提高记忆效率的十大法则

一、心静法则。就是说记忆时要保持平心静气。这是因为人处于安静状态时，大脑的记忆功能容易发挥作用。二、休息法则。就是说记忆之前要让大脑得到充分休息。这是因为疲劳会降低大脑的工作效率。三、自信法则。就是说记忆时必须要自信自己一定能记住。这是因为一旦人丧失了自信心，就一定不会下功夫去记忆，记忆效果是可想而知的。四、方法法则。就是说记忆时要找到一种适合自己特点的记忆方法。这是因为记忆的方法是多种多样的，也是因人而异的。五、兴趣法则。就是说记忆时要对被记忆的对象感兴趣。这是因为感兴趣的、“有胃口的”知识就…     

简述人毕生发展中睡眠形式的改变

人的一生中,大约有25年的时间是在一种奇怪的半意识状态中度过的,这就是睡眠。睡眠能使我们的大脑得到恢复,补充和重建。一些神经科学家认为睡眠能给我们在清醒时使用过的神经元一个闭合休整的机会。我们从婴儿期、幼儿期、青少年期、成年期睡眠及老化几个时期的睡眠改变来研究人毕生的睡眠形式的改变。     

“神舟”飞天

2000年2月，江泽民在广东考察工作期间，就如何加强新时期党建工作的调研时指出：“党结我们党70多年的历史，得出一个结论，这就是我们党所以赢得人民的拥护，是因为我们党作为工人阶级先锋队，在革命、建设、改革的各个历史时期，     

小康微博互动

<正>@伯纳乌没有心:失眠独独偏爱女人,或许是因为女人心思相对男人细腻缜密,容易陷入胡思乱想脑洞大开的状态,这样复杂的心绪对睡眠非常不利,只有不断调节自身了。@小康杂志社:#20岁、50岁、80岁:无法入睡的三代女性#"中国睡眠小康指数调查"发现,女性的失眠问题要比男性更加突出。20岁、50岁、80岁,不同年龄段的女     

人大代表、党代表、政协委员联合接待群众不宜推广

我国人大代表、党代表、政协委员都是兼职的，且各自的职责也不尽相同，目前，这种做法还不宜推广。这是因为：     

关于“一部分人先富起来”的两个问题

问题一：提倡一部分人先富起来适合领导干部吗?　　在经济常识的学习中，有的学生问：“发展社会主义市场经济，提倡一部分人先富起来，这是否适合领导干部?”　　最近，江泽民同志在中央纪委第四次全体会议上讲话时指出：“作为党和国家的各级领导干部，不能看到群众和基层党员中有人先富起来就坐不住了，就想自己也先富起来。”“对党的领导干部来说，不管是革命、建设还是改革时期，‘吃苦在前，享受在后’这个原则不能变。”由此可见，提倡一部分人先富起来不适合领导干部，领导干部不能先富起来。这是因为：　　一、这是由党的性质决…     

睡眠：最省事的养生方式

有没有最省事的养生方式？不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。 其实,人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。传统中医以“眠食二者,为养生之要务”,认为睡眠有“养阴培元”之效,对于养生健身、延年益寿非常重要；清代学者李渔也指出：“养生之诀，当以睡眠为先。”我国民间则有“不觅仙方觅睡方”、“吃人参不如睡五更”的养生经验。     

操作电脑应防“电脑病”

操作电脑应防“电脑病”（１）注意用眼卫生：长时间使用电脑容易引起视觉疲劳。操作电脑时眼睛与文稿及屏幕两者的距离最好相等，距离应在５０厘米以上。另外，电脑屏幕上如果反射出窗户的明亮影象，也会造成眼部的疲劳。这是因为当文字图象衬在一个很明亮的背景时，人眼...     

企业成长的智力出路

在多年来探索国企改革出路的过程中，逐步形成了一种观点：只有技术创新才能救国营大中型企业。江总书记特别重视这个问题，他最近强调：要加强国有企业的技术改造和技术创新，加快形成以企业为中心的技术创新体系。同时中共中央、国务院也下发了《关于加强技术创新、发展高科技、实现产业化的决定》的文件。这已经充分表明：企业，特别是高科技企业再一次被摆在了重要的位置上。众所周知，我国经济落后是因为我国企业落后，我国企业落后是因为我国产业技术落后，我们技术落后是因为我国技术创新能力不强。高技术产业占国民经济的比重一直上…     

努力活得更"大"一些

辛苦了一年,在新春到来的时候,我送给自己一份独特的礼物：一本薄薄的小书——《动物素描》。之所以选中这本仅有110页的小书,一是因为我喜欢动物,爱看与动物有关的文字;二是因为这本书出自法国大作家布封之手。     

群众路线是考查干部的根本工作路线

群众路线是考查干部的根本工作路线崇信县委党校谢宏敏和灵台县委党校罗治邦在来稿中认为群众路线是考查干部的根本工作路线。这是因为：首先，在社会主义社会里，人民群众是国家和社会的主人，而党和国家干部不论职位高低，都是人民的公仆。因而，在考察干部时，只有摆正...     

学学陶行知的赏识教育

我国著名教育家陶行知先生有“四块糖果”的故事。陶先生任育才小学校长时，有一天发现学生王友用泥块砸自己的同学，他当即制止了王友，并让他放学后到校长办公室。放学后陶先生来到校长室，见王友已等在门口。陶先生立即掏出了一块糖果送给他：“这是奖给你的，因为你按时来到这里，我却迟到了。”当王友怀疑地接过糖果后，陶行知又掏出一块糖果放到他手里：“这也是奖给你的，因为当我不让你再打人时，你立即就住手了，这说明你很尊重我。”陶行知又掏出第三块糖果塞进王友手里：“我调查过了，你砸他们，是因为他们欺负女学生。这说明你…     

一所特殊的学校——太原市“为了下一代”学校纪实

可以说这不是一所一般概念上的学校，也不是一所真正意义上的学校，它的不同凡响，是因为这所学校的学员来自起诉离婚的夫妇，它的别具一格，是因为学校的举办者是法院和妇联。在维护妇女儿童合法权益工作中它独树一帜，正如同它的校名：“为了下一代”。     

代表发言何须怕“见光”

据报道，《新快报》记者在广州市人大分组讨论会议上遭遇匪夷所思的一幕：因要发表涉及敏感话题的言论，一位人大代表看见现场有记者时，紧皱眉头，朝门口方向挥手赶记者：“快走，快走!”记者最后被迫离开。对此，笔者认为，人大代表正当履职，尤其是在严肃的人大会议上发言，其立场应该光明磊落，透明度必须毫无遮拦，无须怕“见光”。这是因为：     

代表视察时应把握好“不直接处理问题”原则

代表法规定:“代表视察时,可以向被视察单位提出建议、批评和意见,但不直接处理问题“,这是代表视察时的一个工作原则。正确理解和把握这一原则,对人大代表正确履行代表职务具有重要的现实意义。把“代表视察时不直接处理问题“作为代表的一个工作原则,这是因为:第一,我国各级人民代表大会及其常委会实行的是集体行使     

制度并不排斥人道主义

湖南长沙前些时发生了一件让人很寒心的事：派出所、救助站和“120”这三个救人的机构共同参与了对一个患病流浪者的救助过程。然而,在一场“先救治”还是“先救助”的争论之后,三方都认为自己不伸出援手是有道理的,都选择了拂袖而去。流浪者最终在救助站门口死去。这件事之所以会让人感到寒心,是因为警察、民政和医院都是最应该承担起扶危济困的社会责任的,然而他们     

我们敢不敢站在孔子肩膀上

牛顿有一句名言:“我之所以比别人站得更高些,是因为我站在巨人的肩膀上。”人们解读这句话时,无不视之为谦虚的表述。这也许没有错,但我们是不是可以换一个角度来理解:牛顿之所以这么“牛”,是因为他不甘于绻缩在巨人的胳肢窝里,而是始终站在巨人的肩膀上思维。笔者以为,这样理解更合乎西方人一贯的思维方式。     

引进外资的神秘男女（四）

电话那头笑笑：“实在是对不起，郑先生，这是因为我有些隐衷嘛，真让您见笑啦，请您见谅!”     

老人睡眠要提防四个错

老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：“慢”。 这是因为随着年龄的增长,老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化,各个组织和脏器功能逐渐退化,免疫功能不断下降。     

把握学生掌握知识的契机

心理学研究表明：学生中枢神经的兴奋是呈现出此起彼伏的波浪形状态的。所以，思想政治课教学应牢牢把握住学生大脑的兴奋状态，不失时机地抓住学生掌握知识的最佳契机。一般说，学生掌握知识的最好时间是：1．学生想说而说不出时。孔老夫子曾说不排不发，这是因为学生到了想说而说不出时，大脑会高度兴奋。故而教师能抓住这一时机，会引出学生大脑高度兴奋的到来。2．让学生自我发现时。教师引导学生通过知识的内在联系让他们自己发现掌握知识的规律，对提高学生的理解力有事半功倍之效。．3．学生接受知识的过程具有某种错误时。利用学生…