选择"温和"一点的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉瓜果。     

吃水果的5个真相

夏天快到了,水果自然成了女人不可或缺的甜蜜良伴。关于吃水果,每个女人都会有自己的一套坚不可摧的理论和习惯,比如吃水果可以减肥,可以养颜,多吃水果有益无害,甚至可以代替正餐等等。其实,吃水果的学问远远要超乎你的想像,某些习惯也许是错误的,某些观念也许是有害的,如何安全而正确地享用美味爽口的水果大餐,可是值得好好研究。你不防先花点时间做个自我检测,看看对吃水果的真相和谎言你究竟能分辨多少。     

陈毅吃苹果

在六十年代困难时期,有一次,陈毅、贺龙等人去看望班禅。班禅用苹果招待客人。起初,大家都很客气,谁也不动手,于是,大师亲自递给他们。客人们吃得很香。陈毅同志情不自禁地说:“好久没有吃苹果了,真好吃!”班禅惊奇地问:“真的没有苹果吃?”陈毅回答说:“困难时期连饭都吃不饱,哪里还有水果!”班禅更觉不可理解,便问:“您这外交部长,天天接见外宾,就不吃水果?”陈毅说:“那是给外宾的,我们不能吃。外交部几     

昭平：春茶采摘忙

融安县雅瑶乡黄金村水果种植大户黄斌的家里有一本“水果日记”，对何时引进品种、何时育苗、何时移栽、如何防治病虫害等每个环节，都有详细记录。     

水果可“吃”出美丽

春天万物复苏,水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边。水果是美容的一大法宝,多吃水果不仅使皮肤有更多的光泽,水果做成面膜或者霜剂涂在脸上,也能收到非常好的养颜效果。     

合理膳食要注意全面均衡

蔬菜和水果是平衡膳食的重要组成部分。合理营养的膳食搭配要求做到餐餐有蔬菜,每日吃水果。新鲜蔬菜的摄入量应达到每人每天300～500克,水果每人每天200～400克。     

高调爱水果

正我爱吃水果,好友赠送我一箱燕巢番石榴,我欢喜接受,并告知"这是我最喜欢的水果第二名。"后来他又送我省产高接梨,我说:"我好喜欢吃水梨,这是我最喜欢的水果第二名。"柚子?"最喜欢水果第二名";关庙菠萝?"最喜欢水果第二名"。好友忍不住问:"为何所有的水果都是排行第二名?"我说,因为太爱水果了,爱到最高境界,无法区分高下,便全部归纳为"榜眼",     

绿色走廊

早晨吃水果营养最好水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。     

绿色走廊

吃水果使人"发福"现时有不少女士喜爱以水果餐代替正餐,这无非是为了减肥.她们认为水果不含脂肪,多吃也不会致肥.其实水果除了水分外,天然糖分含量也很多,如葡萄糖、果糖和蔗糖.大家知道,糖分越多,热量也随之提高.某些人大量进食水果,便自然     

科学家发现吃3个西瓜等于服一颗伟哥

美国科学家经过研究发现，我们常见的水果西瓜能够替代“伟哥”的作用，但是困难的是，需要吃下 3个西瓜才能达到服用一颗“伟哥”的效力。但是根据这一研究结果，美国一家公司已开始研究一种新产品，使吃不下这么多水果的人同样能够从中获益。 　　专家说，西瓜这种水果含有的氨基酸、瓜氨酸能够使人体产生出氮氧化物，而这种氮氧化物对男性的性能力是一种非常重要的物质。与提高性能力类药物中使用的氨基酸不同的是，瓜氨酸可以完全吸收到血液中，更容易地产生氮氧化物，从而达到使阴茎勃起的功效。 　　美国亚利桑那州的 Naturally Vita…     

读了就受益———生活工作一点通知识系列摘选

脂肪肝患者少吃水果,水果糖分高,过多食用导致血糖和血脂升高凝固很多人认为多食水果对身体有百利而无一害,其实这中间存在着误区,尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑会有益于健康,然而,水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,而且数量不能太多;必要时要以萝卜、黄瓜、…     

8个数字均衡饮食

半斤水果。水果不仅口感好,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过量食用,每天吃的量在半斤左右为佳。需要提醒的是,吃水果最好要保持其天然状态,喝果汁虽能得到其中的部分营养,但防病的好处却会打折扣。