好睡眠都去哪儿了

<正>入睡困难、易醒、早醒……睡眠质量差已成为不少人的"心头大患"。近日,多家单位联合发布的2014年中国睡眠指数总得分为66.5分,其中超过36.2%的居民得分低于60分。人们不禁要问:"我们的好睡眠都去哪儿了?"失眠困扰4亿国人在世界范围内,约1/3的人有睡眠障碍。目前,我国有各类睡眠障碍的人已高达38.2%。这意味着,在中国有三四亿人失眠。首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科医师王小轶认     

啊,睡眠!

休息、睡眠本身也是一种生命质量和生命状态。工作成就彰显人生价值,美好睡眠也是健康人生。人一生的1/3时间是在睡眠中度过的,不会睡眠,也枉为一世。     

科学用枕保健康

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的.因此睡眠的质量高低.对一个人的身体健康起着十分重要的作用。睡眠可以消除疲劳.保护大脑.增强人体的免疫力.促进身体的发育,并且有利于美容,甜蜜的熟睡可使第二天皮肤有光泽,眼睛有神.面容滋润。 人睡觉总离不开枕头。一个合适的枕头,是确保良好睡眠不可缺少的用具。适宜的枕头有利于全身放松,保护颈部     

春季养生四常识

草长莺飞二月天。养生的最佳时间随着春天的脚步到来。春季养生要注意四点:睡眠一定要充足。熬夜就是慢性自杀。许多人知道熬夜对身体危害大却并不重视。尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节,如果长时间熬夜或者睡眠质量差,那么身体里的阳气将会被抑制,长此以往将引发一系列疾病。     

社会生态问题引论

有如自然生态一样 ,社会生态平衡与否同样关系到人类的生存状况和可持续发展。人的存在方式的个体关系、群体或集团关系、民族或国家关系 ,构成了与人类生存发展最直接的社会生态系统 ,它不仅影响人类现实的生存质量和未来的发展前景 ,而且还制约着人与自然关系的有效解决 ,关注社会生态平衡 ,是人类面临的迫切课题     

生活质量研究专题(四篇) 全球化:生活质量与生活方式的变革——基于千年发展目标的解读

人的全面发展与自由是人类生活质量的最高境界。千年发展目标从一系列简单而又有效的指标入手,呼吁从提高人类的生活质量和倡导健康、文明的生活方式角度来设计我们的发展路径,并且以人为本,不断增强人民改善自己生活的能力,以使更多的人民有能力不断提高自己的生活质量,共享社会发展的成果。     

天津市人民政府关于贯彻落实质量发展纲要(2011—2020年)的实施意见

<正>津政发[2012]18号各区、县人民政府,各委、局,各直属单位:为贯彻落实《国务院关于印发质量发展纲要(2011—2020年)的通知》(国发[2012]9号)精神,坚持以质取胜,建设质量强市,大力提高我市产品、工程、服务质量总体水平,加快转变经济发展方式,实现经济社会又好又快发展,结合我市实际,现提出如下实施意见:一、我市质量发展的基础与环境质量发展是兴国之道、强市之本。质量反映一个国家和地区经济社会发展的综合实力,是企业和产业核心竞争力的体现。质量问题是     

全球化：生活质量与生活方式的变革——基于千年发展目标的解读

人的全面发展与自由是人类生活质量的最高境界。千年发展目标从一系列简单而又有效的指标入手．呼吁从提高人类的生活质量和倡导健康、文明的生活方式角度来设计我们的发展路径，并且以人为本，不断增强人民改善自己生活的能力，以使更多的人民有能力不断提高自己的生活质量，共享社会发展的成果。     

睡眠，你了解多少

睡眠是我们与生俱来的本能和生理需求。每天都睡觉的我们到底对睡眠了解多少呢？     

人与科技

女性比男性需要更多睡眠英国拉夫堡大学睡眠研究中心主任吉姆.霍恩教授称:在深度睡眠期间,负责语言和记忆功能的人类大脑皮层会和感官断开,进入恢复模式。你在白天用脑越     

守护永恒的“生命线”——《湖北省耕地质量保护条例》解读

"民以食为天,食以土为本"、"万物土中生,有土斯有粮",耕地是人类生存的基础、发展的载体,耕地质量的优劣关系到粮食安全、农产品质量安全以及农业可持续发展。2013年11月29日,省十二届人大常委会第六次会议通过了《湖北省耕地质量保护条例》(以下简称条例),2014年2月1日起施行,标志着我省耕地质量保护迈入法制化新阶段。     

深睡眠决定睡觉质量

<正>有深睡眠才能睡好觉睡眠的好坏,不单看时间的长短,更要看睡眠的质量。有关睡眠的研究告诉我们,对人体健康起决定作用的睡眠是其中的"深睡眠"。2小时的深睡眠要比8小时的浅睡眠效果好得多。"深睡眠"是人体睡得最熟、最香的阶段,此时人体免疫机能、受损细胞及神经系统进行正常修复,并加速脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充。足够的"深睡眠",是孩子身体和智力发育、成人精力充沛、老年人健康长寿的保证。以睡眠时间6～8小时计算,一夜之中"深睡眠"阶段达到1～2小时,这样一觉醒来时,你会感到神清气爽、疲劳全消。     

妥协:一种提升社会稳定质量的有效机制

妥协作为人类的一种理性行为,得到了马克思主义经典作家的充分肯定,在人类社会发展的历史进程中也广为运用,演绎成为了一种重要的理性精神。社会稳定是人类社会治理的理想状态,表现为政权、制度和秩序的连续性。社会稳定质量高不高,关键在于这种社会能不能提供良好的制度和秩序,能不能通过内部的调节适应外界的变化,使社会的治理具有一定的弹性,能够不断地吸纳外界的能量,释放内部的压力,力求社会运行处在良性状态,而妥协在化解矛盾、增强共识,促进有序参与、避免参与过度以及实现双赢、避免无谓牺牲等等方面具有特殊的功能与价值,因此,妥协对社会稳定质量的提升产生正向推动作用,妥协成为提升社会稳定质量的有效机制,应该予以肯定和弘扬,更需要提倡和实践。     

我国质量评价问题与制度建设

质量评价是提高产品质量的基础。建立完善的质量评价制度,可以预测宏观质量水平发展的趋势,提高企业的市场竞争力,预防威胁人类健康、安全和生存环境的潜在危险,使人们可以在相互交换产品、服务和资源的市场经济中充分合理地进行选择。     

养生两大宝男靠吃女靠睡

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，提升阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。女性：睡眠“充电”，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血型用”，睡眠质量高，则会气血充盈。     

失眠的防治——干部常见病防治系列之十四

人在一生中，都有过辗转反侧的夜晚，但并不是一睡不着觉就是失眠。是否失眠主要是看睡眠质量以及睡后的精神状态。有人天生睡觉少，如果仅有睡眠量减少而无白日不适，不能视为失眠。一般来说，躺在床上半个小时不能睡着、每夜睡着的时间不足6小时半、醒来时间超过30分钟；起床后半小时后大脑还不清醒，这样才叫失眠。     

国务院关于印发质量发展纲要(2011-2020年)的通知

国发[2012]9号各省、自治区、直辖市人民政府,国务院各部委、各直属机构:现将《质量发展纲要(2011—2020年)》印发给你们,请认真贯彻执行。二○一二年二月六日质量发展纲要(2011—2020年)为深入贯彻落实科学发展观,促进经济发展方式转变,提高我国质量总体水平,实现经济社会又好又快发展,特制定本纲要。一、质量发展的基础与环境质量发展是兴国之道、强国之策。质量反映一个国家的综合实力,是企业和产业核心竞争力     

一名基层劳动保障工作者的一天

12月18日，凌晨5时许，林惠芬准时从睡梦中醒来。早两年前每天清晨闹钟叫唤几遍也醒不过来，现在睡眠质量明显不如从前了。     

防治失眠的几种方法

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠和人们的生理和心理功能密切相关，睡眠的好坏直接影响人的健康水平、生活质量和工作效率。 作为保安工作人员，特别是战斗在一线的保安队员，由于常常处于繁忙紧张状态，作息时间又不稳定，极易出现失眠现象。由于睡眠的不足，造成精神不振，会影响保安队员的身体健康，对安保工作也会有极大的影响。鉴于此，笔者根据有关资料辑录几种简便可行防治失眠的方法，供广大保安人员参考。 １、睡前用热水泡脚１０—１５分钟或洗个热水澡，不论多累也要坚持，这不仅是个人卫生习惯，还特别有利于消除…     

绿色供应链企业的质量管理

当今人类社会面临着十分严峻的环境问题和资源问题,绿色供应链管理是综合考虑这两大问题的具体体现。本文在分析了绿色供应链与质量管理关系的基础上,说明了怎样将绿色供应链管理与质量管理紧密结合,并系统地分析了在绿色供应链整体、绿色供应链各节点企业及绿色供应链衔接点处应采用的质量管理措施。