浅议心理压力的缓解与调整

在高科技、高效率、高竞争的社会里,人们所承受的心理压力和精神负担越来越重,由此带来的各种心理疾病也越来越引起人们的广泛关注。造成现代人心理压力的原因有主客观两方面。通过调整认知、找准压力源,放松情绪、减轻压力感,磨练意志、增强抗压性来缓解和调整心理压力,是减少心理疾病、保证身心健康的重要途径和方法。     

夏季睡眠有四禁

一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素 C 将显著增加;补充灵芝与钙,可安神。工作中难免与同事、客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。     

警察心理应激的几种应对方法

警察在日常的工作、生活和学习过程中，经常会遇到各种妨碍自身目标实现的人或事件，也有可能遇到危及生命安全的人或事件，从而产生心理应激（即心理压力）反应。那么，该采取何种积极有效的方法进行正确的应对呢？     

大学生需要树立正确就业观

为了解大学生毕业后的打算,我所在的高校指导老师就学生的具体情况做了调查,由此引出了大学生就业观点的问题。了解贵州高校大学生就业观及其影响因素,有利于帮助其树立正确的就业观点,降低就业方面的心理压力,拥有良好的就业心态,积极就业。     

关于地方高校音乐类毕业生就业问题及其心理压力调适研究

随着地方高校音乐类专业大量扩招,音乐类毕业生就业心理压力不断增大.本文在坚持政府、学校、社会及毕业生共同协作的基础上,通过对地方高校音乐类毕业生就业主要渠道以及就业面临的主要问题进行分析,进而提出就业心理压力调适对策,以期帮助他们更好的就业及成长.     

关注民警心理压力探索排除缓解方法

目前,我国正处于社会转型和发展时期,政治、经济、社会关系、社会结构及伦理道德等方面都在发生着深刻的变化。这种变化,对公安工作产生着极其重要的影响,主要表现在民警的社会责任和工作压力增大,心理负担加重。因此,各级领导必须清醒地意识到,民警的心理素质训练是大练兵的重     

领导干部压力与心理健康实证研究--以合肥市为例

随着改革开放的不断深入,领导干部在经济社会发展中所担负的责任越来越重,加之领导干部非正常死亡和过劳死的现象日益增多,其所承受的压力及由此引发的心理健康问题也备受关注。为了进一步了解合肥市领导干部面临的压力,以及由压力导致的心理健康问题,为此对合肥市领导干部因为压力导致的心理健康问题和原因,进行了深入的调查和研究并提出相应的对策。     

乌鲁木齐市公务员初任心理压力调查分析

近年来,乌鲁木齐市有越来越多的新生力量通过自身的不断努力以制度化的公务员招聘录用方式进入到公务员团队中来。初入职的他们有着怎样的心理状态,压力来自哪些方面,如何进行调整?为了解这些情况,对225名初任公务员进行心理健康与压力调查,并提出应对策略,以期更好调整其心理状态,促进他们以更大热情和责任感投入到乌鲁木齐市的建设中。     

民警心理压力产生原因及纾解方法初探

本文从角色期望，生活琐事，心理因素三个方面分析了民警心理压力产生的原因，提出了创建寄存心理压力的精神家园一警察俱乐部，给出减轻心理压力的空闲的空间一实施休假制度，留出纾解心理压力的缓冲地带－自我调节的纾解方法。