如何摆脱“春困”

“春困”原因有三寒冬刚过,乍暖还寒,人体一下难以适应季节变化,故大多数人部感觉睡眠不够,身体十分疲倦,出现“者困”。据有关专家介绍,导致“春困”的原因主要有三个方面:     

常梳头和饮食多样化解春困

春困虽不是病,但疲惫的精神状态却让人很不爽,除了进行体育锻炼,用冷水洗脸,使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦,还有什么其他的方法吗?良好的视觉效应也能使困意减轻,可以在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物     

居家养生：住行有道

春天，气温逐渐升高，皮肤血管扩张，而大脑相对供血减少，由于大脑缺氧，人难免会产生“春困”现象，要注意早睡早起，切忌抱头昏睡。春天宜勤开窗透气，多眺望绿色植物，“广步于庭”，这些都对身体有益。     

绿色走廊

四种习惯解"春困"俗话说,"春困秋乏夏打盹"。每到春天,人们总是容易犯"困",感到疲劳、昏昏欲睡,早晨不易睡醒,即使醒后也好似没有睡足。石家庄市第一医院康复科主任韩振萍说,春天由于气温逐渐升高,人体阳气升发,气血趋向于表,循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多,各组织器官负荷加     

绿色走廊

六种不当吃法引秋乏民间有句俗语春困,秋乏,夏打盹儿。但有没有想到过,疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢?下面的六大饮食错误可是会让你在秋天越吃越乏的。吃得过少早餐是人一天中最重要的一顿饭。如果早餐吃得少,会使人精神不振,降低工作效率。长期不吃早餐还会使人变得疲倦无力,头昏脑胀,情绪不稳定。     

秋乏,别让你的性爱入眠

俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”进入秋季,人们很容易感到疲劳,尽管睡眠时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡,人也显得倦怠无力,毫无神采。然而,更为要命的是,不知你发现没有,这个恼人的秋乏,不知从什么时候开始,又影响到了你们的夫妻生活,让你们的性生活质量也下滑了……     

绿色走廊

六种不当吃法引秋乏民间有句俗语"春困,秋乏,夏打盹儿。"但有没有想到过,疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢?下面的六大饮食错误可是会让你在秋天越吃越乏的。吃得过少早餐是人一天中最重要的一顿饭。如果早餐吃得少,会使人精神不振,降低工作效率。长期不吃早餐还会使人变得疲倦无力,头昏脑胀,情绪不稳定。     

四季茶香

<正>开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶。可见茶在人们生活中是何等重要。如何喝茶,大有讲究。我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。因此,根据节气喝茶,更有利于养生保健。春天宜喝花茶。中医学认为,花茶甘凉,兼芳香之气,有利于散发冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使"春困"自消。花茶是我国特有的茶类。有诗赞:"香花调意趣,清茗长精神。"那么,在众多的花茶中,选用什么样的花茶     

禅林圣地永庆寺——老城史话之五

己丑年,春四月,笔者参加永庆寺开光庆典。吉月吉日,千年老城,梵楼高广,殿宇巍峨;万里海天,祥云永庆,佛日生辉。吉日吉时,钟鼓奏鸣,佛号婉和,圣乐浑雅,梵音绕梁。吉时吉刻,四海高僧云集千年名刹,十方信众祈祷国泰民安。     

铁生和希米

希米是铁生的夫人,是我曾经的同事,姓陈.她性格开朗,胸怀坦荡,说话从不藏着掖着,很好相处,大家熟了,都叫她希米,很少有人称她的姓.希米是华夏出版社社会科学编辑部的主任,是一位独立精神很强的女性,十几年来一直坚持学术出版的初衷,出了很多好书,国内哲学界的几位大家,如陈嘉映、刘小枫等人的著作,都曾经她的手编辑出版.希米长得很漂亮,但是小时候曾得过小儿麻痹,一条腿不便,走路离不开拐杖.相处久了,熟了,我问她为什么嫁给铁生,她说,像我这样,优秀的看不上我,不优秀我看不上,还不如嫁个最优秀的,满足一头儿.她说话就是这么直.     

长江三鲜

张家港有222平方公里的长江水域,水产丰富,尤以鲥鱼、河豚、刀鱼为珍品,称"长江三鲜"。鲥鱼状似大鳊鱼,银白色,鳞片肥嫩清鲜,多脂肪,故亦可食。每年5、6月从近海游入长江口,觅食产卵,渔人驾船撒网捕捉,产量最佳地段为十一圩港出口江中。食用鲥鱼,可清蒸或红烧,味特鲜美,清香不腻,古时列为皇帝"御膳"珍肴。如入药,有消肿、温脾、润肺功能。近年来,因过度捕捉等因素,产量锐减,濒于枯竭,长江"三鲜"之鲥鱼,渐为回鱼所替代。河豚,每年时值"雨水"开始捕捉,农村有"猫咪叫正,河豚起身"之说。清明节前后为捕捉旺季,至"谷雨"乃止。其身大尾小,头圆口小,自行充气时身如球形,故又名"气鼓子"。背部黑褐色,有花纹,腹部白色     

重读岳阳楼

乍看去,以为跌入了吃语者的梦境,隐隐的山,白白的云,蓝蓝的水,黄黄的楼,那些韵味的历史,涂满了我并不陈旧的好奇。曾匆匆一瞥岳阳楼,今日迈着快速又沉重的脚步,穿过千百年风云,来欣赏清亮亮的欢愉,品评明艳艳的生活。绿荫丛中,一座琉璃瓦的红柱黄顶飞檐的岳阳名楼再现眼前,仿佛既熟悉又陌生,这里是旅游佳处,几乎人如潮涌,照像机咔嚓声不断。登楼远眺,范仲淹《岳阳楼记》的名句,在湖光山色中飘动,一派"衔远山吞长江,浩浩汤汤横无际涯"之势,"朝晖夕阴,气象万千"的大观如影如画。是人杰而使楼名大著,是地灵而使楼色更美。东倚金鹗山,西临洞庭湖,北接万里长江,南连三湘四水。俯瞰皆是水,那口柳毅井准是底通洞庭的:"洞庭天下水,岳阳天下楼!"我正欲细读历代登楼吟咏,却多次被人流冲走,累得浑身是汗,记得有位诗人写过"欲为平生一散愁,洞庭湖上岳阳楼",这是古人游楼体会,我却心头烦燥。想     

祁顺:目标在前不断奔跑

从小胖墩到运动员 患有先天性无虹膜症的祁顺从7岁上学开始,就在南京市盲人学校学习,小学、初中到中专,盲校成了他的第二个家,他没想到,若干年之后,自己会走上体育这条路.祁顺说,自己从小就是个小胖墩儿,学习成绩还算优秀,但体育课却是个大难题,初一的体育成绩连及格线都没有达到.出于争胜好强,也为了能够评上三好生,从那次体育不及格后,祁顺开始锻炼身体,他每天提前到校,在操场独自一个人跑步,从1圈到2圈,以后固定到每天4公里,不论是严寒还是酷暑,没有一天落下,哪怕遇到下雨天下雪天,也爬楼梯锻炼.一年后,祁顺的运动天赋在近乎刻板的日程表里慢慢显露出来,仅仅一年,南京盲校的学生就没有一个人能跑过他了,包括校田径队的运动员.     

放弃爱也是一种能力

爱情实在是个老调长谈的话题,而关于爱与不爱,爱与放弃的各式各样的故事也不胜枚举。相爱时,两情相悦,在那个阶段,懂得爱是一种能力;不再相爱,只要一方背离了这份爱,就不再是相爱,这个时候,放弃爱是一种能力,且是一种更伟大的能力。因为,放弃意味着舍去我爱成全他爱,意味着从依赖走向独立,这是一个艰难痛苦的过程,你越是深爱,你越是需要忍受骨肉剥离般的苦痛。但是,忍过去,你会凤凰涅槃浴火重生……     

春来菜花黄

正又见油菜花,在回老家的路上,三三两两点缀田间地头,万绿丛中几点嫩黄。春节,立春的脚步跟进,坡上苦蒿的味道浓淡相宜,几十年不变的乡间小路旁,狗尾巴草迎风摇曳。今年朋友早早相约,去看油菜花,去看桃花李花。小小县城,到处是水泥森林,不出户外,还难见花草。儿时的春天,满山满坡开满各色鲜花,最耀眼的是油菜花,指甲大的黄色花瓣,重重叠叠,婉约开放。房前屋后,一片     

景幽色美红峡谷

正沿着五指山南圣镇至水满乡的公路行走,往下张望,有一条深邃的,背靠海拔1446米的青春岭,谷深壁峭,水流湍急,两岸奇特的岩石在山泉长年累月的冲刷下,细滑光亮,黄中透红,当地人称之为红峡谷。红峡谷森林茂密,兼之"柔软的流水,红红的岩石",峡谷如虹,瀑布如画,构成独特的海南高山原生态风光,闻之,无不令人神往。找个假日,邀上三五知己,漫步在长约四五公里的山沟峡谷,放牧身心,领略青山绿水,奇特红石,收获幽逸,享受自然清新美景。我们徒步沿着峡谷的南北走向,一路     

自然生态现代宜居的新陶村

朔州市平鲁区陶村乡位于朔州市东北15公里,平鲁区政府东南25公里处的洪涛山下,是平鲁区典型的煤炭大乡,总面积97.8平方公里,共有26个行政村,总人口1.8万人,耕地5.7万亩,煤炭储量19.8亿吨,煤炭资源丰富,地理位置优越,交通条件便利,是平鲁区东南乡镇的政治、经济、文化中心。改革开放以来,陶村乡依托资源优势,在区委、区政府的领导下,艰苦创业,迎难而上,各项事业取得了长足发展。特别是近五年以来,     

遗落的过年韵味

正时光之翼,翩然远逝。微寒之中,晨曦和暖,街树已挂有新绿,溢满祥和之气。素日,北方候鸟者,或金发碧眼的,悠游市衢河畔,吟笑于草坪亭榭。而今行踪稀有,了无声息。哦,过年了,候鸟北翥,碧眼金发者亦远渡重洋,与家人团聚了。小时候,家乡人过年甚有风味。那时,年前已备好柴火,养肥小猪备齐蔬菜、鸡鸭鱼之物,以为年物。廿七,年     

表扬,有时也需附耳轻说

韩国的古书,说过一个小故事。一位名叫黄喜的相国,微服出访,路过一片农田,坐下来休息,瞧见农夫驾着两头牛正在耕地,便问农夫,你这两头牛,哪一头更棒呢?农夫看着他,一言不发。等耕到了地头,牛到一旁吃草,农夫     

黄埔校诞九十周年感赋

正黄埔建校,国共同倡,中山初创,翔宇力襄。精英执教,革命旗扬,九十历程,历经沧桑。万千学子,器宇轩昂,精研兵法,奋发图强。风纪似铁,意志如钢,东征北伐,决胜疆场。八年抗战,卫我家邦,中流砥柱,民族脊梁。驱倭致胜,寇首归降,金瓯待补,勒马回缰。中兴华夏,旧貌新张,中枢决策,政绩辉煌。