好睡眠都去哪儿了

<正>入睡困难、易醒、早醒……睡眠质量差已成为不少人的"心头大患"。近日,多家单位联合发布的2014年中国睡眠指数总得分为66.5分,其中超过36.2%的居民得分低于60分。人们不禁要问:"我们的好睡眠都去哪儿了?"失眠困扰4亿国人在世界范围内,约1/3的人有睡眠障碍。目前,我国有各类睡眠障碍的人已高达38.2%。这意味着,在中国有三四亿人失眠。首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科医师王小轶认     

睡眠的故事

睡眠大概占据了人一生三分之一的时间,人类却花了和自己历史一样长久的时间去理解睡眠。现代职业女性更是睡眠的仆人:她们睡觉的时间很少,又常常受到失眠的困扰;美容师用睡眠不足导致皮肤老化来威胁她们,而老板却用睡眠过多来提醒她们要加倍努力。处在这个两难夹缝中的人,让我来告诉你关于一些睡眠和失眠的故事。     

晚上,您睡得好吗?

<正>在第八个世界睡眠日,关注睡眠健康德国《经济周刊》日前报道,缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期每天睡眠不足4小时,人的抵抗力会下降,还会加速衰老、增加体重。出现各种各样的心理生理问题。在当今经济条件高速发展的社会中,失眠和睡眠质量低下越来越困扰着高精神压力的人们,与此同时,人们的健康意     

绿色走廊

热牛奶加蜂蜜是最好“诱睡品”来自世界卫生组织的信息显示,全球人失眠率为27％。中华医学会睡眠中心前不久发布的一项调查结果显示,在北京、上海等6大城市的一万名受访者中,几乎有一半人遭受过不同程度的失眠。     

健康新知

睡眠不足致糖尿病风险高日本研究人员发现,每天平均睡眠时间不足5小时的人,糖尿病发病风险骤增,是平均睡眠时间7小时以上者的5倍多。研究认为,充分的睡眠有助于预防糖尿病。研究显示,睡眠时间不足5小时的人与超过7小时的人相比,其糖尿病风险约相当于后者的5.4倍;感到睡眠不足的人     

从“全世界失眠”到“全世界治失眠”

<正>78%的美国人认为气味芬芳的床单会让他们睡得更舒适;在印度,修炼瑜伽被认为是治疗睡眠障碍的好方法;而很多日本人要靠酗酒和吃大米来对抗失眠;从"全世界失眠"到"全世界治失眠",全球睡眠市场正在形成。     

中国职场人睡眠健康大调查 九成人睡眠不足 八成人睡眠亚健康

调查显示,只有6.5%的职场人坚持按时就寝,而推迟就寝时间的最大理由是休闲娱乐活动;逾八成人存在入睡困难、睡不踏实、多梦等"睡眠亚健康"状况;近九成人感觉睡眠不足,其中广告/传媒人最缺充足的睡眠,相对而言,感到睡眠不足比例最少的一类群体是党政机关公务员     

白领缘何成了“过劳模”?

<正>平均每天工作10个小时以上,基本上没有休息日,睡眠不足,三餐不定……这是很多大都市白领的生活写照。鉴于他们的敬业精神、工作强度比起劳模来还有过之而无不及,有媒体将其戏称为“过劳模”。北京师范大学一份调查显示,在北京、上海等大城市,大约有七成白领都属于“过劳模”一族。     

“啃老”缘何成了社会病

所谓“啃老族”．是指由于种种原因在成年之后仍“吃定”父母的人。两年前．“啃老”一族刚在媒体上露面的时候．以为“啃老”现象不过是少数子女一时的意气用事。澎’想到。两年过去，“啃老族”还真成了气候，队伍有越来越壮大之势。有研究表明，我国有65％以上的家庭存在“老养小”现象，有30％左右的成年人基本靠父母供养；从失业“啃老”到买房“啃老”．“啃老”一族渐成社会病。     

今天，你“弱势”了吗？——“弱势群体”众说纷纭

当前，中国持续快速发展，国人的腰包越来越鼓了，腰板越来越硬了，可心灵却越来越“脆弱”了。据《人民论坛》杂志随机抽样调查显示，认为自己是“弱势群体”的党政干部受访者达45．1％；公司白领受访者达57．8％；     

“入世“了,有人欢喜有人愁

积极应对的受“入世”影响或冲击最大的是45～60岁之间的人。这代人大多数是20世纪80年代以前吸收知识和进入学校的。他们在那时学到的知识和技能与现在的需要完全不同,加上他们走上工作岗位时正值计划经济的时代,计划经济给他们留下的,更多的不是宝贵的财富,而是相对保守的思想观念。无论是官员还是国企员工,他们与经济全球化背景下的现代市场经济有许多不相适应的地方。但是他们中的有识之士对中国“入世”早有先见之明。处于改     

瓦斯不坏——中国煤层气产业化之困

这是一种气体．主要成分是CH4（甲烷），多年来一直背负着矿难“杀手”的罪名，它藏身于煤层及周围岩层中，当其浓度达到5％至16％时，遇明火便爆炸。中国煤矿安全事故80％与它有关。这种气体便是煤层气．一个更被人熟知的名字叫：瓦斯。如今已经有越来越多的人认识到，它其实并不是无药可救的“坏小子”，而是可以与天然气媲美的优质高效清洁能源。然而作为产业，煤层气的利用在中国还是方兴未艾，尽管早在十多年前已经有了相关规划。在能源日益紧张的情况下，为了更多人的生命，从国家．到企业都需要更积极地“善待”它。     

实施“造场”、“造厂”、“造城”战略 推动农村剩余劳动力全方位转移

八十年代以来，武穴市委、市政府把组织农民“造场”、“造厂”、“造城”作为推进城乡一体化、加速农村剩余劳动力转移的立足点和着力点，努力做到“兴一批产业转移一批人，吸引一批人造一片城”，把剩余劳动力的非农化与农村的工业化、城乡的一体化有机结合起来，互相推动，互相促进，协调发展。1994年，工农业总产值达45．45亿元，工业产值达38．8亿元，占工农业总产值80％以上，城市化水平由1987年的14．1％提高到目前的28．4％，财政收入达9278万元，全市在第二、三产业就业的劳动力达21万多人。武穴市农村剩余劳动力全方位转移具有以…     

20岁、50岁、80岁:无法入睡的三代女性

<正>80后,50后,20后,青少年失眠,更年期失眠,老年失眠,失眠为何偏爱女人?"中国睡眠小康指数调查"发现,女性的失眠问题要比男性更加突出"嘀嗒、嘀嗒、嘀嗒……"筱兰打开台灯,看到墙上挂钟的时针指在了数字3上,她叹一口气,关了灯,闭着眼继续忍受着漫长漆黑的无眠夜。"中国睡眠小康指数调查"发现,女性的失眠问题要比男性更加突出。在参与此次调查的女性受访者当中,仅54.1%的人能够在30分钟之内入睡;40.8%的人需要花30至60分钟的时间入睡;4.5%的人和王芬一样,需要用1至2个小时的时间入睡;     

中国人欲望排行榜

“更多的钱”·72．88％ 多达7成的人毫不犹豫地把“更多的钱”作为他们心目中最大的欲望。中国俗语中的一句“有钱能使鬼推磨”充分体现了这一欲望。     

是什么造就了领袖气质？

术语“领袖气质”被用来描述“鼓励”，但是它仍然属于领导者和他们的追随者之间的控制和支配关系。某些人认为，领袖气质是一种属性．一种追随者赋予他们“所崇拜的”领导者的品质。还有一些人，则把它看做某些领导者的先天特性的表现。为什么如此多的人崇拜肯尼迪或者戴高乐？是由于环境因素还是媒体炒作？     

我国第一次解决了全民温饱

我国１９９４年开始实施的“国家八七扶贫攻坚计 划”到去年底就结束了，预计去年可以解决８００万农村 贫困人口的温饱问题，到去年底全国农村未解决温饱 的贫困人口还有２６００万人，占农村总人口的比例将减少到３％以内。剩下的２６００万贫困人口中，一部分是丧失劳动能力的残疾人和社会保障对象；另一部分是缺乏基本生产、生活条件的特困人口，他们的温饱问题不可能在短期内全部解决。　　从 ８０年代中期迄今的十多年间，我国通过大规模扶贫工作，解决了 ２亿多农村人口的温饱问题，农村贫困发生率从 ３０． ７５％下降到 ３． ７％…     

奥运给北京人留下了什么?

现在如果有人问：北京人都在干什么？他们最感兴趣的话题又是什么？人们肯定会说，那还用问吗？肯定都在做着与奥运有关的事情．谈论的也是与奥运相关的话题。可奥运之后，它能给北京留下哪些永远抹不去的“印迹”呢？     

书信传情“OUT”了吗？——连队经常性思想教育讲课提纲之一八七

现在．书信作为一种传统的联络交流方式离我们渐行渐远。更多的人不是选择“电话”、“E—mail”和手机短信．就是选择“QQ”和“MSN”，而仍选用书信递亲情、友情、爱情的少之又少。对某部120余名官兵进行调查显示．入伍后基本不写信的占85％．偶尔写信的占11％．经常写信的只有4％。对此我们不禁要问：难道这种传统的通信方式真的已经被时代发展“OUT”了吗？     

“压岁钱”面面观

“大人盼栽田，小孩盼过年。”是我们这辈人孩提时代常听父母讲的一句话。现在，人们丰衣足食了，大人们“盼栽田”的日子不再复返；可寒假一到，小孩子们仍在扳着指头数着离“过年”还有多少天，因为他好惦记着一年一度的“压岁钱”。1996年寒假刚过，我们对某校初二年级城镇学生（13－14岁）进行了一次有关“压岁钱”情况的调查，发现“压岁钱”造就了一个个“小富翁”据对63份答卷进行的统计，过年时得到“压岁钱”的比例达100％。其中2000元以上的5人，占7．9％1000—2000元的6人，占9．5％500—1000元的24人，占38．1％。最多的达2800…